Карнозин G1F - Кеформа

За Карнозин G1F - Кеформа

КАРНОЗИН G1F - КЕФОРМА

Хранителна добавка на базата на L-карнозин

ФОРМАТ

50 грама опаковка

СЪСТАВ

L-карнозин

Глюкоза 1 фосфат

Характеристики на продукта Карнозин G1F - Кеформа

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ
	100 g	доза
Енергийна стойност
Kcal / К; протеин Граси Въглехидрати Глюкоза 1 фосфат L-карнозин	160/680 липсващ липсващ 20 g 60 g 20 g	4/17 липсващ липсващ 0.5 g 1.5 g 0.5 g

L-карнозин - известен също като бета-аланин L-хистидин, частично се синтезира от черния дроб и частично се въвежда от храна от животински произход. Изчислено е, че количеството на карнозин, въведено ежедневно, в диета, която включва поне един поток от животински произход, е между 50 mg и 250 mg, като се има предвид, че 100 грама говеждо месо добиват около 124 mg карнозин. Този дипептид се абсорбира непокътнат интестинално, чрез специфичен транспортер, и от там се разпределя в различни тъкани, в които може да се метаболизира от ензими, известни като карнозиназа, или се натрупва и използва за биологичните си свойства, които се извършват предимно на ниво на скелетните мускули и мозъка.

Експерименталните доказателства предполагат ключова роля на тази молекула в контрола на хомеостазата на киселината / основата на организма и в контрола на оксидативното увреждане, толкова много, че тя е идентифицирана като средство против стареене. Днес тя се използва в различни клинични изпитвания, за превенция на невродегенеративни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер, за невропатии, свързани с диабетно заболяване, за превенция на патологии, предизвикани от ROS (свободни радикали на кислород) и за намаляване на риска. сърдечно-съдови. Няма недостиг на проучвания, все още в експериментална фаза, които тестват потенциалната антинеопластична роля.

Поради своите биологични свойства, както и за някои експериментални доказателства, които са подчертали специално натрупване в мускулите на субекти, подложени на интензивни тренировки като културисти, е предложено използването му и в спортната практика, като основната цел е да се подкрепят спортните постижения. и намаляване на чувството за умора. И двете ползи произтичат от ролята на двете аминокиселини, съставляващи карнозин: хистидинът, който може да поддържа буферното действие и анти-свободните радикали, запазвайки мускула от окислително увреждане и бета-аланин, който може да възстанови мускулните глюкозни запаси, като поддържа енергично изпълнение. Към днешна дата липсват ясни изследвания, които показват реалния механизъм на действие на карнозина.

Глюкоза 1 фосфат: централна роля е глюкозата в енергийния метаболизъм, представляващ един от основните източници на поминък на организма.

Фосфорилираната форма в позиция 1, присъстваща в тази добавка, е важна за регулиране на гликозидния поток към синтеза на гликоген. В действителност, на мускулно и чернодробно ниво, глюкоза 6 фосфат се превръща в глюкоза 1 фосфат чрез фосфоглюкомутаза, като по този начин се предотвратява прогресията на гликолизата. По този начин фосфатът на глюкоза 1, чрез поредица от биохимични стъпки, е свързан с UDP, образувайки UDP-глюкоза, необходима за образуването и структурирането на гликоген. Гликогенът ще бъде разграден по време на тренировка или на гладно, за да се получат глюкозните молекули, необходими за поддържане на активния енергиен поток.

Рационално използване на Carnosine G1F - Keforma

Многобройни проучвания показват редица ползи, произтичащи от използването на карнозин в спортната практика. В повечето случаи това са ползи в ергогенни термини, с увеличаване на максималната сила, средна здравина и аеробен капацитет. Но няма липса на проучвания, при които има и увеличаване на мускулната маса.

Молекулярният механизъм на действие все още не е изяснен, но се смята, че се дължи на буферното действие от една страна, което предотвратява поддържането на мускулна контракция и на глюкогенния ефект от друга, което определено подобрява свойствата. мускулна енергия. Необходимо е да се спомене проучване, при което е наблюдавано, че прилагането на карнозин в продължение на 3 дни е гарантирало увеличаване на 2, 3 дифосфоглицерата с общо подобряване на аеробния капацитет.

Наличието на фосфат на глюкоза 1 трябва да подпомага възстановяването и натрупването на мускулен гликоген, като по този начин позволява увеличаване на енергийния капацитет и подкрепа на спортните постижения.

Препоръчителна употреба от фирмата - Carnosine G1F - Keforma

Разтваря се една лъжичка (2, 5 g) от продукта в 200 ml вода.

Как да използвате в Carnosine G1F - Keforma спортна практика

Използването на тази добавка в спорта за известно време е изместено от бета аланин, по-евтино и все още ефективно за възстановяване на мускулните запаси от карнозин. Въпреки това, в момента има много различни дози, вариращи от 500 mg до няколко грама на ден.

Обикновено се препоръчва приемът да се разделя на малки дози, за да се избегне хидролизата на кръвта и екскрецията на бъбреците, което прави продукта по-достъпен за натрупване. Наличието на фосфат на глюкоза 1 също предполага приема на прости захари, за да се използва относителният пик на инсулин за увеличаване на мускулното поглъщане на карнозин и на същия фосфат на глюкоза 1, стимулиращ синтеза на гликоген.

Като се има предвид прахообразната форма на тази добавка, може да е полезно да се разделят 500 mg на две 250 mg допускания, разтворени в плодов сок. Описан е протокол, в който могат да се използват 3 дни при по-високи дози, дори до 1500 mg.

Как да оптимизирате бизнеса си - Карнозин G1F - Keforma

Както е описано за бета-аланинови добавки, синергията с креатина се оказа особено полезна както за подобряване на ергогенните и анаболни свойства, така и за значимо увеличение на мускулната маса в няколко изследвания. В допълнение, креатинът се е оказал полезен за увеличаване на карнозиновите мускулни запаси, макар и временно.

В допълнение, синергията с антиоксиданти като витамин Е, глутатион, селен и липоева киселина може да бъде особено ефективна при противодействие на уврежданията, предизвикани от интензивно физическо натоварване, с подобрение във фазата на възстановяване.

Странични ефекти Карнозин G1F - Кеформа

Не изглежда да има токсични ефекти, свързани с карнозин, особено когато се консумира в дози, сравними с тези, които биха били получени със здравословна диета.

Дози над 500 mg, използвани при противоракови експерименти, се оказаха също толкова безопасни.

При експериментални модели дори при дози от 50 mg / kg няма странични ефекти.

Въпреки това, липсват дългосрочни клинични проучвания.

Предпазни мерки при употреба Carnosine G1F - Keforma

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 години.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Допълнителна информация за критичния анализ на Carnosine G1F - Keforma.

СПРАВКА

Оценка на безопасността на екстракта от пилешки гърди, съдържащ карнозин и ансерин.

Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.

Хранителен Chem Toxicol. 2008 Feb; 46 (2): 480-9. Epub 2007 Aug 23

Добавянето на карнозин предпазва тъканите на плъхове от индуциран от етанол оксидативен стрес.

Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.

Mol Cell Biochem. 2010 януари 3.

Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Добавките на креатин увеличават съдържанието на карнозин в скелетните мускули в мишки с ускорено стареене (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

Изследователски център за упражнения и здраве, Катедра по биомедицинска кинезиология, Факултет по кинезиология и рехабилитационни науки, KU Leuven, Льовен, Белгия. [email protected]

[Значението на свободните радикали и антиоксидантите две за натоварването, предизвикано от спортната активност]

Холечек V, Лиска J, Расек Дж, Рокита Р.

Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Review. Чехия.

Двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на L-карнозиновото лечение при деца с разстройства от аутистичния спектър.

Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.

J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7.

Използване на карнозин и естествени антиоксиданти за профилактика на остър окислителен стрес след натоварване

Рожкова Е.А., Орджоникидзе З.Г., Дружинин Е.Е., Сеуфлула Н.Р., Панюшкин В.В., Кузнецов Ю.М.

Eksp Klin Farmakol. 2007 Sep-Oct; 70 (5): 44-6. Руски език.

Съдържанието на карнозин в vastus lateralis е повишено в обучените в резистентност културисти.

Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.

J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9.

Jpn J Physiol. 2002 Apr; 52 (2): 199-205.

Високото ниво на карнозин на скелетните мускули допринася за втората половина на изпълнение на тренировката по време на спринтирането на 30-часовия максимален цикъл на ергометър.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.

J Agric Food Chem. 2005 Jun 15; 53 (12): 4736-9.

Количествено определяне на карнозин в плазмата на човека след консумацията на говеждо от диети.

Int J Sport Nutr. 1995 Dec; 5 (4): 300-14.

Ефекти от мултибуферни добавки върху киселинно-алкален баланс и 2, 3-дифосфоглицерат след повтарящи се анаеробни упражнения.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.

Център за спортна медицина, Щатски университет на Пенсилвания, Университетски парк 16802, САЩ.

J Physiol. 1991 Aug; 439: 411-22.

Чревна абсорбция на интактния пептид карнозин при човека и сравняване с чревната пропускливост на лактулозата.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.

Катедра по биомедицински науки, Университет на Брадфорд.

Хормонални реакции към упражненията за съпротива след поглъщане на карнозин и ансерин.

Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.

J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub преди отпечатване]

Поглъщането на карнозин и ансерин повишава приноса на небикарбонатната буферизация.

Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.

Med Ski Sports Exerc. 2006 Feb; 38 (2): 334-8.

Физиологична роля на карнозина при свиване на мускулите.

Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Oct; 15 (5): 493-514. Review.

Метаболизъм на мускулния карнозин и добавка на бета-аланин по отношение на упражненията и тренировките.

Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.

Sports Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63

Ролята на бета-аланиновата добавка върху мускулния карнозин и изпълнението на упражненията.

Giannini Artioli G, Gualano B, Смит А, Стаут Дж, Хърбърт Ланча А Младши.

Med Ski Sports Exerc. 2009

Бета-аланинът подобрява спринтовата ефективност при колоездене на издръжливост.

Ван Тиенен Р, Ван Пройен К, Ванден Ейнде Б, Пуйпе Дж, Лефере Т, Хеспел П.

Med Ski Sports Exerc. 2009 Ap

Ефектът от 4 седмици бета-аланин добавка и изокинетично обучение върху карнозин концентрации при човешки скелетни мускулни влакна от тип I и II.

Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Данг VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.

Eur J Appl Physiol. 2009 май; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12 февруари.

Ефекти от добавянето на бета-аланин и високо интензивно интервално обучение върху издръжливостта и състава на тялото при мъжете; двойно-сляпо проучване.

Смит А. Е., Валтер АА, Грайф JL, Кендал KL, Луна JR, Локууд CM, Фукуда DH, Бек ТВ, Cramer JT, Stout JR.

J Int Соц Спорт Nutr. 2009

Карнозинът се натоварва и отмива в скелетните мускули на човека.

Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.

J Приложете Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 януари 8.

Бета-аланин и хормоналната реакция за упражняване.

Hoffman J, Ratamess NA, Рос R, Kang J, Magrelli J, Neese К, Faigenbaum АД, Wise JA.

Int J Sports Med. 2008 Dec; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11 юни.

Ефекти от двадесет и осем дни на добавка на бета-аланин и креатин монохидрат върху физическата работоспособност при прага на нервно-мускулната умора.

Стаут JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.

J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31.

Влияние на добавките на креатин и бета-аланин върху ефективността и ендокринните реакции при спортисти със сила / мощност.