Ръцете и ноктите са ясен индикатор за физическото благосъстояние.
Слабите и чупливи нокти могат да бъдат синоними на недостиг на желязо (особено сред жените), витамини (особено тези от група Б) и минерали, включително фосфор и калций. В този случай трябва да допълвате диетата си със спанак, леща, боб, зърнени храни и риба.
В други случаи, крехкостта на ноктите е следствие от наличието на основни заболявания, като тези на щитовидната жлеза. Ендокринологичното посещение позволява да се установи проблема и да се насочи най-подходящата терапия. Лечението, в допълнение към контролирането на дисфункцията на щитовидната жлеза, също ще направи ноктите и косата по-силни.
Дори погрешното им „поддържане“ има отрицателен ефект. Всъщност водата и детергентите разрушават хидролипидния филм на кожата на ръцете и кератина на ноктите, което ги прави по-крехки. Поради тази причина, след баня или душ, трябва да изчакате няколко часа, преди да нанесете емайла.
Що се отнася до маникюра, важно е да се избере пила за нокти с пясък (степен на абразивност) от 180-240, т.е. със средно тънко зърно. В действителност, с времето използването на ножици насърчава лющенето. След това нокът трябва да се подава винаги в една и съща посока с твърди и твърди движения и да не се редува от дясно на ляво. Това позволява да се постигне еднакъв и по-точен резултат, както и да се насърчи по-силният растеж.
