физиология на обучението

Мощност, капацитет, добив, латентност и освежаване на енергийните механизми

определения

  • Мощност : количество енергия (ATP), произведено в единица време. ДВИГАТЕЛНИ КОНЕ.
  • Капацитет : общото количество АТР, което може да се синтезира, ако всички енергийни субстрати, налични за този метаболитен път, се консумират. Колко бензина е в резервоара.
  • Добив на енергия : молове АТР, синтезирани от масата на първоначално използвания субстрат. KM с LITER.
  • Латентност : време, необходимо за получаване на максималната мощност, която може да бъде доставена от метаболитния път
  • Освежаване : време, необходимо за възстановяване на системата
Механизми на синтеза на АТФМощност в мола ATP на минутаКапацитет в молове от общ АТФДобив на АТР молове на мол субстратлатентностзакуски
Анаеробна алакиселина3.80.41 мол АТФ на мол фосфокреатинЧасти от секундатаМного кратък (няколко секунди)
Анаеробна млечна киселина1.91.22 mol ATP на мол глюкоза

3 mol ATP на мол глюкоза от гликоген

10-15 секундиКратко (20-40 минути)
аеробен1безкрайност36-38 мола ATP на мол глюкоза

129 мола АТР на мол палмитат

45-180 секундиМного дълъг (36-48 часа)

Графики

Време, необходимо за максимално активиране (латентност) на различните енергийни системи