Студените рани са инфекциозно заболяване, причинено от вирус. Специфичният заразен агент се нарича Herpes simplex type 1.
След първото начало заболяването става латентно.
Появата на нови симптоматични епизоди се благоприятства от стресиращи или изморителни периоди (наличие на други болести, практикуване на много интензивни спортове, имунни дефицити, недостатъчно или непълно хранене, лекарства, слънчеви лъчи и др.).
Какво да правим
След като инфекцията се свие, херпесите не могат да бъдат излекувани постоянно.
Инфекцията се счита за хронична; следователно няма средства, които да го излекуват.
Въпреки това, рецидивите могат да бъдат избегнати чрез приемане на поредица от полезни поведения, много от които се намесват положително върху имунната система:
- Ако е възможно, избягвайте периоди на прекомерен психологически стрес (работа, семейство, други ангажименти и т.н.).
- Намаляване на шансовете за инфекция при други инфекциозни заболявания, например: грип, простуда, болки в гърлото, кашлица, кожни инфекции и др.
- Осигуряване на цялостен адекватен хранителен статус.
- Увеличете приема на витамини (на първо място витамин С и витамин D) и специфични минерални соли (магнезий, желязо, цинк и селен). Всеки допринася, дори и по различен начин, за подпомагане на имунната система.
- Увеличете глобалния прием на антиоксиданти (освен витамин С, също витамин А, витамин Е, полифеноли и т.н.). Те се борят със свободните радикали и подобряват общото окислително състояние, като избягват да създават оптимална ситуация за вируси.
- Увеличете приема на омега-3 есенциални мастни киселини, които са противовъзпалителни и стимулират производството на антитела от имунната система.
- Вземете пробиотични и пребиотични храни. Те подобряват чревната бактериална флора, участваща в тропизма на имунната система.
- Увеличете приема на аминокиселина лизин. Ние не знаем защо, но изглежда, че тя може да намали честотата на остри студени рани.
- Практикувайте спорт с разумна честота и интензивност.
- Вземете само предписаните лекарства.
- Използвайте слънцезащитен крем.
- Предотвратяване на пукнатини от устните поради студ, вятър, химикали и др.
Какво НЕ трябва да правите
Следните поведения трябва да се избягват:
- Вземете под внимание трудовите ангажименти, семейните, социалните, които едва ли са устойчиви дори за ограничени и очевидно безобидни периоди.
- Да се пренебрегва честото настъпване на инфекциозни заболявания; например: грип, светски настинки, възпалено гърло, кашлица, кожни инфекции и др.
- Хипонутриция или недохранване, особено на витамини и соли, споменати в предишната глава.
- Общ дефицит на антиоксиданти.
- Прием на алергенни храни; те са особено засегнати: ракообразни, сушени плодове, яйчни протеини, мляко и др.
- Приемането на глутен за целиакия.
- Да компрометира чревната бактериална флора, като взема малко диетични фибри и изключва пробиотици.
- Приемане на хранителни добавки на база аргинин; може да предразположи остротата на херпеса.
- Практикувайте спорт с прекомерна честота, обем и интензивност, без да уважавате времето за възстановяване и "здравия разум".
- Вземете лекарства по невнимателен начин, особено антибиотици, които влияят негативно на чревната бактериална флора.
- Излагат се прекалено на вятъра, на солената вода и често на слънцето, особено в лицето.
Какво да ядем
Няма храна, която да лекува херпес; някои обаче се считат за превантивни средства срещу проявата на острота:
- За витамин С или аскорбинова киселина: чушки, цитрусови плодове, магданоз, киви, маруля и др. Всички те трябва да са свежи.
- За витамин D: риба, рибено масло и яйчен жълтък.
- За цинк: черен дроб, месо, мляко и производни, някои двучерупчести мекотели (особено стриди).
- За селен: месо, рибни продукти, яйчен жълтък, мляко и млечни продукти, обогатени храни (картофи и др.).
- За магнезий: маслодайни семена, какао, трици, зеленчуци и плодове.
- За желязо: преди всичко месо, рибни продукти и яйчен жълтък.
- За полифенолни антиоксиданти: особено пресни плодове и зеленчуци, но също и червено вино, семена, ароматни билки, чайове, корени, лечебни билки и др.
- За лизин: месо, сирене, някои рибни продукти и бобови растения (особено соя).
- За пробиотици: всички ферментирали храни като кисело мляко, тофу, темпех, мътеница и др.
- За омега 3: синя риба, някои маслодайни семена и подобни масла, водорасли.
Какво не трябва да се яде
От гледна точка на храната няма храни, които са по-малко препоръчвани от други. Въпреки това, за да се предотврати повторение на студени рани се препоръчва да се избягва:
- Монотематични диети.
- Веганска диета.
- Диета без зеленчуци и зеленчуци.
- Диети, базирани изключително на:
- Готвена храна.
- Консервирани храни.
- Аргинин хранителни добавки.
Излекува и естествени средства
Има продукти, които „биха могли“ да подобрят тропизма на имунната система или да действат положително върху инфекцията.
Сред възможните "естествени анти-херпесни средства" споменаваме:
- Ехинацея и други имуностимулантни растения.
- Пчелно млечице
- Прополис (също за локално приложение).
Фармакологична грижа
Както се очаква, няма окончателни фармакологични средства срещу херпес симплекс инфекция.
Продуктите, предлагани на пазара, се използват за улесняване на връщането на вирусите в латентната форма, подобряване на симптомите и опростяване на цикатризацията.
Това са:
- Цинк и / или крем хепарин: намаляване на продължителността и дискомфорта на обрива.
- Ацикловир (или подобен): намалява репликативния капацитет на вирусите; трябва да се прилага при първите признаци на обрив;
- Интерферон: мощно антивирусно действие.
- Имуностимуланти: преди всичко естествени или синтетични тимови хормони.
- Антихистамини: срещу сърбеж.
предотвратяване
Превенцията на херпесите е два вида:
- Срещу заразата: тя е чисто хигиенна. Херпес симплекс се разпространява много лесно. Те са особено отговорни за заразата: целувки, използването на същите прибори, съдове, четки за зъби и др. Тя може да се предава и когато е в латентна форма, но тази поява има статистически много ограничена честота.
- Срещу събитията, след като са били заразени: се прилагат всички споменати досега мерки.
Медицинско лечение
Няма окончателно лечение срещу херпес симплекс.
Всяка терапия е изключително палиативна или има за цел да подобри симптоматиката.
В допълнение към предотвратяването на заразяването и пристъпите и освен възможната употреба на лекарства за лечение на херпес, не са известни други ефективни лечения.
