Категория физиология на обучението

Куратор: Франческо Калис Много от нас използват този термин всеки ден в най-различни области и приложения. Очевидно е, какво иска да представлява човек, когато заявява, че един спортист, а не автомобил или друг тип машини, е повече или по-малко силен. В действителност този термин изразява строга механична концепция, от която, очевидно, човешката машина не може да бъде игнорирана, с всички последствия, които ще видим за енергийния метаболизъм. За да

Съпротивата е тази физическа способност, която ви позволява да поддържате определено усилие възможно най-дълго. Тази способност отразява ефективността на енергийните системи, участващи в изпълнението на двигателния жест; всъщност, за да се извърши, всяко движение изисква определено количество АТР (енергийна валута на организма), разпределено за определен период от време. Наличието на повече налична енергия означава запазване на усилието по-дълго, без да се намалява производителността; накратко, енергията е синоним не само със сила, но и със съпротива. Да помислим например за бегач от маратон: т

АЕРОБИЧНА УСТОЙКА Аеробните усилия изискват оптимизиране на транспорта и използването на кислород; Този газ всъщност се използва от клетките за окисляване на енергийните субстрати (като въглехидрати и липиди) и продуциране на АТФ. Аеробният метаболизъм е основният маршрут за производство на енергия, но той има големия лимит да отнеме време, за да достигне пълно активиране (около няколко минути); максималното количество е

От д-р Данило Бонди През последните десетилетия панорамата от проучвания за връзката между оксидативния стрес, уелнес и спортните постижения се е увеличила значително; преди да се анализират някои аспекти на тази област, обаче, е необходимо да се започне с две необходими обяснителни предпоставки. Първият се отнася до дефиницията на оксидативния стрес като "дисбаланс между оксиданти и антиоксиданти в полза на първия, способен да увреди организма": сега той е редуктивен, тъй като не отчита сложността на взаимоотношенията в динамичн

От д-р Никола Саки - автор на книгата: Наркотици и допинг в спорта - Неотдавнашна и много оживена дискусия за последната ми статия за протокола с табове, родена на форума на този сайт, ми даде възможност да напиша този нов текст за разликата между науката и теорията на обучението . Спортното обучение се състои от поредица от упражнения, предназначени да подобрят определени физически способности на тялото. В зависимост от вида на физическите качества, които искате да подобрите, и от способностите на чов

Куратор: Роберто Рило - автор на книгата: Кабинет по художествена гимнастика Защо мускулите стават по-големи? Вместо да даваме още едно от вече многобройните научни обяснения, свързани с миофибрилите, саркомерите, влакната от тип IIb, които за съжаление, но за съжаление, дразнят мнозинството от хората, ще се опитам да обясня този важен аспект с помощта на проста и непосредствена система: визуално преживяване и дедуктивна логика. Ако погледнем различните спортове, със сигурност можем да идентифицираме различни дисциплини, които допринасят за развитието на мускулите, разбира се, не от изгражданет

В края на физическото упражнение метаболитните дейности не се връщат незабавно на своето ниво на покой, но изискват повече или по-малко време в зависимост от интензивността на упражнението. Този период, когато консумацията на кислород надвишава базовите стойности, е проучена за първи път от нобеловият лауреат Арчибалд Вивиан Хил, който за първи

По време на продължително упражнение, плазмените стойности на BCAA (тъй като те се използват за енергийни цели) и глутамин (тъй като се използват за неутрализиране на хипераммонемия) намаляват и плазмената стойност на ароматните аминокиселини, сред които е включен триптофан. Триптофан (TRP) е незаменима аминокиселина и е предшественик на серотонин, мозъчен невротрансмитер. Триптофан циркулира в кръвта, свързан с най-важния плазмен протеин албумин. Колкото повече намалява концентрацията на BCAA,

Редактирано от Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) През последните десетилетия спортната култура претърпя значителни промени. Всъщност, състезателите с важни амбиции следват строги графици за подготовка, които включват сесии от по няколко часа всеки ден и които водят до различни адаптации както на скелетните мускули, така и на сърдечно-съдовата система, и за сметка на „дихателната система: само промените, които настъпват при последните, започват да се наричат„ белите дробове на спортиста “. Всички видове спорт включват мускулна работа, която води до консумаци

Промени в плазмените концентрации на основните хормони и енергийни субстрати по време на маратона където 1 MILE = 1609 METERS INSULIN: Инсулинът е протеинов хормон, отговорен за понижаване на нивата на кръвната захар (хипогликемично действие). Инсулинът стимулира усвояването на тъканната глюкоза. Нивата на този хормон започват да се понижават още от първите километри. Всъщност по време на тренировка масовото използване