От д-р Никола Саки - автор на книгата: Наркотици и допинг в спорта -
Много хора се записват във фитнес центъра, за да подобрят естетическото си състояние, след това започват да практикуват няколко музикални курса, започват да използват изотонични и кардио-фитнес инструменти и се намират след няколко месеца точно в състоянието, в което са били, преди да започнат пътя си подновяване. На практика, след толкова много време, инвестирани във фитнеса, не виждате резултати или, въпреки че всички тези дейности се рекламират като "изгаряне на мазнини и тонизиране", резултатите определено са по-ниски от очакваните.
Отговорът на тези въпроси е скрит зад самата концепция за годност и това, което предлага като средство за физическо обновяване.
Съществено, зад термина фитнес се събира набор от различни форми на физическа активност, а не само, че в момента се изпълняват в традиционните фитнес зали. Масовите медии и спортният сектор използват този термин, за да определят набора от дейности, извършвани от хората, за да поддържат формата си и да се чувстват добре.
Правите фитнес, за да останете във форма, да отслабнете, да укрепите, да бъдете по-красиви, да сте модерни, да насърчавате социалните отношения и т.н.
Поради всички тези причини хората се записват в най-известните центрове или купуват най-рекламираните машини, вярвайки по този начин да достигнат идеалната си форма.
Всичко, което представлява фитнес, никога няма да доведе до резултатите, които обещава, тъй като самата фитнес е само търговски отговор на нужда.
Ние сме склонни да идентифицираме с фитнес тези физически практики, извършвани от хора с чисто здравни и естетически цели, а не физическа работа. В тази концепция се изразява първата фундаментална грешка: да се мисли, че естетическите цели не са свързани с спортните постижения, или да се мисли, че здравето не е свързано с по-голяма измерима физическа ефективност чрез подобряване на изпълнението. За да стане мускул по-силен, е необходимо да стане по-силен, тъй като наличието на контрактилни протеини дава последователност на тъканите и те се произвеждат в по-голяма степен само ако въпросният мускул трябва да премести по-големи натоварвания, така че ако стане по-силен.
Моторната активност като такава трябва първо да осигури подобрение на някои атлетични компоненти. Само чрез разсъждение и действие по този начин е възможно да се постигнат резултати, дори ако целта е чисто естетическа. Фитнес или физическо благополучие може да се постигне само чрез подобряване на собствените способности на организма. Отчуждаването на тялото от неговия капацитет е всъщност отрицание на самия организъм, така че мисленето за физическо и естетическо подобрение, без да се подобряват физическите му способности, е абсолютно невъзможно да се постигне. Разделянето на обучението от лека атлетика (обучение, насочено към подобряване на определени физически способности) е равнозначно на отричането на идеята за самото обучение. Много от дейностите и упражненията, предложени във фитнеса, не са структурирани да кондиционират тялото, а просто да се движат, докато се забавляват или да се движат в абсолютна безопасност.
Обучението не трябва да бъде забавно, то трябва да е кондициониране!
Фитнесът иска да направи моторната активност лесна и удобна, идеалното е да се стремиш да тренираш в кресло или може би на плажа, докато слънчеви бани или дори спи. За да направите това, е категорично абсурдно: двигателната активност, за да се постигнат резултати, не трябва да е лесна или удобна, иначе дори и в този случай тя няма да бъде дейност. Физическата кондиция може да бъде постигната само ако има умора, която не е съвместима с концепцията за лесно и удобно.
Фитнес пазарът се основава на последователността на вълнуващите новини, предлагани на потребителите, с предположението, че новият е по-добър. Но кой някога е демонстрирал това? Предлагат се курсове и машини без каквато и да е научна основа, които често предлагат да се нарушават законите на химията и биологията: работа, без да се прави трудна работа ??? Но как е възможно да се произведе работа, без да се използва енергия? Всичко това е отрицание на законите на физиката: за да работим, се нуждаем от сила.
Изотоничните машини, които позволяват да се извърши ръководено движение в най-малките детайли, за да се изолира мускул, не позволяват да се тренира тялото; Изолацията на мускулите е друга абсурдна мания, която фитнесът е взел от изкривения и объркващ свят на тялото. Всъщност упражненията за изолиране са най-малко ефективни за кондициониране на тялото, именно защото тялото в реалния живот не се движи с контракции на отделни мускули, а използва кинетични вериги, затова мускулната изолация представлява отчуждение от законите на еволюционната биология, - в продължение на хиляди години - той е създал живия човек, който според своята природа артикулира свободно движенията си в пространството. Въпреки това, повечето от предложените упражнения във фитнес сектора имат за цел да концентрират работата върху един мускул, търсейки изолация от останалата част от тялото; използването на тези упражнения никога няма да доведе до никакви резултати. Нещо повече, всичко, което една машина извършва, е нещо, което не прави тялото, така че шофирането в движение включва по-ниска ангажираност от страна на човека и следователно по-ниска възможност за получаване на резултат.
Ние сме ясни, фитнес е бизнес, който прави много пари и като всички печеливши пазари се основава на факта, че потребителите харчат пари, това е целта на индустрията и със сигурност не подобрява физическото състояние, дори ако хората се поставят сами всички подходящи средства вече не биха похарчили за закупуване на нови продукти и това би било непродуктивно за компаниите в сектора; така че продуктите, предлагани от пазара, трябва да продават само илюзии, а не конкретни резултати, така че хората да останат недоволни и да продължат да харчат пари в новините на момента.
Следователно, за да се намери наистина ефективно обучение, е необходимо усилията да се базират на постигането на резултати, така че тези, които искат да се тонизират, трябва да се обучават с цел да станат по-силни; това е единственият подход, който може да доведе до реални промени във физическата годност.
