Импеданциометрична скала на R. Borgacci

Какво

Какъв е балансът на импеданса?

Импедансният метър е електронен инструмент, предназначен за:

• Измерване на телесното тегло - определящо като сила, упражнена от масата (количеството материя), привлечена към центъра на планетата, благодарение на гравитацията на земята
• Чрез принципа на импеданса или импеданса се оценяват различни параметри, свързани със състава на същите, например процентите на чистата маса (FFM) и мастната маса (FM), състоянието на хидратация, клетъчната маса и др.

За повече информация за функционирането на био-импедансометрията препоръчваме да прочетете статиите: Биоимпеданс и ценности на БИА (Bioimpedance) - как да ги тълкуваме.

Как да го използвате

Как да използвате импеданс метър

Скалата на импеданса е много лесна за използване, въпреки че някои детайли могат да се променят в зависимост от модела. Всъщност има много видове импедансни скали, които могат грубо да се класифицират в две макрогрупи: с и без електроди. Импедансните везни без електроди са най-малко надеждни и най-икономични; тези с електроди, които могат да бъдат допълнително диференцирани според технологията, са по-точни, но и в този случай не се казва, че те могат напълно да задоволят нуждите на един особено взискателен потребител. Ще говорим по-добре за това в следващите параграфи.

Следователно, за да се използва скалата на импеданса е необходимо:

1. Винаги да се намирате в същото състояние: ако не можете да влезете в същия ден от седмицата, по-добре изберете друг момент, който има същите характеристики като предишния
2. Да бъдеш гол, по-добре, ако нямаш колиета, обеци, пръстени и пиърсинг
3. Да бъдеш напълно пост и дори по-добре, ако имаш празна черва - без да имаш риск от дехидратация - затова мнозина предпочитат да използват скалата на импеданса сутрин, преди закуска и след като отидат в банята
4. Да бъде далечна, от времева гледна точка, от интензивно, продължително или по друг начин изискващо обучение; понякога балансът на телесните течности, електролитите и гликогенът се бори да се възстанови само за един ден
5. Въведете правилно поисканите от устройството данни: възраст, пол, височина и т.н.
6. Поставете или захванете всички електроди, понякога предлагани като кормило
7. Повторете измерването поне 2-3 пъти, за да се гарантира валидността; ако е необходимо, изпълнете средна стойност на данните.

В Коса Сервирайте

За какво се използва импедансният баланс?

Мониторингът на теглото и състава на тялото може да бъде полезен за различни цели, но най-често срещаните са два: естетични и здрави. Естетичната цел всъщност е основната причина, която принуждава потребителите да купуват импеданс. От друга страна, най-важната причина е здравият, по-малката честота.

"Очевидно привлекателен" - в сравнение с професионалните био-импеданс метри - за съотношението цена-качество, импеданс скали са много популярни елементи. Днес е известно, че оценката на хранителния статус не може да се основава единствено на тегловния параметър, а трябва да се вземат предвид и много променливи - някои от които се намират с други методи и инструменти . Нека видим някои от тях:

• Съотношение между безмаслената маса и мастната маса и относителните проценти
• Степен на мускулна маса
• Връзка между т. Нар. Есенциална мазнина - необходима за оцеляване - и мастна - висцерална и подкожна - бяла и кафява - и относителни проценти
• Количество коремна мазнина и относителна обиколка, с по-голямо внимание на висцералната - разположена в перитонеалната кухина, около органите
• Маса на скелета и значение за теглото - споменатата конституция
• Връзка между последния и ръста и / или телесните сегменти - споменатият морфологичен тип
• Количеството вода, както вътре, така и извън клетките
• Клетъчна маса
• Електролити и др.

В заключение, правилното използване на скалата на импеданса, свързана с други измервания, като например дължините на окръжностите на тялото - талията, бедрата, крайниците, гръдния кош и др. - и на ръста, допринася за точната оценка на състоянието на храненето. Остава да се разбере какви могат да бъдат нейните реални приложения и в крайна сметка случаите, в които скалата на импеданса може да се окаже необходима или дори незаменима.

Наблюдения и критики

Наблюдения и критики на импедансния баланс

Ще започнем с това, че измервателният импеданс не само не е от съществено значение, но в някои случаи може да се счита за инструмент със съмнителна надеждност . Тези твърдения, несмислени за повечето - както професионалисти, така и самоук - са мотивирани от следното.

Импедансният баланс се различава от традиционните везни за характеристичната функция на оценката на състава на тялото чрез принципа на импеданса. Както вече казахме, последното е метод, който се основава на измерването на импеданса - биоимпеданс или биорезистентност - на преминаването на електрически ток с ниска мощност и висока честота. На практика инструментът освобождава известен ток, който, преминавайки по сегментите на организма, се подлага на "препятствия" - съпротивления или импеданси, които променят някои характеристики, записани впоследствие по време на приемането / пристигането. Сега, приемайки за даденост непрекъснатите технологични подобрения, както и разработването на продукти с отлично качество, е трудно да се повярва, че тези "биоимпедансови" скали могат да предлагат същата точност като био-импедансните метра правилно, въпреки че е разбираемо, че само техниците от сектора могат да разберат пропастта. Всъщност използването на тези устройства е доста деликатно, необходимо е да се спазва строг протокол, за да се избегнат човешки грешки, както и неправилното тълкуване на данните. Това е така, защото биоимпеденциометрията е "непряка" система, която предлага числа, обработени от други данни - не само електрическите характеристики, но и стойностите, които трябва да се въвеждат ръчно, като тегло, височина и дори начин на живот (спортист или обикновен човек) ). Поради това био-импедансметрията сама по себе си е изключително податлива на грешки. Като казахме това, мнозина смятат тази граница за "незначителна" неточност, докато други смятат, че инструментът е почти безполезен. Как да реализираме това? Скоро се казва; повечето от импедансните скали - особено средно-ниските - предлагат различни резултати при последователни измервания; резултатите, които не са повторими, са напълно лишени от точност и следователно от практическа полза.

Тогава, дори ако резултатите бяха надеждни, защо постоянно да следят състава на тялото им? Този умишлено провокативен въпрос може да ви даде хиляди отговори, но всички с изключение на един може да се считат за "неубедителни". Истинската полезност на биоимпеденциометрията е измерването на някои показатели за добро здраве, свързани с състоянието на храненето. За да се даде разбираем пример, биоимпедансът е от съществено значение за проследяване на състоянието на хидратация в случай на недохранване, дефект, тежко поднормено тегло и др. например при пациенти с анорексия, функционална недостатъчност на важни органи и др. Трябва обаче да се уточни, че тъй като това е клинична област, много от тях не пренебрегват точността на инструмента и са ориентирани към специфични устройства, а не към импедансни скали.

За да бъда честен, дори и обект с наднормено тегло не трябва да използва импеданс. Ако масовата маса е откровено прекомерна, не е необходимо да има инструментално потвърждение; по същия начин, ако предполагаемият излишък е лек, следователно безвреден, няма причина да се задълбочава разследването.

След това има напречни приложения. Много техници и професионалисти предлагат използването на скалата на импеданса в случай на терапия за намаляване на теглото, за да се прецени, по-конкретно, че намаляването на теглото се дължи на намаляването на мастната маса, а не на водата или мускулната маса. Като цяло, тъй като терапията за отслабване трябва да бъде балансирана и да спазва определени граници на безопасност, за да се избегне дехидратация и мускулна запушване, би било достатъчно просто да се използва професионализъм или просто здрав разум.

Други твърдят, че балансът на импеданса е от съществено значение, за да се разбере дали в протокола за естетическа култура се наблюдава увеличаване на мускулната маса и / или намаляване на мастната тъкан. Ако двата процеса се появят по едно и също време, теглото може първоначално да остане стабилно или да се понижи бавно, изкривявайки оценката на необходимите калории или програмата за двигателна активност. За щастие, всички знаят, че чрез преминаване от седналост към спортна практика, по-специално чрез поставяне на акцент върху мускулите, настъпва непосредствена и значима, но само първоначална - глобална хипертрофия. Ето защо не си струва да задаваме въпроса.

Има и такива, които използват скалата на импеданса, за да оценят само подобренията в нарастването на мускулната маса. Дори и в този случай е трудно да не се объркаме. Известно е, че естественият културизъм е неблагодарна дейност; само след няколко години на "сериозно" обучение, човек е толкова близо до физиологичната граница, че да получиш дори един килограм в мускулите става истинско постижение. Следователно няма нищо по-разочароващо от това да се поставите на импедансна скала и да виждате едни и същи числа всяка седмица, или да сте наясно, че всяка промяна може да се дължи на дефект в измерването.

В експерименталната и научноизследователската област, от друга страна, био-импедансметрията може да се счита за много полезна, преди всичко да предлага данни, полезни за техническо и технологично подобрение. От друга страна, експериментите изискват много точност, за да предоставят надеждни резултати и дори в този случай би било за предпочитане да се използва истински биоимпензиометър, а не просто скала на импеданса.