Преждевременната еякулация е най-честата и често срещана мъжка сексуална дисфункция. Тя се проявява, когато мъжът, по време на сексуална връзка, достигне прегръдка след кратко сексуално вълнение, тъй като не може да контролира своя рефлекс на еякулацията. Преждевременната еякулация се дължи на сложно преплитане на емоционални (стрес, тревожност, умора и др.) И физико-органични фактори (алкохолизъм, къса френулация, простатит, уретрит, везикулит, еректилна дисфункция и др.).
Какво да правим
- Създайте ежедневно пространство, което да посветите на себе си: това поведение облекчава безпокойството и отблъсква стреса, най-лошия враг на любовта
- Интегрирайте диетата с добавка на цинк, полезно средство срещу стреса
- Непрекъснато практикуване на спорт: спортната практика ви позволява да осъзнаете по-добре себе си и тялото си
- Живейте отношенията на двойката, опитвайки се да се отървете от тревогите и страховете, които пречат на връзката
- Винаги обсъждайте с партньора си разстройството: диалогът може да бъде от полза за двойката и за самата връзка
- Извършване на "старт и стоп" практика: жената прекъсва сексуалната стимулация на партньора, веднага щом усети усещане за прекомерно (мъжко) вълнение. След това жената леко стяга пениса под главата. След кратък период от време стимулирането се възобновява. Повторете тази процедура до 10 пъти. Подобно поведение помага на човека да контролира своя еякуларен рефлекс, в допълнение към идентифицирането на точката на неизбежността на еякулацията (над която оргазмът вече не може да бъде контролиран).
Какво НЕ трябва да правите
- Консумирайте големи ястия: особено преди връзката, обяд или обилна вечеря могат да предотвратят или възпрепятстват последваща сексуална връзка
- Не допускайте разстройството: скриването на шума зад извиненията може да доведе до сериозни проблеми във връзката
- Липса на диалог и обмен на мнения: в двойката, комуникацията е от съществено значение за справяне с всяко заболяване заедно, включително преждевременна еякулация
- Отлагане на лекарския контрол: когато преждевременната еякулация се превърне в голям проблем за мъжа, се препоръчва да се консултирате със специалист (напр. Сексолог)
- Заседналите и тютюневата зависимост
- Наркоманията: злоупотребата с незаконни наркотици може да причини сериозни нарушения в сексуалната сфера (напр. Еректилна дисфункция, преждевременна еякулация)
- Вземете вазоактивни лекарства - като силденафил, тадалафил и други подобни - за сърдечно заболяване, история на мозъчния инсулт, промени в кръвното налягане (хипертония), приложение на антикоагуланти, ангина, неконтролиран диабет.
- Опитайте се да намалите удоволствието по време на връзката (напр. Да мислите за други теми, политика, икономически проблеми и т.н.), като вярвате, че подобно отношение може да забави еякулацията. Вместо да задушавате удоволствието, препоръчително е да се откажете от него.
- Да вярваме, че партньорът може да достигне максимума на удоволствието само чрез коитус: тази мисъл може да внуши безпокойство у мъжа и, търсейки удоволствието на жените, завършва несъзнателно ускоряване на времето си за еякулация.
Какво да ядем
- Следвайте здравословна и балансирана диета, ограничавайки крайностите
- Предпочитат храни, богати на омега 3 и омега 6 (риба, ядки, ленено масло)
- Да приемем храни, богати на биофлавоноиди (лимони, грейпфрут, грозде), много полезни за контрола на импулсите еякулатори
- Вземете много плодове и зеленчуци, тъй като е богат на антиоксиданти (витамин С и Е)
Какво не трябва да се яде
- Избягвайте консумацията на храна, която е трудно да се усвоява, като сосове, пържени храни и храни, богати на мазнини (особено преди връзката)
- Ограничете консумацията на храни, богати на кофеин (кафе, шоколад, какао, кола напитки, мате, гуарана), които с техния стимулиращ ефект могат да влошат еректилната дисфункция, намалявайки времето, необходимо за предизвикване на еякулаторни стимули.
Излекува и естествени средства
Препоръчват се естествени средства, когато пациентът, страдащ от преждевременна еякулация, не тълкува това състояние като сериозен и непроходим проблем.
Сред посочените средства за преодоляване на леките форми на преждевременна еякулация, покълващите растения от активниолитично-седативни принципи, полезни за премахване на тревожност и стрес:
- Валериана ( Valeriana officinalis ) → релаксиращи, анксиолитични свойства
- Пасифлора ( Passiflora Incarnata ) → седативни свойства
- Липово дърво ( Tilia cordata ) → релаксиращи, анксиолитични свойства
Фармакологична грижа
- Локално приложение (директно върху пениса / главичката) на десенсибилизиращите кремове: местните анестетици са полезно средство за отлагане на еякулацията. Използването на анестетични кремове може да доведе до намаляване на женското удоволствие: затова се препоръчва използването на презервативи
- Лидокаин (напр. Lidoc C FN крем, Xylonor спрей)
- Прилокаин (напр. Emla)
- Трициклични антидепресанти: удължаване на продължителността на връзката, отлагане на еякулацията:
- Флуоксетин (напр. Azur, Prozac)
- Сертралин (напр. Золофт, Сертралина)
- Ломипрамин (напр. Анафринил)
- Вазоактивни вещества: за тежки форми на преждевременна еякулация, свързани с еректилна дисфункция. Лекарствата подпомагат релаксацията на гладката мускулатура на кавернозните тела на пениса, подобрявайки ерекцията:
- Силденафил (Силденафил Тева, Виагра, Реватио, Силденафил Актавис, Силденафил съотношение)
предотвратяване
- Избягвайте стреса и безпокойството
- Извършвайте последователно упражненията на Кегел: областта на pubococcygeus мускулатурата при мъжа, предразположена към преждевременна еякулация, позволява да се управляват еякуларните двигатели, отлагайки оргазма.
Лечения и алтернативни средства за защита
- Сексологична рехабилитационна терапия
- Психодинамична терапия
- Алтернативни терапии: аюрведа, ароматерапия, хомеопатия
- Обрязване, свързано с жлезиста невротомия: тази хирургична практика намалява свръхчувствителността към главичката, полезно средство за преждевременна еякулация
