Категория фитнес

От д-р Франческа Фанола Клавикулен и трапецовиден биотип Колко пъти в залата за тежести виждаме класическата линия на момчетата, които чакат на плоската пейка? Колко момчета видяхме упорито тласкането на тази мряна все по-натоварено с дискове и може би след месеци, без да имаше нисък половин сантиметър мускулен растеж в пекторите? Много ... и често ние дори не се питаме защо, или го правим, но се задоволяваме с отговора "ако не вземете нещо, което да ви помогне, никога няма да растат ..." Твърде често във фитнеса можете да видите карти и тренировъчни маси "фотокопирани" или

От д-р Ceria Luca Като любител на функционалното обучение, не можех да не приближа този фантастичен инструмент, че ако не го вземете и започнете да го хвърляте, не можете да разберете какви мускулни и емоционални усещания наистина може да ви даде. Тази статия е създадена, за да предложи на ентусиастите "MOVIMENTO" валиден начин да се доближи до преоткриването на физическото / психическото кондициониране, предназначено в негов

Редактирано от: Fabrizio Butti Терминът Body Building буквално означава "изграждане на тялото". Явно е индивидуален спорт от анаеробен тип. В днешно време една от най-често срещаните грешки, свързани с традицията, е да идентифицираме този спорт като начин да подобрим тялото си. Ясно е, че всички посетители на фитнес имат цели за постигане и тип физика, която да бъде търсена, но не и за това трябва да бъдат разбрани с нарцистична асоциация. Много често терминът "фитнес&quo

От д-р Стефано Казали Ролята на оборудването Със сигурност е вярно, че ако преследването на изпълнението е основната цел, която спортисти и техници преследват, технологичните изследвания в областта на спортното оборудване също са насочени към разработването на инструменти и облекло, които свеждат до минимум възможността за злополуки, свързани с опорно-двигателния апарат; Оттук става ясно, че за обучителя е важно да знае характеристиките на инструментите, за да може да насочи спортиста към най-подходящия избор за техните специфични нужди. В света на спорта, както и в други области, през последни

Куратор: Роберто Рило - автор на книгата: Кабинет по художествена гимнастика Той е роден в Австралия през 1991 г. и от там се разпространява по целия свят, обучението по морски стил, както го видяхме във филмите, пристигна и в Италия. подаване Наскоро на фитнес фестивала в Римини тя веднага се наложи с голям ентусиазъм и удовлетворение на многобройните участници. По същество това е специално обучение, което за ог

Куратор: Масимилиано Зорзи Мислили ли сте, че може да увеличите мускулната си маса и сила, без да докосвате тежест или мряна? Може да изглежда странно, но аз не съм първият, който ти казва нещо такова. Липсващата Chalet Atlas постигна богатството си благодарение на иновативната реклама, в която тънкото момче беше унижено и загубило момичето, само за да възст

Куратор: Антонио Селароли Максималната сила, по дефиниция, е "най-високата сила, която нервно-мускулната система може да изрази с доброволна мускулна контракция". Това ще бъде единствената литературна дефиниция на статията, тъй като намерението ми не е да говоря за вече добре обсъжданата тема з

Куратор: Масимо Руголо 2) Колко често трябва да се сменя картата за обучение за тези, които тренират 3 пъти седмично? Обучението е като живот, всеки има свой собствен метод, всеки има своя собствена структура и всеки от нас е наистина уникален индивид и само в неговия вид. Независимо дали тренирате 3-4-5 пъти седмично, няма значение, всеки трябва да намери удовлетворение от това, което правят ... и да открие истинското си самочувствие, само по този начин ще се постигне напредък. Различ

Куратор: Джан Паоло Тасио Средствата и методите на обучение, интензивността и плътността на натоварванията могат да бъдат планирани и артикулирани, за да се предложи услуга от по-голяма техническа и ефикасна дейност. Той се използва от най-внимателните оператори в сектора, за да програмира натоварването. Ограничаване на организацията и изпълнението на фитнес залата, като се внимава само и изкл

От д-р Кристиано Вердучи Здравето на имунната система и физическото благополучие започват от това, което обичаме да наричаме Теория за здрави клетки или „Концепцията за здравословни клетки“ Разработена от Ал Картър, Теорията за здравословните клетки е позната в цял свят от 14 години, през които е изследвана, последвана, препоръчана от лекари и здравни експерти, както и от клиенти от всякакъв вид и размери. В действителност тя е много проста. Помолете цитолози, физиолози и биолози да разберат какво точно използват, нуждаят и искат клетките, какви са реалните проблеми, които засягат клетките, кат