Намери времето ... направи си тази услуга!

От д-р Марко Мартоне

Моята работа, извън чистата практика на материално обучение на хората, се състои и в разбирането на постоянно променящите се нужди на всеки отделен човек. Така че намирам себе си да задавам конкретни въпроси, за да разбера различните времена и различните психофизични реакции, които всеки човек има. Статистически значим факт, който произтича от интервютата, които провеждам върху хората, е, че днес никога нямаме достатъчно време да посветим нашата грижа. Вие нямате време да се обучавате, нямате време да приготвите прилични ястия, нямате време да се отпуснете и мога да продължа дълго време като посочвам колко неща не можем да си позволим в това общество поради липса на време.

Невероятното е, че като анализираме как прекарваме времето си, излиза, че днес казваме - "Нямам време" - не означава буквално да нямаме, но това време, което можем да посветим на нашата грижа, предпочитаме да го излееме върху други неща. За съжаление, дори много тривиално. Всъщност днес, в сравнение с преди много години, нещата, които можете да направите за един ден, са се увеличили експоненциално благодарение на технологията, която е направила дейностите от миналото, които изискват огромно количество време, невероятно проста и бърза. Една добре известна реклама прочетете следния лозунг: "Животът е съставен от приоритети" и повярвайте ми, няма нищо по-вярно. Бих добавил, че животът е направен от изборите, които всички ние правим ежедневно, например, как да прекарваме времето си, с кого да ги харчим, как да харчим парите си и така нататък. Това, което трябва да влезе в главата ти е, че днес, дори и с хилядите объркващи избори, които можем да направим, ние все още можем да изберем съдбата си, след това да изберем къде да отидем и какво да правим. Защо цялото това проповядване? Добре, стигам до точката. Вдигнете ръка, която сред вас не знае, че здравословното хранене и редовната физическа активност са полезни за нашето здраве и удължават живота ви.

Сигурен съм, че никой не вдигна ръце, сега ползите са ясни, проучени и потвърдени. Така че не обяснявам защо от скорошните статистически данни само един много нисък процент от хората са посветени на собственото си благосъстояние, като правят правилния избор. Не мисля, че в живота на всеки един от нас има нещо по-важно да бъдем здрави и здрави. Всъщност аз вярвам, че всичко останало идва по-късно.

Съгласен ли си с мен? Сигурен съм! Тогава вие също се съгласявате, че казвайки, че нямате време да тренирате и да се храните здравословно, е огромно извинение.

Личното здраве трябва да бъде основната водеща стойност за вас.

Последното по дефиниция е това, което ние вярваме, че е от по-голямо значение и от по-голям интерес в нашия живот. Всеки от нас има различни водещи ценности, които разчитаме на всеки ден, за да направим най-подходящия избор и в хармония с нашето същество. Например: честността е ценност, която ни води в правилната посока и ни пречи да вършим нечестни действия. Жалко, че тази водеща ценност не присъства във всички нас, в противен случай ще живеем в рай. Ето защо е ясно, че различните индивиди имат различни ценности, но ако настоявам за това понятие, то е, защото вярвам, че стойността "здраве" не трябва да бъде изключена. Запомни? Няма нищо по-важно от това да се чувстваш добре и да се чувстваш добре. Известен закон за отговорността гласи: "Вие сте на мястото, където сте и вие сте това, което сте само заради вас, вие сте напълно отговорни за това как сте, за всичко, което имате и какво ще станете". Планирайте деня си по прост и подреден начин, премахнете безсмислените неща, останете в хармония с „здравната” стойност на водача и намерете време да се посветите на себе си. Повярвайте ми, че не е трудно, просто го искате!