спорт

Подводно гмуркане - Рискове и опасности

В следващата статия ще се разглежда една основна тема, обща за всички спортни дейности, потенциално изложени на риск : БЕЗОПАСНОСТ; по-точно намаляване на рисковете и опасностите в дейността на подводния водолаз .

Подводното гмуркане е практичен спорт на всички нива, от аматьорски до професионален; това е т.нар. МИНОР спорт, защото нивото на популярност и значението на спонсорите са абсолютно маргинални в сравнение с много други по-популярни дейности (футбол, волейбол, баскетбол, плуване, тенис и др.). Подводната апнея се провежда във вода, следователно в специална среда, и по дефиниция се характеризира с пълната липса на белодробна вентилация по време на изпълнението (не бива да се бърка с водолазната екипировка, снабдена със самодишащ апарат - ARA). Специалитетите по гмуркане са много и много разнородни:

  • Статична апнея : счита се за най-чистата форма на гмуркане. Състои се в достигане на максималното време на дихателно отсъствие; Специфичното обучение се състои главно от ментално обучение (ръководено и / или автогенно), дишаща прана-яма (екстраполирана от йога) и специфични таблици, извършени както сухи, така и в басейна.
  • Динамична апнея : както можете да видите от самия термин, той представлява дисциплината на подводната апнея, която се развива "в движение". Тя се състои в достигане на възможно най-голямо разстояние и измерима в "хоризонтална" посока (с перки или подводна жаба); в басейна се провежда специфично обучение и се осигурява голям обем работа, организиран по таблици; също и в този случай няма липса на умствено обучение и пранама-дишане.
  • Deep Apnea : който измерва постигането на максималната измерима дълбочина с помощта на направляващ проводник (перпендикулярно на дъното); на свой ред се различава в 3 дисциплини:
    • Постоянен трим : който използва задвижването на тялото (с перки или подводна жаба) както надолу, така и нагоре
    • Регулиран променлив трим : спускане експлоатира задвижването на баластна шейна (макс. 30 кг), докато издигането позволява сцепление на ръцете с водача (подобно на катеренето)
    • Пределно допустими стойности на променливата настройка : че при спускане той използва задвижването на шейна с баласт без ограничения на масата, докато при изкачване се улеснява от амбразурата на балон, напомпан до газ с помощта на цилиндър, нанесен върху шейната.

Специфичното обучение варира в трите дисциплини и постоянното изграждане е по-физическо от другите; във всеки случай, всяка специалност включва умствено обучение и прана-джама дишане с добавяне на упражнения / упражнения за дълбочина (за да се улесни компенсацията на гърдите). Специфичният обем на обучение е доста малък и се характеризира с амплитудата на времето за възстановяване.

  • Jump blue: Спортният състезател трябва да извърши свободно хоризонтален хоризонтален ход, с перки или монофин, на дълбочина 10 метра, следвайки предварително установена траектория, състояща се от квадрат, оформен от 15-метров водещ проводник от всяка страна. Започвайки от стартовия шамандура (Start Island), поставен на повърхността, той трябва да достигне и да докосне табела, поставена в края на върха на дълбочина 10 метра, и от този момент да се преплита по площада. Спортистът, който успее да пътува по най-дългия път, печели, след което възстановява повърхността (източник: subaqva ).
  • Skandalopetra: гмуркане с skandalopetra датира от древна Гърция, роден сред гръцките рибари като риболовна техника и успешно е пуснат отново през последните няколко години като спортна апнея. Той се състои от гмуркане на апнея в променлив трим, използвайки баласт "петра", свързан с въже. Придружител на лодка следва гмуркането от повърхността и изважда фридайвърите с петра, като плава на въжето в края на спускането (източник уикипедия )
  • Риболов с апнея: това е истинска смесена дисциплина; той се занимава с подводен лов за риба с апнея с помощта на пушка (харпун или олеопневматични), способни да изстрелват по един изстрел наведнъж (като арбалет или лък). Изпълнението е повлияно от инстинкта на спортиста, риболовната техника и способностите на апнеистите.

Рисковете и опасностите за фридайвърите са многобройни и разнообразни; следователно, за да се сведе до минимум възможността за поява или неблагоприятно проявление на тези обстоятелства, е целесъобразно и препоръчително да се разберат причините и конкретните последици.

  • Рискове и опасности, свързани с неправилна вентилация: хипервентилация
  • Рискове и опасности, свързани с прекомерно продължително време на апнея: преди синкопален статус или Samba и Black-out
  • Рискове и опасности от отоларингология (ENT) \ t
  • Други рискове и опасности от подводната апнея
  • Рискове и опасности, свързани с морската среда
  • Рискове и опасности, свързани с морската флора и фауна
  • Рискове и опасности, свързани с човешките същества

Рискове и опасности, свързани с неправилна вентилация: хипервентилация

Вентилацията несъмнено е най-важният компонент в подготовката на апнеистичното представяне. Спортистът трябва да знае и да овладее дихателните техники на прана-яма (дълбока, диафрагмална и контролирана вентилация) достатъчно, за да постигне отлично ниво на оксигенация (О2) и психо-физическа релаксация, докато той напълно трябва да се отрече от практиката на принудителна хипервентилация (честа и неестествена). Прана-яма причинява забавяне на сърдечната честота, диафрагмен висцерален масаж, който насърчава системната циркулация (изстискване на далака и черния дроб) и психическо отношение, подходящо за управление на автономията по време на апнея. Хипервентилацията, от друга страна, причинява драстично намаляване на парциалното налягане на въглеродния диоксид (СО2) на кръвта, увеличаване на сърдечната честота и усещане за интоксикация, дължащо се на алкализиране на кръвта; всичко това благоприятства увеличаването на енергийните разходи и кислород в покой (също намалява автономността на апнея) и прекомерно представя усещането за "въздушен глад" и диафрагмални респираторни контракции "VANIFFING" на действието на "звънеца" С други думи, докато прана-джама проветрява автономността и осъзнаването на физическото си състояние, хипервентилацията определя промяна на рН на кръвта, предизвиква зашеметяване и компрометира естествената интерпретация на физическите сигнали УВЕЛИЧАВАНЕ НА ВЪЗМОЖНОСТИТЕ НА АВАРИИ, ПРИКЛЮЧИТЕЛНО ИЗПУЩЕНА.