За GymLine Мускулни соеви сили - Enervit
GYMLINE MUSCLE SOY POWER - ЕНЕРВИТ
Хранителна добавка от соев протеин с разклонени аминокиселини и витамин В6
ФОРМАТ
Опаковка от 800 грама Какао, сметана и сметана
СЪСТАВ
Изолирани соеви протеини с марка Supro; какао на прах (2%); 1-левцин (2%); аромати; шоколадов прах (1, 1%) (какаова маса, какао на прах, какаово масло, захар, ароматизанти); 1-изолевцин (1%); 1-валин (1%); регулатор на киселинността: трикалиев цитрат; сгъстител: карагенан; антислепващ агент: силициев диоксид; подсладител: сукралоза; микрокапсулиран витамин В6 (витамин В6, моно и диглицериди на мастни киселини).
Анализ на медиите | За 100 гр | на дневна доза (30 g) | % RDA |
Енергийна стойност | 367 Kcal / 1558 Kj | 110 Kcal / 467 Kj | - |
Протеин (N х 6.25) | 84 g | 25, 2 g | - |
Въглехидрати | 2.35 g | 0.7 g | - |
Граси | 0.6 g | 0.18 g | - |
L-левцин | 2 g | 0.60 g | - |
L-валин | 1 g | 0.30 g | - |
L-изолевцин | 1 g | 0.30 g | - |
Аминокиселинен профил
Amminogramma | За 100 g азотно вещество * |
изолевцин | 5.75 g |
левцин | 9.9 g |
Лизин | 5, 94 g |
Метионин | 1.24 g |
Фенилаланин | 4.98 g |
треонин | 3, 55 g |
Триптофанът | 1.15 g |
валин | 5.85 g |
Хистидин | 2.49 g |
аланин | 4, 12 g |
аргинин | 7.18 g |
Аспартова киселина | 11 g |
цистеин | 1.25 g |
Глутаминова киселина | 18, 19 g |
Glycine | 4 g |
Proline | 4.88 g |
Serina | 4.98 g |
тирозин | 3, 55 g |
Характеристики на продукта GymLine Мускулна соева мощност - Enervit
Характеристики на продукта: въпросните протеини се извличат от соя чрез протокол, известен като SUPRO, патентован от компанията Solae. Тази специфична екстракционна техника гарантира високо хранително качество, което прави соевите протеини супро особено подходящи за спортни цели.
За да завърши и подобри аминокиселинния профил, производителят е решил да добави аминокиселини с разклонена верига, като по този начин оптимизира тяхното приложение в спортния сектор и гарантира полезна квота от над 80%. Също така трябва да се отбележи много високото съдържание на аргинин, значително по-високо от това в суроватъчните протеинови добавки.
Соевите протеини - много присъстващи в източната храна, бавно заемат важно място дори в западната диета. Като растителни протеини, те имат аминокиселинен спектър, сравним с този на други бобови растения, поради което се характеризират с намалено ниво на една или повече незаменими аминокиселини, в случая сулфурати (цистеин и метионин). За разлика от други бобови растения обаче, соевите протеини имат по-балансиран модел на есенциални аминокиселини и по-голяма бионаличност на същите. Тези две характеристики дават основание за добрата биологична стойност и качеството на протеините, което според метода на PDCAAS е сравнимо с това на животинските протеини.
Въпреки тези потенциални ефекти, свързани с консумацията на бобовите култури в нейната цялост, соята и в частност нейните протеини са приети от света на диетологията на спорта с широко разпространен и неоправдан скептицизъм. Едно от основните страхове, които разубеждаваха атлетите да прибягват до добавки към соевите протеини, се определяше от популярното схващане, че съдържанието на фитоестрогени или естествени продукти с подобно на хормона подобно действие, сравнимо с това на естроген, може да повлияе отрицателно на хормоналния профил, намаляване на секрецията на тестостерон и увеличаване на естрогенните ефекти.
Научният свят отговори на тези страхове с поредица от публикации, които показват как протеините, извлечени от соята, нямат абсолютно никакво въздействие върху хормоналния профил. Освен това, тяхната интеграция гарантира същите анаболни ефекти на животинските протеини или суроватката.
Следователно, въпреки че въвеждането на соеви храни в днешно време е показано при жени в менопауза и пациенти с явен кардиоваскуларен риск, няма доказателства, че те показват промяна на хормоналния профил при спортисти, които също ежедневно използват соев протеин на прах.,
Соеви протеини в спортната диетика: фалшивите убеждения за възможни естрогенни ефекти се отхвърлят, соевите протеини се считат за един от най-използваните протеинови добавки от спортисти от различни дисциплини. Използването на тези протеини е особено важно за индивиди, подложени на различни видове алергии към мляко или яйца, или за тези, които по свой избор предпочитат да не консумират продукти от животински произход, като по този начин могат да гарантират правилния прием на протеини, без да се налага да прибягват до прекомерна консумация на бобови растения и се натъкнете на страничните им ефекти.
В допълнение към действителната полезност, наличието на различни проучвания в литературата оправдават използването на тези протеини в общата интегративна практика, записвайки серия от благоприятни ефекти за "живота" на спортистите, напълно съпоставими с тези, наблюдавани за суроватъчен протеин, между които:
- Хипертрофичен ефект: правилната добавка, съчетана с редовна физическа активност, гарантира значително увеличаване на чистата маса;
- Адаптивен ефект: интегрирането със соев протеин се оказа полезно за осигуряване на значително подобрение в анаеробните умения на спортиста, преминаващ обучение;
- Ергогенен и анти-уморителен ефект: добавката на прегара е позволила решаващо удължаване на работното време до 60% от Vo2 Max, със значително намаляване на усещането за умора.
Освен това, няколко проучвания са описали и други потенциално полезни ефекти:
- Ефект на отслабване: заместването на част от дневната протеинова квота с протеини от растителен произход значително намалява подкожната и коремната мастна тъкан;
- Противовъзпалителен ефект: Наблюдава се намаляване на възпалителните маркери след интензивни физически упражнения.
- Хормонален ефект: добавките при жените спортисти гарантират значително повишаване на нивата на хормоните на щитовидната жлеза.
Въпреки че в литературата има някои проучвания, които отчасти отричат тези резултати, е възможно соевите протеини да се разглеждат като протеини с висока биологична стойност, които могат да бъдат интегрирани в средиземноморската диета, като се редуват с протеинови източници с различен произход.
Витамин В6: въведен в добавки главно под формата на пиридоксин хидрохлорид и присъства предимно в храни от животински произход, по-специално в месо, се абсорбира на нивото на йеюнума след зависима хидролиза на АТФ, след което се транспортира до черния дроб, транспортиран до албумин. На чернодробно ниво той претърпява процеси на фосфорилиране, които го превръщат в активна форма, известна като пиридоксал фосфат. В тази форма витамин В6 се транспортира до различни тъкани, където действа като кофактор:
- Насърчаване на гликогенолизата и глюконеогенезата, увеличаване на наличието на глюкоза;
- Подпомагане на хормоналното действие;
- Улесняване на синтеза на други витамини от група В, като ниацин;
- Движение на синтеза на групата ЕМЕ, необходима за хемоглобина да свързва кислород;
- Оптимизиране на процесите на окисление и трансаминиране на различните аминокиселини.
Препоръчителна употреба от фирмата - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Съдържанието на три лъжички (30 грама) се разтваря в 200 ml негазирана вода, като се използва шейкър.
Как да се използва в спортната практика - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
За да бъде интеграцията с протеините наистина ефективна и не вредна, тя трябва непременно да бъде адаптирана към хранителните и атлетични нужди на спортиста и неговата диета. Всъщност дневната квота за протеини трябва да бъде между грам / кг и 2гр / кг, в зависимост от вида на извършваната физическа активност. Поради това не е правилно да се счита, че количеството, предложено от производителя, е най-доброто за всички спортисти.
Въпреки че оптималната доза е строго субективна, е възможно да се дефинират общи показания, получени от внимателното критично препрочитане на различните статии в литературата и от чисто емпирични съображения:
- Приемането трябва да бъде отдалечено от храненето;
- За да се оптимизира мускулният и енергиен капацитет на тялото, би било оптимално да се вземе квотата на протеините поне един час преди състезанието или тренировката, придружена от източник на въглехидрати със средно-нисък гликемичен индекс.
- За да се оптимизира фазата на възстановяване и синтеза на гликоген, препоръчително е да се свърже с белтъчната квота източник на въглехидрати при средно висок гликемичен индекс, по-добре, ако в рамките на 40 минути от обучението.
Проучванията в литературата показват първата полза вече само 4 седмици след началото на интегративната практика.
Странични ефекти GymLine Мускулни соеви сили - Enervit
Известни са дългосрочните странични ефекти на диета, която е твърде богата на протеини или аминокиселини; увреждане на бъбреците, дехидратация, предизвикана от повишена секреция на урината, чернодробна или бъбречна болка, липидни аномалии и свързаните с това свързани заболявания, тъканна ацидоза и деминерализация на костите са само някои от последиците от небалансираната диета във времето. Сред вредните ефекти, произтичащи от прекалено богата на протеини диета, със сигурност се наблюдава и увеличаване на мастната тъкан, предизвикана от комплексния метаболитен кръстопът, отговорен за енергийно-функционалната координация на организма.
В допълнение към типичните ефекти на прекомерния прием на протеин, трябва да се отбележи, че в литературата са описани други странични ефекти като намаляване на функцията на щитовидната жлеза, тератогенно действие върху плода и промяна на абсорбцията на някои лекарства. Тези ефекти обаче са свързани с прекомерната консумация на цялото бобово растение, а не с интеграцията със соев протеинов прах.
Предпазни мерки при употреба GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, алергии и автоимунни заболявания, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и юноши, които още не са обучени.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.
Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Научете повече за критичния анализ на GymLine Muscle Soy Power - Enervit.
| СПРАВКА |
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71. Влияние на аминокиселинна, протеинова и въглехидратна смес.Борсхайм Е, Аарсланд А, Улф РР. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Бавно срещу бързи протеини в стимулирането на бета-клетъчния отговор и активирането на ентеро-инсуларната ос при диабет тип 2.Тесари П, Киванука Е, Кристини М, Зарамела М, Ассенн М, Цурло С, Гарсия-Роденас С. Ефекти от комбинирано добавяне на незаменими аминокиселини / въглехидрати към мускулната маса, архитектурата и максималната сила след тренировка с голямо натоварване. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 Jun 3. [Epub преди печат]. Br J Nutr. 2010 Apr 9: 1-8. [Epub преди отпечатване] Хипертрофия на скелетните мускули: Ефект на протеини / незаменими аминокиселини и тренировка за устойчивост: Случай за суроватъчен протеин. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Лонд). 2010 Jun 17; 7 (1): 51. [Epub преди отпечатване] Времето за приемане на протеини увеличава разхода на енергия 24 часа след тренировка с резистентност. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Ski Sports Exerc. 2010 May; 42 (5): 998-1003. Добавянето на въглехидрати плюс суроватъчен протеин хидролизат увеличава нивото на гликоген в скелетните мускули при плъхове. Морифуджи М, Канда А, Кога Й, Каванака К, Хигучи М. Аминокиселини. 2010 Apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11 юли. Ефектите от добавянето на креатин и суроватъчен протеин върху състава на тялото от 48 до 72 години по време на тренировката с резистентност. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar; 12 (3): 208-12. Допълването с протеинов хидролизат подобрява възстановяването на мускулната сила. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Ski Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 .. Влияние на поглъщането на протеини върху разхода на енергия и използването на субстрата след тренировка при жени на средна възраст. Benton MJ, Лебед PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 544-55. След 12 седмици тренировка за резистентност. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Хранене. 2007 Sep; 23 (9): 647-56. Ефекти от тренировките на резистентност и протеинови добавки върху костния обмен при млади възрастни жени. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Лонд). 2005 Aug 17; 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 Feb; 52 (1): 34-8. Epub 2005 13 юли. Особености на добавката на концентрат на суроватъчен протеин при деца с бързо прогресираща HIV инфекция.Moreno YF, Sgarbieri VC, от Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Млечният суроватъчен протеин намалява производството на свободни радикали на кислород в миши модел на хронична кардиомиопатия с претоварване с желязо. Bartfay WJ, Дейвис MT, Medves JM, Lugowski S. Can J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8. Ефекти от добавянето на левцин и суроватъчен протеин в продължение на осем седмици на едностранно резистентно обучение. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Малек MH, Beck TW, Cramer JT, Джонсън GO, Донлин PE. J Strength Cond Res. 2006 May; 20 (2): 284-91. Системни показатели за увреждане на скелетните мускули и възстановяване на мускулната функция след тренировка: ефект на комбинирано поглъщане на въглехидрати и протеини. Betts JA, Toone RJ, Стоукс КА, Томпсън Д. Приложете Physiol Nutr Metab. 2009 Aug; 34 (4): 773-84. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Jun; 20 (3): 216-23. Синусна и протеинова добавка по време на издръжливост на велосипед и последващ висок интензитет на издръжливост. Гош АК, Рахаман А.А., Сингх Р. Приложете Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Соя и индуцираната от упражнения възпалителна реакция при жени в постменопауза.Бобри КМ, Серра МС, Бобърс ДП, Кук МБ, Уилоуби ДС. Катедра по здравеопазване, човешка дейност и отдих, Университет Бейлор, Уако, Тексас. 76798-7313, САЩ. Приложете Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Соя и индуцираната от упражнения възпалителна реакция при жени в постменопауза.Бобри КМ, Серра МС, Бобърс ДП, Кук МБ, Уилоуби ДС. Катедра по здравеопазване, човешка дейност и отдих, Университет Бейлор, Уако, Тексас. 76798-7313, САЩ. Менопаузата. 2010 May-Jun; 17 (3): 587-93. Липиден профил при жени в постменопауза.Кембъл СК, Халил Д.А., Пейтън МЕ, Арджманди БХ. J Int Соц Спорт Nutr. 2007 Jul 23; 4: 4. Ефект на протеиновия източник и тренировъчна устойчивост върху телесния състав и половите хормони.Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ. Влияние на суроватъчните и соевите протеинови добавки с резистентни тренировки при млади възрастни. Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun; 16 (3): 233-44. J Sports Med Фитнес Фитнес. 2003 Sep; 43 (3): 342-6. Повишена адаптивност на младите спортисти джудо след протеиновите добавки.Laskowski R, Antosiewicz J. J Sports Med Фитнес Фитнес. 2001 Mar; 41 (1): 89-94. Хормонален и метаболитен отговор при елитни женски гимнастички, подложени на усилена тренировка и добавки със соев протеин от марка SUPRO.Строеску В, Драган Й, Симинеску Л., Строеску О.В. Rev Roum Physiol. 1992 Jul-Dec; 29 (3-4): 63-70. Изследвания за ефективността на изолираните протеини в олимпийските атлети.Драган I, Строеску V, Стоян I, Жоржеску Е, Балоеску Р. |
