всеобщност
Дефицит на калий - дефиниран като хипокалиемия или хипокалиемия на медицински език - се проявява, когато концентрацията на минерала в кръвта е по-малка от 3, 5 mEq / l.
Обикновено лекият недостиг на калий не предизвиква никакви симптоми или нарушения. За разлика от това, тежката хипокалиемия е потенциално фатално състояние поради появата на нарушения на свиването на сърдечния мускул.
Симптоми и усложнения
Клиничната симптоматика, свързана с недостига на калий, включва:
мускулни спазми, астения, запек и слаб апетит; понякога могат да се появят признаци на нервно-мускулна хипер възбудимост, които се появяват при внезапни вълни и спонтанни фасцикулации.
В тежки случаи дефицитът на калий може да доведе до хиповентилация до респираторна парализа, брадикардия с промени в електрокардиографския модел и сърдечни аритмии, отпаднала парализа и сухожилие хипорефлексия, паралитичен илеус (чревна обструкция за спиране на перисталтични движения) и полиурия.
Причини
Най-честите причини, които могат да причинят недостиг на калий, са:
- нарушения и заболявания на храносмилателната система, които причиняват продължително повръщане или диария (напр. улцерозен колит, аденом на входа на дебелото черво, повтарящи се клизми, стомашна промивка, злоупотреба с слабително действие);
- интензивни физически упражнения, обилно изпотяване и загуба на течности като цяло (както при големи изгаряния);
- излишък на натрий в храната и недостатъчен прием на калий;
- синдроми на малабсорбция;
- злоупотреба със сладък корен;
- злоупотреба с определени диуретици (калиеви вещества като фуроземид или тиазидни производни).
В основата на хипокалиемията може да има също първичен или вторичен хипералдостеронизъм (чернодробна цироза), инсулинова терапия (инсулин увеличава влизането на калий в клетките), захарен диабет, бъбречно заболяване, синдром на Кушинг и удължен прием на кортизон.
Намаленият прием на храна, изолиран от други възможни причини за хипокалиемия, едва ли води до значителен недостиг на калий.
лечение
Диетата може да бъде подпомагана от специфични добавки, които се приемат през устата. Само в най-тежките случаи или когато има нарушения, които не позволяват приемането му през устата, калиевите соли се прилагат интравенозно.
Сред богатите на калий храни споменаваме: банани, кайсии, домати, картофи, бобови и сушени плодове (избягвайте солеността); месото и млякото също имат добро съдържание на калий.
Солеви и спортни добавки
По време на горещите и влажните месеци може да се обсъди калиевото добавяне, особено при спортисти, които се занимават с продължителни усилия и се подлагат на чести и обилни изпотявания (велосипедисти, маратонци и др.); реинтеграцията на минерални соли обаче в известен смисъл е по-важна в спорта, тъй като е импровизирана, тъй като механизмите на адаптация на тялото, които водят до спестяване на минерални соли, не са незабавни, а изискват няколко дни.
Също така е важно да се подчертае необходимостта да не се превишават препоръчваните дози, тъй като твърде много калий е толкова опасен, колкото и липсата му.
В консултираните текстове за физиология на спорта не се препоръчва специфичната реинтеграция на калия, но се подчертава значението на адекватния прием на храна и възможната употреба на хидросалинови напитки (които осигуряват калибрирана доставка не само на калий, но и на натрий)., хлор, магнезий и малки количества въглехидрати).
Независимо от риска от недостатъци, здравословното и балансирано хранене трябва да съдържа сходни количества натрий и калий; Въпреки това, много хора - макар и да отговарят на нуждите на последните - са склонни да надхвърлят с консумацията на натрий, условие, което в дългосрочен план може да благоприятства появата на хипертония. Дори и приносът на много демонизирания натрий (вж. Конкретния член за водата с ниско съдържание) все още е важен, особено през летните месеци; затова е важно да го ограничите, без да го изключвате напълно от диетата.