Категория спорт и здраве

Куратор: Роберто Еузебио Силата, с която сърцето успява да циркулира кръвта в кръвоносните съдове, се нарича кръвно налягане. Когато сърцето се свие и изпомпва кръв, ние говорим за систолично налягане (обикновено наричано максимално), но когато сърцето се отпусне имаме диастолично налягане (обикновено наричано минимално). Хората, страдащи от "високо кръвно налягане", определени като хипертонични, показват повишаване на налягането, упражнявано върху стените на кръвоносните съдове, което може да бъде свързано или с повишаване на диастолното (ниско), или със систолното (високо)

Куратор: Лука Джовани Боттони Остеопорозата е коварна, действа изненадано и напредва в мълчание, възползвайки се от „грешките“ на живота си. Подобно на невидимия червей, той атакува костите, което ги прави уязвими и крехки, с опустошителни и често инвалидизиращи последствия. Храненето, старостта и мързелът са най-лошите врагове на костите. Физическото възпитание трябва да бъде включено изцяло в специфични и целенасочени превантивни протоколи за остеопороза. Безбройни и авторитетни проучвания дават по

От д-р Вианини, администратор на Pilatech Srl Методът на Пилатес е изобретен от германеца Йозеф Хубертус Пилатес в началото на ХХ век. Тя се основава на някои принципи с идеята за оптимизиране на използването на собственото тяло за подобряване на физическата подготовка и за поддържане на равновесие по-ефективно. Пилатес е точка на сливане между водещите принципи на ориенталските дисциплини (хармония и бавност в изпълнението на движенията) и съвременните западни научни еволюции в областта на рехабилитацията на тялото, физическата форма, проприоцептивната и

Врата към най-тайните помещения на нашето тяло и ум Автор: Д-р Марко Манчини - Личен треньор - Доктор по клинична и здравна психология въведение Когато мислим за нашата мускулатура, в ума ни може да дойде тази структура, която чрез движение и действие ни позволява да взаимодействаме със заобикалящата ни среда, символ на активиране и динамизъм. Благодарение на насърчаването на културното разпространение на концепцията за психофизическото благосъстояние като превантивен фактор за органични заболявания и психологически дискомфорти и за по-голямото внимание към себе си и към подобряване на качество

Куратори: Героламо Кавали и Габриеле Гуаландрис ЗДРАВЕ : това психофизично благосъстояние, от което се движим все по-далеч Избрахме тази тема, метаболичният синдром (или плуриметаболичен), защото през последните тридесет години този феномен, който всъщност е набор от патологии, се разпространява извън всички пропорции. Смята се, в действителност, че около 25% от италианското население, което е един на всеки четирима души, представя или ще представи всички критерии за влизане в този синдром, също и защото обикновено метаболичният синдром присъства в продължение на много години, пон

Куратор: Лука Пензи Все повече и повече в търговските списания и по телевизията чуваме за WELLNESS, но какво означава това? Много просто това е обединението на английските думи WELL (добро) и FITNESS, накратко, физическата активност, свързана с уелнес! Много центрове са оборудвани с мини спа, истинско добре оборудвани минерални извори, където можем да масажираме, омекотяваме, обелваме, загряваме ... накратко, да се грижим сами за себе

Куратори: Микела Веррадо и Фабио Гроси Познаването на литературата като средство в услуга на личния треньор за украсяване на техния диалог с клиентите и, естествено, за повишаване на техния културен и личен растеж. Вече Платон в своята република (Политея, около 390 г. пр. Хр.) Твърди, че културата - особено в областта на музиката и музиката - и физическата активност са най-подходящите инс

Куратор: Луиджи Ферит (1) Сърцето ни подкрепя в ежедневните ни усилия и промени в зависимост от усилията и дейностите, които практикуваме. Колоезденето, особено на конкурентно ниво, предизвиква адаптация на сърдечно-съдовата система, като увеличаване на размера на камерите и сърдечните стени и подобряване на кръвообращението. Това, което се случва обаче, не трябва да се тревожи, тъй като представлява приноса на нашия орган, за да гарантира оцеляването и здравето дори и при стрес. Адаптациите на сърдечния мускул, които могат да възникнат с интензивната практика на колоездене, се наричат ​​„сър

От д-р Симоне Лоси Разтягане на мускулите на шията е от решаващо значение, защото през деня, поради стрес, лоша стойка, тревожност и нервност, тези мускули са в постоянно състояние на напрежение, което може да доведе до болки и разстройства на шията и гръбначния стълб. изцяло. Поддържането на добра еластичност на нивото на шийката на матката също може да помогне на тези, които във фитнеса са обучени с изотонични машини или свободни тежести, с цел тонизиране и подобряване на тяхната

Артритен процес Първоначалното задействащо събитие може да остане неизвестно, или може да бъде представено от травма или износване, дължащо се на злоупотреба със ставата, или несъвместимост на главите на ставите поради ставни заболявания от различен произход или поради съдови увреждания или променена иннервация, или поради ендокринни причини, които предизвикват увреждане на ставите (акромегалия, Кушинг, лекарства с кортизон, хипотиреоидизъм, захарен диабет). Първата лезия се състои в омекотяване и сплескване в седалката на максимална опора на противоположните хрущяли. По този начин се активират