Категория спорт и здраве

Благодарение на лекотата на изпълнение и много ниските разходи, бягането (или движението) се откроява сред всички останали спортове за много големия брой практикуващи. Често се препоръчва като терапия против затлъстяване и в борбата с метаболитни заболявания; очевидно, единственият дискриминатор, който мож

въведение Тялото на възрастен човек е съставено от 50-60% вода. Функциите на тялото са различни: Регулиране на температурата. Храносмилането. Транспорт (циркулационен и лимфен поток) и др. Състоянието на хидратация засяга функционалността на клетките, тъканите, органите и т.н. Следователно, дехидратираното тяло не се възползва максимал

Йога е практика, която произтича от древна дисциплина и включва различни мисловни течения, но всички те имат обща цел: цялото човешко същество. Етимологично, думата йога произлиза от корен Юи (свързва се заедно) и обикновено показва всяка техника на аскетизъм и всеки метод на медитация; неговата цел е да пречисти духа и да премахне дисперсията и автоматизмите, които характеризират профанното съзнание: това е основната предпоставка за възраждане или освобождение. Йога не вярва в разделението между дух и материя; Всяко проявление на феноменалния свят е състояние на съзнание, което се разкрива от

От д-р Давид Марчиано Кога можем да тренираме корема? За съжаление не всеки може да го направи! Коремът, най-обичан от италианците. Всеки би направил всичко, за да намали талията и да види този прекрасен мускулен пояс. Моята няма да бъде лечение, насочено към изграждането на известната костенурка (просто отваряте всяко списание, за да откриете милиарди добри и обикновени съвети), но аз ще

От Dott.Luca Franzon Добрият инструктор по фитнес трябва да може да посрещне нуждите на различни видове клиенти. Те включват преадолетки и юноши. Младите спортисти, които биха могли да посещават помещенията за маса на фитнес центъра, имат специални нужди, тъй като все още не са обучени на психо-физическо ниво. Въпреки, че фитнесът и пренаселеността не винаги са добре поддържани от лекари и учители по физическо възпитание, ако са добре планирани и изпълнени, това ще бъде основата, върху която ще се изграждат бъдещите спортисти от различни дисципл

Физиологични предположения за съставяне на двигателна програма за деца. Осезаемият начин на живот и затлъстяването са широко разпространен проблем сред децата на нашето общество.Около 4% от всички деца в Европа страдат от затлъстяване и 25-50% от тях запазват наднорменото тегло дори в зряла възраст, развиващи ранни патологични с

От д-р Никола Саки - автор на книгата: Наркотици и допинг в спорта - През последните няколко години фитнес пазарът се ражда на нова форма на обучение, т.нар. Функционално обучение или функционално обучение. Този начин на обучение се основава на изпълнението на упражнения, способни да имитират движенията, които тялото извършва в околната среда. Следователно функционално

От д-р Лука Франзон Секторът Фитнес се развива значително, опитвайки се да покрие най-разнообразните нужди, които потребителите изискват. С надеждата, че дори и медицинския сектор, осъзнавате колко фитнес може да бъде полезен за предотвратяване и лечение на различни заболявания. Ще трябва да минат няколко години, преди Фитнес да влезе в културата на всеки от нас, но междувременно е правилно да накараме хората да разберат, че фитнесът не е само хипермускулни деца и място, където допингът се превръща в реки,

Днес значението на физическата активност е признато както от мъже, така и от жени от всички възрасти, расово и социално-икономическо състояние и от лекари. Всъщност, след интервютата им, е възможно да се отбележи, че те винаги завършват, като заявяват, че за да се чувстват добре за себе си, е необходимо да следвате добра диета и упражнения. В обществото, в което живеем, ритъмът на живот, на който сме подложени, е наистина забързан, така че намирането на малко време за посвещаване на себе си става много трудно, но въпреки това, повечето от населението се опитва да намери малко от пространство пр

От д-р Алесио Капобянко Въпреки че е трудно да се мисли, че спортистът, въпреки физическата си форма, на правилните житейски навици и на многобройните медицински проверки, на които е подложен, може да бъде особено изложен на инфекции като цяло и по-специално на грипната епидемия, днес знаем, че има точен момент в живота на спортиста, по време на който имунната система е в състояние да не може да гарантира адекватен отговор на патогените. От векове е известно, че лимфоцитите се активират в кръвта преди и по време на тренировка; обаче концентрацията на лимфоцитите се намалява значително след само