Какво представляват ендорфините?
Ендорфините са химикали, произведени от мозъка и снабдени с мощна аналгетична и вълнуваща активност. Тяхното действие е подобно на морфина и другите опиоиди.
Понастоящем съществуват четири отделни класа ендорфини, известни съответно като "алфа", "бета", "гама" и "делта".
Също синтезирани в хипофизната жлеза, в надбъбречните жлези и в някои части на храносмилателния тракт, тези пептиди имат своите рецептори в различни области на централната нервна система, където са концентрирани преди всичко в области на възприемане на болката.
В допълнение към повишаването на поносимостта на болката, участват ендорфини:
- в регулацията на менструалния цикъл
- в секрецията на други хормони като GH, ACTH, пролактин, катехоламини и кортизол
- в смисъл на благополучие и удовлетворение, което възниква в края на сексуална връзка
- за контролиране на апетита и стомашно-чревната активност
- в терморегулация
- в регулирането на съня
Освобождаването на циркулационни ендорфини възниква при особени обстоятелства, сред които особена роля играе физическата активност.
Повишаване на плазмената концентрация на тези вещества се наблюдава и по време на аналгетични терапии като акупунктура, електростимулация и спортен масаж.
Участието на ендорфини в контрола на нервната активност отдавна е проучено и ролята на тези вещества в някои аспекти все още не е напълно изяснена.
Най-интересният и интересен аспект на ендорфините е в способността им да регулират настроението. По време на особено стресови ситуации нашето тяло се опитва да се защити чрез освобождаване на ендорфини, които от една страна помагат за по-добро издържане на болката, а от друга страна влияят положително на състоянието на ума.
Ендорфините имат способността да ни доставят удоволствие, удовлетворение и щастие, което ни помага да се справим по-добре със стреса. Взаимодействието на тези вещества с други хормони и невротрансмитери според най-новите открития ще бъде в основата на много аспекти на човешката психологическа и сексуална сфера. Чрез изследване на плазмените концентрации на тези вещества в определени ситуации (предателства, майчинство, любов, пол, увлечение и т.н.) е установено, че има силна връзка между гореспоменатите ситуации и количеството ендорфини и други вещества в кръвта.
Зависимостта от някои лекарства, като хероин, се обяснява с инхибирането на ендогенното производство на ендорфин. Всъщност, в нашето тяло хероинът замества естествената роля на тези вещества чрез инхибиране на тяхното производство. Когато спрем да приемаме този смъртоносен наркотик, плазмените нива на ендорфините са изключително ниски и това корелира с чувството на умора, неудовлетвореност и общо неразположение, което кара наркоза да търси нова доза.
Ендорфини и физическа активност
Синтезът на ендогенни опиоиди, като бета-ендорфини, се увеличава в отговор на физически упражнения. Въпреки че това увеличение е средно субективно, плазмените концентрации на тези хормони се увеличават, както при мъжете, така и при жените, с 500%.
Това напълно обяснява това неоспоримо чувство на еуфория и благополучие, което възниква след практикуване на малко физическа активност. Намаляване на тревожността, стреса, гнева и контрола на апетита са допълнителни полезни свойства на ендорфините, които също имат мощен аналгетичен ефект, свързан с намаленото възприемане на болката.
Последната точка вероятно е физиологичното значение на повишаване на толерантността към продължителна умора. Не е случайно, че при добре обучените субекти има по-бавно разграждане на ендогенните опиоиди, получени по време на физическа активност.
Ендорфините биха имали допълнителен положителен ефект върху спортните постижения чрез подобряване на координацията на движенията и набирането на мускулни влакна.
Ендорфин-зависими спортисти?
Малко като шоколад и дим, ендорфините също могат да предизвикат пристрастяване. Това би обяснило защо има толкова много закалени спортисти, които вместо да прескочат тренировка, биха предпочели да се подложат на някакво мъчение! Заключението може би е малко рисковано, но със сигурност има научна основа за повишена чувствителност към ендорфини, намерени в подготвени субекти.
