Увеличете височината, възможно ли е?

Статут: какво е това и как се измерва?

Антропометричната оценка, която измерва разстоянието между двете крайници на тялото, се нарича ръст ; въпреки това, както често се случва, правилният термин е заменен от обща или непълна формулировка, поради което е неправилно използвана; в този случай височината .

"Височина" е съществително, използвано в различни контексти, но обикновено се интерпретира като най-късото разстояние (следователно перпендикулярно), което се присъединява към долния връх към горната противоположна точка. В антропометрията оценката на вертикалното разстояние между върха на главата и стъпалата на краката се нарича телесна височина или ръст .

Телесната височина и ръст измерват "вертикално" изчисления параметър, а ако се оценява в "хоризонтална" позиция, ще говорим за дължина на тялото . NB . Дължината на тялото, свързана с теглото, е основният параметър при оценката на растежа на кърмачето / бебето (тъй като не може да се поддържа постоянна позиция). Дължината и височината на тялото НЕ са две припокриващи се оценки, тъй като те засягат по различен начин физиологичните криви на гръбначния стълб (лордоза и кифоза на гръбначния стълб).

Височината е разстоянието между върха и поддържащата равнина.

Вертексът е най-високата сагитална точка на главата в сравнение с хоризонтално ориентираната Франкфуртска равнина.

За повече информация относно измерването на височината, посетете специалната статия.

Височина на италианците

В нашата страна средната височина е около 168, 5 cm (cm), съответно 174, 5 cm за възрастни мъже и 162, 5 cm за възрастни жени, докато нормалните граници са 163: 186 cm за мъж и 151: 174 см за жената.

Поради това височината варира в зависимост от възрастта, пола и територията на произход; различните генетични вериги и етнически групи имат различни антропометрични характеристики, освен това, дори в една и съща национална група от населението е възможно да се идентифицират чувствителни промени в размера според района на пребиваване (виж средната височина на италианските региони).

Увеличаване на височината

Ниско чувство или по-точно „чувство, че не сте достатъчно високи”, представлява широко разпространен дискомфорт (особено при мъжката популация). Разпространението на нормалните интервали (което би изключило по-голямата част от разглежданите случаи) не изглежда да повлияе положително на възприемането на това, че е „под“ нормалността и това чувство за неадекватност (освен това се подхранва от перцептивното изкривяване на собственото изображение на тялото) понякога. тя може да се развива по патологичен начин и да създаде истински комплекс за малоценност .

Подобно на обсесивното търсене на тънкост на тялото (вж. Разстройства на храненето - DCA) и / или търсенето на прекомерна мускулатура (виж мускулен дисморфизъм), днес също е възможно да се наблюдава голяма част от населението, което (по всякакъв начин) се опитва да увеличете телесната си височина.

Нека бъде ясно от самото начало, че ръстът:

Тя е генетично определена
Той може да претърпи патологични промени, дължащи се на ендокринната дисфункция или недохранването, които възникват по време на фазата на растеж
Тя се развива оптимално при постоянна физическа активност
Все още не е ясно дали тя може да бъде повлияна негативно от тежката гимнастика (вдигане на тежести) по време на растежа
Тя не може да се увеличи, след като физическото развитие приключи
Той намалява с появата на третата възраст (вследствие на кифотичното усукване на гърба).

Всичко, което отричаше споменатото в изброените по-горе точки, е неправилно, изкривено или просто експлоатирано.

Растежен хормон за увеличаване на височината

Височината е генетично определена, но фенотипното изразяване на ръст зависи преди всичко от хормоналната биологична регулация и състоянието на храненето.

Гигантизъм: Робърт Уадлоу, на 2 метра и 72 см, до баща си, ни показва ефектите от хипер-секреция на GH по време на развитието.

Акромегалия: Примо Карнера, известен шампион по бокс, страда от акромегалия, ендокринни заболявания, характеризиращи се с прекомерно производство на GH дори и в зряла възраст

ИЗКЛЮЧИТЕЛНО на заболявания от наследствен или радиоактивен характер, в допълнение към патологични промени в скелета (рахит и остеомалация), предизвикани от лошо излагане на слънце и недохранване (недостатъчност на калций, фосфор, витамин D и злоупотреба с протеини), е възможно да се разпознаят някои деформации кости в резултат на промяна на хормоналната ос .

Био-регулаторът "par excellence" на костното развитие е соматотропинът, по-известен като растежен хормон (GH). Той се секретира по "пулсиращ" начин, той е отговорен за анаболното стимулиране на различни тъкани и, както при мъжките, така и при женските, неговото производство (от хипофизната или хипофизната жлеза) зависи от хипоталамусната регулация и е значително по-високо през периода. развитие. В зряла възраст производството на соматотропин се намалява и (при спазване на циркадните ритми) достига пика на плазмената концентрация през нощта.

NB . GH се намесва положително върху растежа на костта (следователно и на височината) САМО по време на периода на развитие, по време на който може да се използва под строг медицински контрол, за да се коригират всички сериозни дефицити в развитието. В зряла възраст обаче, всеки опит за насърчаване на физиологичното производство на GH (виж добавката на аргинин) или увеличаване на неговите плазмени нива чрез екзогенни инжекции (като при допинга), освен че е ОПАСЕН, е напълно безполезен в увеличаването на височина. Във всеки случай е необходимо да се уточни, че има документирани клинични случаи, при които фармакологичната злоупотреба с GH в зряла възраст е определила "промяна на костната морфология", но НЕ е било тривиално увеличение на ръста ... напротив! Това беше много сериозно усложнение, известно като акромегалия . Акромегалията е истинска скелетна малформация, която засяга главно костите на лицето и тези на крайниците; от етиологична гледна точка, акромегалията може да бъде ендокринна (прекомерна ендогенна секреция на GH) или, както се очаква, индуцирана от фармакологично злоупотреба със синтетичен GH. Този последен случай се отнася по-специално до допинг в бодибилдинга, но вероятно може да се появи и в опит да се увеличи височината.

Допълнителни стратегии за увеличаване на височината

Напоследък хипотезата за прилагане на ортопедична хирургия за удължаване на крайниците за повишаване на височината е напреднала, но от друга страна е техника, полезна за костна реконструкция на вродени малформации, като например, фокомелия, и неподходящи за чисто естетическо удовлетворение; това е много инвазивна интервенция, много рисковано и също много скъпо, но с голяма граница на приложение. Чрез тази техника не е възможно да се достигне висок ръст, защото, в крайна сметка, действителното увеличение е само на няколко сантиметра.

По отношение на използването на инверсионни пейки или специфични упражнения за изпускане на гръбначния стълб, малките увеличения на състоянието, които могат да се получат, са напълно преходни; всъщност намаляването на натоварването на междупрешленните дискове насърчава рехидратацията; по този начин тези малки подложки, поставени между един прешлен и друг надут, леко увеличават размера на обекта. По същата причина сутринта ръстът е с 1-2 см по-висок от вечерта; по същия начин, малкият увеличен статут, гарантиран от тези методи на разтягане, изчезва, когато се възобновяват нормалните ежедневни дейности.

В заключение, няма ефективни методи за увеличаване на височината; от друга страна, през периода на растеж е препоръчително: