От д-р Стефано Казали
Преждевременна мускулна болка
Тя възниква по време на тренировка и има тенденция бързо да избледнява и изчезва, след като е била прекъсната. Това е "алармен звънец", който предупреждава за максималната граница на поносимост от мускулите, така че е по-добре да се намали интензивността на усилието или да се прекъсне. Този вид болка вероятно се предизвиква от химичните модификации, които се определят в мускулните фиброцелули (понижаване на рН, натрупване на свободни радикали на кислород). Същите биохимични промени са в основата на структурното увреждане, което се среща в същите по-късно мускулни влакна и които са в основата на късната мускулна болка.
DOMS или болест на мускулите с отложено начало
Това е важен и характерен синдром. Според някои автори и сърдечният мускул може да бъде ударен от умора (сърдечна умора); Този феномен е демонстриран само при спортисти, които са посветени на дълготрайни състезания като ултрамаратонен или хавайски триатлон (Ironman = 4 км плуване, 180 км колоездене и маратон). Сърцето на тези спортисти, прегледани веднага след пристигането, показва известна степен на намаляване на способността му да свива, което изчезва при последващи проверки, извършени 24-48 часа по-късно. Освен това в кръвта са открити вещества като сърдечен тропонин Т и I, които се откриват само в случаи на увреждане на миокарда като инфаркт.
Хронична умора (синдром на претрениране)
Един от най-характерните аспекти на спорта, практикуван на най-високо ниво, се състои в трудността не само да се отличава в състезания, но и да се поддържат дълги позиции на върха в национални и международни класации. Огромното нарастване на лицата, способни да се конкурират на най-високо ниво, участието в събития на таланти от страните от Третия свят, големите икономически стимули, подобряването на оборудването и материалите благодарение на новите технологии са някои от факторите, които могат да обяснят. повишената конкурентоспособност и с това трудността да се спечели. Това явление има много последици от гледна точка на практическото, като сред тези на медицински интерес е значителното увеличаване на обема и интензивността на обучението. Много малко вероятно е огромното увеличение на натовареността по време на обучението и в броя на официалните състезания няма да има отрицателни последици за организма. Въпреки че синдромът на наднорменото тегло се изучава от няколко автори, един от най-противоречивите аспекти е точно определението за претрениране, което може да се определи като състояние, при което "спортистът е подложен на тренировка, състезания и фактори, външни за точката, към която трябва да отиде" намаляване на неговите резултати, което остава дори след подходящ период на почивка или "регенерация".
Разлика между:
реално претрениращо състояние на претренираност;
прекомерна умора "прекомерна".
Последното е много по-често от първото и се характеризира с понижаване на показателите след остра експозиция на прекомерно натоварване, но за разлика от първия, достатъчно е почивка от няколко дни да се върне към нормалното. Отворените въпроси са:
- До каква степен следва да се счита, че намаляването на производителността е значително и колко дълго трябва да продължи това намаление, за да се говори за прекомерно натоварване или свръхзадържане.
- Повечето учени смятат, че за да се измъкнете от това състояние не са достатъчни няколко дни почивка, но е необходим дълъг период от седмици или месеци.
- Ако свръхтренингът засяга други атлети за издръжливост като маратонци, дори спортисти, посветени на други видове дисциплини като футбол, тенис или баскетбол.
- Колко много играят освен лошото планиране на тренировките и състезанията, както и външни фактори (психологически натиск, инфекции, травми, промени в часовите зони и климат), много важни в състезанията на високо ниво.
Диагностика на хроничната умора
Важно е треньорът да разпознае спортист, страдащ от този синдром, симптомите трябва да бъдат разпознати преди състоянието да стане сериозно и да принуди спортиста да спре изпълнението си за дълго време.
В допълнение към очевидния спад в работата, първата индикация се дава от появата на симптоми, които показват състояние на общо неразположение.
Лекоатлетката
Жалби често промени в настроението, нарушения на съня, липса на апетит, загуба на тегло;
Той става апатичен, невнимателен по време на тренировка;
Обучителните сесии се провеждат с увеличаване на усилията;
Често след тренировките или остатъчните състезания се създават неприятни мускулни болки (късни мускулни болки или DOMS).
Първо потвърждение на подозренията
От внимателен анализ на поведението на артериалното налягане (PA) и на сърдечната честота (FC) в покой, по време и след усилието;
От прости метаболитни мерки, като например измерване на концентрацията на млечна киселина в кръвта в отговор на максимални и подмаксимални упражнения.
Промените в PA и CF зависят до голяма степен от дисбаланс на автономната или невровегетативната нервна система.
Хипотеза за два вида синдром на претрениране: симпатична и парасимпатична
Синдром на силите на силите на симпатиката
Резистентност спортисти парасимпатичен синдром
