Категория отслабвам

Куратор: Серджо Грико За мнозина, ако не и за всички потребители на фитнес, постигането на поставените цели е тясно свързано с картата за обучение, сякаш инструкторът, с неговите умения, е единственият архитект на получените резултати. В действителност не е така; ако към някой от протоколите за обучение не се добавят други фактори, като правилно хранене, бих искал да подчертая, че храненето не е само хранене, а също и пиене,

Значение на андроида и гиноида През 1950 г. Жан Vague въвежда разликата между затлъстяването и затлъстяването и затлъстяването от гиноиди , като наблюдава, че първият е свързан с по-голям риск от хиперхолестеролемия, хиперурикемия, хипертония и намалена толерантност към въглехидратите. Освен количествената гледна точка (затлъстяването) трябва да се изследва и под качествения аспект. Още при физиологични условия, мъжките и женските се отличават с различно разпределение на мастната маса. Всъщност телесните форми с

От д-р Роберто Улиано Общата причина за затлъстяването е увеличаване на калорийния доход в сравнение с изхода и следователно в енергийните отпадъци, които не са подходящи за това, което ядете. Общата терапия за наднормено тегло и затлъстяване е да се ограничи приема на калории чрез повече или по-малко ограничителна диета. Това е най-непосредствения

От д-р Енрико Паолети Разпространението на наднорменото тегло нараства тревожно: в света има около 300 милиона затлъстели хора, включително възрастни и деца. Според данни на Световната здравна организация , в много европейски страни повече от половината от възрастното население е над прага с наднормено тегло и около 20-30% попадат в категорията на затлъстяването. Алармата е обезпокоителна ... ако мислите, че в Италия затлъстяването в детска възраст е по-широко разпространено, отколкото в САЩ (където децата между 6 и 11 години и юноши между 12 и 18 години са затлъстели повече от 15% от случаите

Виж също: маса на мазнините, изчисление на мазнините Нормални стойности Процент на нормалните мазнини в двата пола Изследвайки научната литература, процентът на телесните мазнини, считан за приемлив (нормален диапазон), е включен са между 10% и 18% за мъжете и между 18% и 26-28% за жените. Различният процент телесни мазнини между мъжете и жените се определя от по-голямото количество "основна" мазнина при жените (12% срещу 3-5% от човека) и от различните хормонални материали (което благоприятства п

От д-р Роберто Улиано Много пъти се чува поговорка: "угояване дори с обикновена чаша вода" или "че човек може да яде каквото си иска, без да набира тегло". В някои случаи тези твърдения, ако се разглеждат от метаболична гледна точка, имат фон на истината. В действителност през 1983 г. проучване, публикувано в "Метаболизъм", показа, че хората със затлъстяване и с наднормено тегло имат метаболизъм, който не може да даде адекватен отговор по вр

Куратор: Алесандро де Веттор Колко пъти на мъжете и жените виждаш неразбираемо "панкет" или повече или по-малко изпъкнали гърди с различна консистенция, обем и структура? Е, всеки от тях може да има различни етиологични фактори. По-долу ще анализираме по-подробно техните особености и причини, да предложим в

От д-р Умберто Милетто Е, нека започнем нашето пътуване ... На това пътуване ще научите: За да загубите мазнини За да подобрите своята фитнес Да се ​​разпознават съкращенията За да се хранят правилно Да практикувате идеалната физическа активност за вашите нужди Ще се опитам да бъда ясен и преди всичко практичен, като ви предоставя идеи, приложими веднага, за да постигнете целите си в най-кратки срокове. Много важни предупреждения Преди да започнете каквато и да е хранителна програма или програма за диета, която намирате в интернет, в списания или по телевизията, попитайте за мнението на Вашия л

От д-р Роберто Улиано Причините за йо-йо ефекта: мастната специфична термогенеза Йо-йо ефект В диетичния път има бързо намаляване на телесното тегло и последваща фаза на отслабване, която е много бавна, почти изтощителна. Тази втора фаза е много важна за всяка програма за отслабване, тъй като пациентът се уморява да не получава резултати и, победен, възобновява обичайното хранене, понякога дори прек

Куратор: Феличе Алфусо Кой не би искал да отслабне, и по-специално мазнините в тялото? (BF). Проблемът е, че много често не знаем как да продължим; четеш дисонансни мнения навсякъде, диети от различни видове, всичко и обратното на всичко. По този начин човек преследва този, който - благодарение на определена диета - е загубил 5% от телесните мазнини, без да се пита как и защо. Това, което работи за един човек, не винаги