"Стабилометрично-постурален и двигателен" анализ на група възрастни, практикуващи Dolce Gymnastics

От д-р Матео Джиардини

Заглавие:

"Стабилометрично-постурален и моторни" анализ на група възрастни, практикуващи Ginnastica Dolce, част от общинския проект "Здравна програма", в общинското училище на училище "Raggio di Sole" в Mandriola близо до община Albignasego (Падуа).

Автор:

Проф. Матео Джардини, преподавател по образование по двигателна активност в Панасийската гимназия ENAIP и техник на биомеханичната лаборатория "HumanLab" в "Център за здраве и движение" Вила Фери "

Предистория:

Моторната активност, с безброй научни изследвания, подчертава нейната значимост (longitudynal study ACSM) по отношение на положителните ефекти, свързани с повишаването на двигателните умения (сила, Fiatarone-Singh, 2002), бързина, баланс, загуба на тегло (намаляване теглото), както и за поддържане / подобряване на гъвкавостта на опорно-двигателния апарат.

Други проучвания (Gulati et al., Circulation, Myers et al., NEJM) показват, че упражненията са "естествено лекарство" не само за профилактика на сърдечно-съдови заболявания (артериална хипертония, дислипидемия и др.), Но също така и на опорно-двигателния апарат (Sarcopenia, Jones & Rose, 2005) и дисморфизъм / параморфизъм на рахиса. Друг аспект е свързан със значителните социални разходи, както и при паданията при възрастните хора, които в повечето случаи (51%) причиняват трайно увреждане; също така в тази област двигателната активност показва своите положителни ефекти, предотвратявайки хипокинезата (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).

Затова искахме да наблюдаваме курс на Dolce Gymnastics, за срок от 90 дни, поддържайки същите условия на околната среда, логистика и време за извършване на анализа.

Целите са свързани с проверката на подобренията в двигателните умения и статичния и динамичния баланс. Що се отнася до компонента за загуба на тегло, не се очакват значителни резултати, тъй като няма специфична програма за аеробно обучение.

Методи:

Група от (n = 10) старейшини са избрани последователно (средна възраст = 65 години; SD = 8.5), които са участвали в курса за сладка гимнастика (вторник и петък) в училищния фитнес "Raggio di Sole" в местността Mandriola на община Albignasego за общо два часа седмично.

Като работна методология бяха взети предвид антропоморфните данни (в началото и в края на курса) на участниците: възраст, тегло, височина и състав на тялото "Индекс на телесна маса" [ИТМ], съотношение на обиколката на живота и фланга. моторни умения (сила, устойчивост, скорост, баланс и гъвкавост) и компонент за контрол на стойката за поддържане на стоящата станция, чрез използване на инструмента за анализ "Stabilometria" със затворени и отворени очи, в двупосочна подкрепа на твърда и нестабилна равнина с "propioceptive mat", за да се анализира активационният компонент: 1 = неврологичен, 2 = пропиопсивен, 3 = мускулен, за продължителност от 25 секунди, съгласно протокола на Френското училище по клинична постурология (Gagey, Weber, Bonier, et al).

Статистическата обработка на данните за изчисляване на значимостта се отнася до "t тест с двойни данни" (със стойност на значимост за р <0.05).

Тест за физически анализ:

1. с измерване на височината в сантиметри
2. с анализ на балансовото тегло в kg
3. с метър анализ на обиколката в cm на живот и страна

По отношение на двигателните тестове беше използван Senior Fitness Test (Rikli and Jones, 1999), с изключение на теста за аеробна издръжливост, за логистични проблеми.

1. гъвкавост: от седнало положение отидете да докоснете върха на крака с пръсти на ръката
2. устойчива сила: изпълнете максималния брой завои на краката, започвайки от седнало положение
3. резистентна сила: изпълнете максималния брой завои и удължения на предмишницата на ръката с тегло (гира) от 2 kg за време от 30 секунди
4. динамично равновесие: от седнало положение на стол, изправете се и вървете три метра, обърнете се и се върнете в седнало положение в най-краткия възможен момент
5. гъвкавост: докоснете пръстите в анатомичната седалка над скапулара (измерете разстоянието между средния пръст в дясно срещу лявото)

Тест за баланс:

1. Ромберг Tetem Tetem Тестета с отворени и затворени очи
2. инструментален анализ със стабилометрия в статичен ортостатизъм:

- отворени очи на стабилна би стабилна опора за период от 25 секунди

- затворени очи на стабилна би стабилна поддръжка за период от 25 секунди

- отворени очи на нестабилна подложка, на пропиоцептивна подложка за период от 25 секунди

- очи, затворени върху нестабилна подложка, върху пропиоцептивна подложка за период от 25 секунди

Резултати:

След тримесечното обучение участниците подчертаха значителна промяна по отношение на някои тестове на двигателя:

1) тестът dx срещу sx имаше намаление на разстоянието между пръстите, от 13, 65 Cm до 3, 9 Cm (p <0, 024), докато тестът backstrech наляво срещу надясно показа промяна от 18, 8 Cm на 4, 15 Cm ( р <0.001).

2) Постурални стабилометрични тестове:

двупосочна опора върху пропиоцептивна подложка, отворени очи и преден заден наклон, значително намаляване на енергията, използвана за поддържане на стойката от (P <0.05)

двуподна подкрепа на пропиоцептивна подложка, отворени очи и средно латерално махало, намаляващо значение с намаляване на неврологичната активация от (Р <0.06) и редукция на пропиоцептивния компонент от (Р <0.06)

двуподна подкрепа на пропиоцептивния мат, отворени очи и средно латерално махало с намаление, което се доближава до значимостта на неврологичната активация от (Р <0.06) и редукция на пропиоцептивния компонент от (Р <0.06)

на двуглава опора на стабилна равнина, с отворени очи, в предния преден наклон, има по-голямо набиране на пропиоцептивния компонент, със стойности, които приближават значимостта (Р <0.07), също така неврологичният компонент вижда намаляване на неговото активиране (Р < 0:07)

Пълните данни за всички тестове са показани по-долу в "Таблица 1".

Резултати от теста за състава на тялото:

Тест на мотора:

Тест за равновесие:

Stabometric тестове:

ИЗПИТВАНЕ ВТОРО И ИЗПИТВАНЕ ПЪРВО (СТАБИЛЕН ЕТАЖ С ОТВОРЕНИ ОЧИ)

ВТОРИ ИЗПИТВАНИЯ И ПЪРВО ИЗПИТВАНЕ (СТАБИЛЕН ЕТАЖ С ОЧИ ЗАТВОРЕНИ)

ВТОРИ ИЗПИТВАНИЯ И ПЪРВО ИЗПИТВАНЕ (НЕСТАВИЛЕН ЕТАЖ С ОТВОРЕНИ ОЧИ)

ВТОРИ ИЗПИТВАНИЯ И ПЪРВО ИЗПИТВАНЕ (НЕСТАВИЛЕН ЕТАЖ С ЗАКЛЮЧЕНИ ОЧИ)

Тема:

Последните проучвания показват, че двигателната активност може да се използва като ефективно средство за превенция при заболявания от най-разнообразни медицински специалности (кардиология, ортопедия, физиатрична, пневмологична и постурологична). Нашето проучване предоставя адрес за възстановяване на пропиоцептивните способности и постуралния тоник, така че да се предотврати рискът от падане при възрастни хора. Всъщност влошаването на системата за контрол на равновесието (пропиоцептивна и неврологична) включва нестабилност на движението и движението на ежедневния живот. Друга важна характеристика се отнася до подобряването на стойностите на устойчивост, необходима за провеждане на операциите на ежедневния живот, но също така и на гъвкавостта на сухожилия мускулен апарат за предотвратяване на дегенеративни и травматични патологии на сухожилния апарат.

В нашето изследване наблюдавахме два субекта с аномален отговор на тестовете Stabilometric и Motors, които повлияха на статистическата обработка, понижавайки индекса на значимост.

Ние вярваме, че тези аномални поведения трябва да бъдат оценени по време на бъдещи проучвания, за да се наблюдават две подгрупи с различни двигателни и балансови характеристики.

Изводи:

Наблюдавано е, че кратък период на тренировка (90 дни, 20 сесии на двигателна активност), може да доведе до значителни подобрения в гъвкавостта на моя сухожилие (Тест на дистанцията на ръката назад и дясно = от 18.8 Cm до 4.15 Cm с p <0.001; Тест на разстоянието отдясно срещу ляво = от 13.65 Cm до 3.9 Cm с p <0.024) и в поддържане на равновесие, с наблюдение на пред-задното махало с отворени очи и стабилна поддална поддръжка на биомаса стойности близки до значимост (р <0.07), с увеличаване на неврологичния активационен компонент (76.21% до 83.82) и пропиоцептивния компонент (р <0.07), който намалява (от 22.66% на 15, 329%). На нестабилна равнина с "propioceptive mat", значително намаляване (p <0.05) на енергията, използвана за поддържане на равновесието от (486Joule до 295Joule) и стойности, близки до значимостта (p <0, 06) на неврологичната активация, която преминава от (76.36% до 85.65%) и пропиоцептивният компонент (р <0.06) преминава от (22.91% до 13.93%).

Ограничения:

Основните граници, наблюдавани от проучването, са малкият брой наблюдавани субекти и ограниченият брой сесии, предвидени в проекта „Здравна програма“.

Благодарности: