Функционална и динамична поза с метода на Feldenkrais ®

От д-р Маурицио Какенда

резюме

В статията авторът обяснява метода Feldenkrais® и теоретико-методологичните принципи, които лежат в основата на неговото приложение в постуралното образование. Изхождайки от системния и мултидисциплинарен подход, той разкрива динамичната и биологична концепция за позицията на метод, който се е утвърдил по целия свят, със забележителни резултати и в много области на приложение. Функционалността на позата се подобрява чрез образователна програма, базирана на съзнателно движение, комбинирайки индивидуални сесии с групови сесии. В края на статията е възможно да се експериментира урок по седнало положение, за да се получат добри резултати по лесен и приятен начин.

Ключови думи : постурално образование, метод на Фелденкрайс, глобален и психомоторния подход, поза и "аттура", съзнателни автоматизми, движения, функционална интеграция, биологичен аспект, гравитация, среда, емоционално отношение.

ТЕОРЕТИЧНИ ПОМОЩИ: Постурално образование

Изследването на позата, начинът на организиране на сегментите на тялото в пространството и по отношение на

гравитацията и околната среда, представлява завладяваща област на изследване и мултидисциплинарно сътрудничество (5).

Биомеханичните, физиологичните, психологическите и дори социалните последици правят образованието на позата много сложен терен (7).

Всъщност, начинът на посещаване на тялото представя „инженерни“ проблеми, особено след като нашата еволюция ни позволи да „завладеем“ изправената поза и да се изправим пред новото предизвикателство с гравитацията (3).

Но има и биологични, психологически и социални проблеми на позата, свързани с нашето оцеляване и връзката с околната среда и с другите.

Постуралното отношение на човека не е случайно, а изразно средство за неговата мотивация и начин на съществуване.

Обучението на позата по научен начин означава използването на системен и психомоторния подход, който разглежда взаимозависимостите между структура, личност и околна среда, интегрирайки биомеханичния компонент с невро-моторния и психомоторния компонент (4).

ТЕХНИЧЕСКА ПРЕДСТАВЯНЕ: Методът на Feldenkrais®

Сред различните училища, които са дали пространство за постурално образование, един особено систематичен (и който е очаровал писателя) е представен от метода на Feldenkrais®.

Чрез практиката на този подход хората без усилие се оказват с по-удобна, по-ефективна и по-функционална поза (1).

Методът Feldenkrais ® е образователна система, която използва балансирано движение, дишане и невро-мускулна релаксация, за да помогне на хората да научат за себе си, да подобрят функциите си и да достигнат психосоматичен баланс. Подобряването на индивидуалната функционалност се развива чрез разширяване на двигателните умения чрез подобряване на динамичната връзка в организма и във връзка с гравитацията и околната среда.

Методът, използван в цял свят с множество области на приложение, се оказа много ефективен в постуралната рехабилитация: неговият подход позволява да се промени поведението, отговорно за хроничното напрежение или болка (12).

Методът носи името си от Моше Фелденкрайс (по-нататък Моше), блестящ руско-израелски учен, който е страстен за психомотор и рехабилитация, който го е развил, за да се възстанови от травма на коляното и след като е излекуван, решава да разпространи ползите си в по целия свят.

Той предлага възможност за подобряване на собствената ефективност и за развитие на собствения потенциал чрез групови уроци, наречени процеси на „Информираност чрез движение” (CAM) и индивидуални уроци, наречени „Функционална интеграция” (IF).

CAM уроците се състоят от внимателно проучващи моторни последователности, организирани около специфична човешка функция (ходене, огъване, достигане, сядане и т.н.). В уроците се разглеждат всички човешки моторни умения, както в онтогенетичните, така и във филогенетичните фази. Мисълта, възприятието и въображението участват в изследването на всяка функция.

Ученикът, воден от гласа на учителя, изпълнява необичайни движения по бавен и релаксиращ начин, слушайки чувствата, които ги придружават. Когато децата се научат да се движат, те изследват многото възможности, променят обичайните модели и намират вътрешната мъдрост на тялото.

При функционалните интеграции учителят придава чувствителността на ръцете и моторната си осведоменост, за да помогне на човека да разшири и реорганизира тези движения и тези обичайни нефункционални положения. Ръцете водят невербален диалог.

Създават се благоприятни екологични условия, така че субектът да може да придобие подходящи обучителни практики (15).

Глобалната, динамична и биологична концепция за позата в метода на Feldenkrais®.

Идеята на Моше е, че физическата конфигурация на нашите стави, постуралните нагласи, начинът ни на действие с земята и гравитацията, накратко, нашите обичайни невро-моторни модели, се сливат с нашите емоционални и умствени навици., Позицията и движението на тялото, емоцията и мисълта са само различни аспекти и функции на една и съща реалност, така че извикването на един от елементите веднага призовава и реактивира всички онези, които са част от едно и също съзвездие.