Категория домашен фитнес

елиптични
домашен фитнес

елиптични

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ЕЛИПТИКАТА Елиптичният е изморителен инструмент, всъщност е по-добре да започнете с кратки тренировки, около 10-15 минути, особено ако не сте много обучени, опитвайки се винаги да поддържате плавно и непрекъснато движение. След това можете да практикувате 30-45 минути, но е по-добре да започнете бавно. Чрез използването на елипсовидния и педалите напред, квадрицепсите, коремните мускули и задните части са особено н

Прочети Повече
домашен фитнес

Nintendo WII Fit и тренировка

От д-р Антонино Бианко В Стария континент идва последната новина, маркирана с Nintendo, която възползвайки се от безжичните възможности на WII конзолата ви позволява да превърнете игралната машина в истински инструмент за обучение и лична грижа. Това Nintendo WII , най-напредналата конзола, която пазарът на видеоигри познава от много години, е продукт, предназначен да омагьосва както традиционните геймъри, така и по-широка аудитория от
Прочети Повече
домашен фитнес

Защо да изберете личен треньор у дома

Личният треньор у дома все повече се иска, особено в големите градове, поради причини, свързани главно с два фактора: Налично време: Много хора вече нямат време да отидат във фитнеса: работата и / или семейните ангажименти, движението на големите градове, неочакваното, затрудняват редовното посещение на фитнеса. Достатъчно е да се каже, че за да се проведе тренировка от един час средно, отнема два или три, като се има предвид времето на пътуване (обиколка, често в пиковите часове) и подготовка (смяна на дрехи и душ)., Имайки предвид също така, че трябва да тренир
Прочети Повече
домашен фитнес

Обучение с пръстени

От д-р Умберто Милетто Търсим всички новини, за да направим вашите тренировки ИЗВЪНРЕДНИ! Това, което искаме да предложим в тази статия, е информационен наръчник за обучението с пръстени, което е обучението с пръстени. Разбрахте правилно, с RINGS! Никой няма да ви помоли да бъдете като Юри Чечи или Игор Касина, но ще ви покажа как с пръстените можете да създадете невероятно ефективни тренировк
Прочети Повече
домашен фитнес

елиптични

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ЕЛИПТИКАТА Елиптичният е изморителен инструмент, всъщност е по-добре да започнете с кратки тренировки, около 10-15 минути, особено ако не сте много обучени, опитвайки се винаги да поддържате плавно и непрекъснато движение. След това можете да практикувате 30-45 минути, но е по-добре да започнете бавно. Чрез използването на елипсовидния и педалите напред, квадрицепсите, коремните мускули и задните части са особено н
Прочети Повече
домашен фитнес

Специален домашен фитнес

Без значение каква е вашата цел, ако искате да го постигнете, започнете да се движите! След като изясните какви са вашите цели и какво трябва да постигнете, е време да започнете с подходяща програма за обучение. Ще трябва да организирате обучението си, като следвате някои важни аспекти, които ще посочим. ПЛАНИРАНЕ НА ЕДИННАТА СЕСИЯ ЗА ОБУЧЕНИЕ РЕШЕНИЕ: това е много важна фаза на
Прочети Повече
домашен фитнес

Kettlebell и домашен фитнес

Renegade Row Гледайте видеоклипа X Гледайте видеоклипа в YouTube Обратен хрускам Гледайте видеоклипа X Гледайте видеоклипа в YouTube Фронтален клек на Kettlebell Гледайте видеоклипа X Гледайте видеоклипа в YouTube Kettlebell Press Гледайте видеоклипа X Гледайте видеоклипа в YouTube Крънч с коктейл Гледайте видеоклипа X Гледайте видеоклипа в YouTube
Прочети Повече
домашен фитнес

Специален домашен фитнес

Настройте личната си фитнес зала! Ако сте избрали да практикувате фитнес у дома, трябва да си зададете следните въпроси: Какви са моите цели и какво оборудване и услуги трябва да постигна? Колко сте готови да похарчите за моето благополучие? Колко място имам? Какви са моите цели и какво оборудване и услуги трябва да постигна? Анализът на с
Прочети Повече
домашен фитнес

Домашен фитнес

В света на фитнеса се появява нова тенденция: домашен фитнес. Хората, които предпочитат домашното обучение, стават все по-многобройни. Има много причини за този избор: липса на свободно време, нужда от самота, за почивка и т.н. За да практикувате домашен фитнес, не се нуждаете от много място и не се нуждаете от прекалено много разходи; важно е обаче да имате ясни идеи и да знаете, че във всеки случай н
Прочети Повече
домашен фитнес

Stepper

Степърът е тренажер, използван в кардио-фитнес. Предимствата, произтичащи от използването на степер, са много: укрепване на органите, най-тясно свързани със сърдечно-съдовата система, като сърцето, на първо място, и белите дробове; освен това, като се има предвид продължителното усилие в продължение на поне 20 минути, то помага за загубата на калории и съответно за теглото. Стъпките могат да се считат за един от най-ефективните методи за отслабване, направени наистина непогрешими, ако се комбинират с правилното ежедневно хранене. Ако имате проблеми с артериалната хипертония, използването на сте
Прочети Повече
домашен фитнес

Как да изберем личен треньор

В началото само за ВИП, вчера за всички във фитнес центрове, днес за всички, навсякъде. Много италианци са решили да поверят благосъстоянието си на личен треньор. Много са местата, където работят личните треньори: дом, фитнес, хотел, офис или работно място, плувен басейн, парк, морски, езеро, планински и спортни клубове. ЗАЩО ИЗБЕРЕТЕ ЛИЧЕН ОБУЧЕНИЕ? Разчитането на квалифициран личен треньор означава гарантиране на професионалист в областта на физическите науки, който може да препоръча най-подходящата физическа активност за вашите нужди. Програмата за обучение е проектиран
Прочети Повече