Категория физиология на обучението

Мощност, капацитет, добив, латентност и освежаване на енергийните механизми
физиология на обучението

Мощност, капацитет, добив, латентност и освежаване на енергийните механизми

определения Мощност : количество енергия (ATP), произведено в единица време. ДВИГАТЕЛНИ КОНЕ. Капацитет : общото количество АТР, което може да се синтезира, ако всички енергийни субстрати, налични за този метаболитен път, се консумират. Колко бензина е в резервоара. Добив на енергия : молове АТР, синтезирани от масата на първоначално използвания субстрат. KM с LITER. Латентност : време, необходимо за получаване на максим

Прочети Повече
физиология на обучението

В търсене на млечна киселина

От д-р Лука Франзон Млечна киселина и болезненост на мускулите Нека започнем с развенчаването на някои митове за млечната киселина. Болката, че двадесет и четири или четиридесет и осем часа след тренировка се усеща на мускулното ниво, абсолютно не се дължи на натрупването на млечна киселина. Тъй като изхвърлянето на млечна киселина настъпва след тридесет минути, ако възстановяването по време на експлоатация или охлаждането, или след един час, ако не се охлади. В резултат на това ще разберете, че болките, които усещате в дните н
Прочети Повече
физиология на обучението

Физиологични адаптации на сърцето в отговор на физическа активност

Сърцето: Елементи на анатомията и физиологията Сърцето е мускул със средно тегло около 350 g при хора и 300 g. в жената. Разположен е в центъра на гръдния кош, върхът или върхът са насочени напред и наляво. Тя се състои от 4 кухини (или камери), 2 атриума и 2 вентрикула, съответно атриум и дясна камера, атриум и лява камера. Дясното предсърдие и дясната камера
Прочети Повече
физиология на обучението

Адаптации на кръвообращението в отговор на физическа активност

При преминаване от състояние на почивка към интензивно упражнение, сърдечният дебит (даден от продукта на систоличния диапазон за сърдечната честота) може да се увеличи пет пъти. Фигурата показва разпределението на кръвта към различните органи в покой и при стрес. Обърнете внимание на големия процент кръв, която се пренася в
Прочети Повече
физиология на обучението

Млечна киселина

Гледайте видеоклипа X Гледайте видеоклипа в YouTube Какво е млечна киселина? Млечната киселина или лактатът е страничен продукт от анаеробния метаболизъм на млечната киселина. Той е токсично съединение за клетките, чието натрупване в кръвния поток е свързано с появата на така наречената мускулна умора. Лактатът се
Прочети Повече
физиология на обучението

Умора и мускулна болка

Лошо ли е за мускулите? Който ни нападна след дълъг период на бездействие или след много интензивни усилия, мускулни болки и скованост, са чувства, които всеки, поне веднъж в живота си, опитахме. Често сме склонни да се драматизират, като приписваме болезнеността на мускулите на твърде много умора и прекомерното натрупване на млечна киселина. Ако то
Прочети Повече
физиология на обучението

Тренирайте червените влакна в тялото

Червените влакна естествено образуват ВСИЧКИ мускули на МА на тялото в проценти ЕКСТРЕМНО ПРОМЕНИ един към друг. Те са преобладаващи в мускулите, използвани за меки и повтарящи се (дълготрайни) усилия, известни също като тонично-постурални мускули. Червените не са любимите влакна при тренировката на Body Building, но тяхното присъствие повече или по-малко отбелязано значително засяга техниката на коучинг, която ще се използва. Накратко: скъсяване на
Прочети Повече
физиология на обучението

Мускулна умора

Анатомичните места като местата на умора и свързаните с тях физиологични механизми са идентифицирани за известно време; на експериментална основа, умората се диференцира в ЦЕНТРАЛНА и ПЕРИФЕРНА. ЦЕНТРАЛНО когато се дължи на механизми, които произхождат от централната нервна система (ЦНС), или във всички онези кортикални и субкортикални нервни структури, чи
Прочети Повече
физиология на обучението

Устойчив на сила

Определение и видове устойчиви сили Устойчивата сила е способността на тялото да издържи на продължително натоварване с течение на времето. Устойчивата сила може да се класифицира в: Устойчивост на скорост или скорост, която продължава от 10 "до 35" Устойчива на краткотрайна устойчивост, която продължава от 35 "до 2" Средно продължителна сила, която продължава от 2 'до 10' Дълготрайна сила: - 1-ви тип 10-35 ' - 2-ри тип 35-90 - 3-ти тип 90-360 ' - 4-ти тип> 360 " Устойчива сила и метаболизъм Не всички видове устойчивост изискват същите метаболитни изи
Прочети Повече
физиология на обучението

Анаеробен метаболизъм на млечната киселина

Какво е метаболизъм на анаеробната млечна киселина? Лактацидният анаеробен метаболизъм е "физиологичен клетъчен механизъм", отговорен за производството на енергия за ПРЕДСТАВЯНЕ от използването на кислород и креатин фосфат (CP); тази енергийна система всъщност е в състояние да произвежда АТФ (аденозин трифосфат) в ANAobic среда чрез активиране на анаеробния GLYCOLYSIS (използвайки глюкоза и НЕ други субстрати). При метаболизъм на анаеробна млечна киселина, 2 молекули АТР + LACTIC киселина се получават от глюкозна молекула; това го отличава от анаеробния метаболизъм ALATTACIDO (който,
Прочети Повече
физиология на обучението

Анаеробен метаболизъм на алактаксид

Какво представлява анаеробният метаболизъм на ALAttacido? Анаеробният метаболизъм ALAttacido е метод за производство на енергия, характерен за мускулната тъкан, който не изисква използването на кислород и НЕ произвежда млечна киселина; използва субстрата на креатин фосфат (CP) и може да функционира напълно само за няколко секунди. Това е метаболична система, типична за много краткотрайни усилия, които НЕ осигуряват изхвърлянето на киселинни молекули. Каква е употребата на анаеробния метаболизъм на ALAttacido? Анаеробният метаболизъм ALAttacido е метод за производство на енергия, койт
Прочети Повече