Средства за лечение на високи триглицериди

Триглицеридите са липиди, присъстващи в храни (от животински и растителен произход) и в човешкия организъм.

Някои триглицериди са с ендогенен произход и се произвеждат от черния дроб. Това се случва главно, когато храната е твърде богата на въглехидрати и етилов алкохол, или при наличие на хронична хипергликемия; излишъкът на протеин също допринася.

В кръвта триглицеридите, абсорбирани в червата, се транспортират от липопротеини, наречени хиломикрони, до периферията.

Липопротеините, които носят триглицеридите, синтезирани от черния дроб, са вместо VLDL (липопротеини с много ниска плътност).

Хроничният излишък на триглицериди в кръвта (повишен VLDL) е дислипидемия / хиперлипемия, която корелира с:

Затлъстяване и други заболявания на метаболизма, също метаболитен синдром.
Мастни черен дроб.
Атеросклерозата.
Сърдечни и церебросъдови събития.
Усложнения на панкреаса.

NB . Несъразмерното увеличение на триглицеридите в кръвта след хранене е нормално; става само патологично, когато се проявява на гладно.

Какво да правим

Хипертриглицеридемията е асимптоматична. Единственият клиничен признак се отнася до много тежките състояния (генетични заболявания) и се проявява чрез "избелване" на кръвта (триглицеридите са много бледи на цвят).

Това означава, че цялото население трябва да се свърже с лекаря за:

Посещение и оценка на рисковите фактори:

Познаване.
Тип 2 захарен диабет.
Алкохолизмът.
Хипотиреоидизъм.
Нефротичен синдром и бъбречна недостатъчност.
Бета-блокиращи лекарства.
Контрацептивни хапчета.
Диуретици (напр. Фуроземид).
Стероидни лекарства.

Анализ на кръвта.

В случай на положителна диагноза е от съществено значение:

Ако откриете, отстраните или намалите причините за задействане (напр. Хипергликемия).
Свържете се с диетолог за терапия на храна срещу високи триглицериди.
По лекарско предписание започнете лекарствена терапия.
Ако е полезно или необходимо, вземете добавки или други естествени средства срещу високи триглицериди.
Практикувайте постоянна двигателна активност.
В случай на наднормено тегло, отслабнете.
Намаляване на други рискови фактори за сърдечносъдовата система

Затлъстяването.
Хипертония.
Хиперхолестеролемия.
Хипергликемия.
Окислителен стрес.

Какво да не правим

Игнорирайте медицинските предписания.
Пропуснете рутинните проверки за високи триглицериди или свързани с тях параметри (кръвна захар).
Извършвайте анализи, без да уважавате гладно.
Следвайте небалансирана диета или препоръчвани от източници на съмнителен професионализъм.
Злоупотреба с алкохол.
Приемете заседналия начин на живот.
Смажете или останете с наднормено тегло.
Съхранявайте непроменени или увеличавате рисковите фактори за сърдечносъдовата система.
Приемайте лекарства, които могат да причинят или влошат хипертриглицеридемията.
Игнорирайте заболявания, които могат да причинят или влошат високите триглицериди.

Какво да ядем

Нискокалорична диета за отслабване в случай на наднормено тегло.
Малки порции храни с преобладаване на въглехидрати:

Зърнени храни и производни (тестени изделия, хляб и др.).
Картофи.
Декортирани бобови растения.
Много сладки плодове.

Сред храни, богати на въглехидрати, предпочитат тези с нисък гликемичен индекс:

Интегрални или обогатени с влакна (например тези, добавени в инулин).
Цели бобови растения.
Малко или леко сладки плодове.

Намаляване на гликемичния товар на храната:

Увеличаване на броя (около 5-7 общо).
Намаляване на общия калориен прием.
Намаляване на порциите, особено по отношение на богатите на въглехидрати храни.

Започнете въглехидратите във всички ястия (с изключение на вечеря или вечеря).

Намаляване на гликемичния индекс на храната:

Увеличаване на количеството нискокалорични зеленчуци, богати на фибри: радичио, маруля, тиквички, копър и др.
Обогатяване на всички ястия с ниско съдържание на мазнини и протеини (те забавят храносмилането и усвояването на захарите и избягват гликемичния скок):

Зехтин екстра върджин.
Пилешки гърди, филе от треска, яйце, постно рикота, леки млечни люспи и др.

Ако е невъзможно да се елиминира отношението към алкохола, предпочитайте червено вино (най-много 1-2 малки чаши на ден).
Яжте храни, богати на омега 3:

Eicosapentaenoic и docosahexaenoic киселина (EPA и DHA): те са много активни от биологична гледна точка. Те се срещат в рибни продукти и във водорасли. Те играят защитна роля срещу метаболитни заболявания. Те значително намаляват дисбалансите, създадени от високата кръвна захар и намаляват триглицеридите. Храни, богати на тези хранителни вещества, са: сардина, скумрия, панидо, кефал, херинга, алитерат, корем от риба тон, игличка, водорасли, крил и др.
Алфа линоленова киселина (ALA): тя е по-малко активна. Като предшественик на EPA, той изпълнява същата функция. Основно се намира в мастната част на някои храни от растителен произход или в маслата от: соя, ленено семе, киви, семена от грозде и др.

Консумирайте храни, богати на витаминни антиоксиданти; защита срещу оксидативния стрес на свободните радикали (силно свързана с всички метаболитни нарушения и свързаните с тях усложнения):

Витамин и провитамини А (каротеноиди): зеленчуци и червени или оранжеви плодове (кайсии, чушки, пъпеши, праскови, моркови, тикви, домати и др.); те се срещат и при ракообразни, в мляко, в жълтък и в сирена.
Витамин С: кисел плод и някои зеленчуци (лимони, портокали, мандарини, грейпфрути, киви, чушки, магданоз, цикория, маруля и др.).
Витамин Е: мастната част на семената и свързаните с нея масла (пшеничен зародиш, царевичен зародиш, сусам и др.); малки количества се срещат и в зеленчуци и мазнини (например авокадо).

Предпочитат храни, богати на полифеноли (прости феноли, флавоноиди, танини). Тези антиоксиданти намаляват оксидативния стрес и подобряват метаболизма; намаляване на скоростта на абсорбция на въглехидрати. Те са богати: зеленчуци (лук, чесън, цитрусови плодове, череши и др.), Плодове и семена (нар, грозде, плодове и др.), Вино, маслодайни семена, кафе, чай, какао, бобови растения и пълнозърнести храни и др.
Следвайте малък бърз всеки ден, като се възползвате от почивката на нощта. Някои проучвания показват, че гладуването значително подобрява параметрите на кръвната захар и триглицеридемия. Без да се прави компромис с глобалната разбивка и баланс на диетата, е възможно да се прекарат около 10-12 часа между последното вечерно хранене и първия на следващия ден.

Какво не трябва да се яде

Малко храна и много изобилие.
Висококалорични храни, особено богати на рафинирана захар.
Ястия, характеризиращи се с големи гликемични натоварвания или прекалено богати на: макаронени изделия, хляб, пица, тестени изделия, полента, ориз, картофи, много сладки плодове, конфитюр, сладкиши и др.
Храни с висок гликемичен индекс: варен ориз, варени картофи, плодов сок, някои много сладки плодове (зрели банани и др.), Сладкиши и др.
Храни с преобладаване на въглехидрати с малко влакна: бял хляб, бяла паста, полента и др.
Алкохол от 1 до 3 единици на ден.
Лоши храни от "добри мазнини".
Храни, богати на "лоши липиди":

Наситени мастни киселини: главно съдържащи се в мастни сирена, в бързи храни (кренвирши, хамбургери и др.), В разфасовки от тлъсто месо, в бифракционирани масла и др.
Хидрогенирани мастни киселини (особено в транс-форма): съдържат се в пържени храни с тропически масла, маргарини, опаковани боклуци (сладки и солени закуски) и т.н.

Бедни или бедни храни от витаминни и полифенолни антиоксиданти:

Само зеленчуци и варени плодове.
Само консервирани зеленчуци или плодове (консервирани, сушени, в сол, кисели, в масло и др.).

Естествени лечения и средства за защита

Сред естествените средства за понижаване на високите триглицериди ние разпознаваме:

Спорт или физически упражнения: предотвратява хипертриглицеридемия и насърчава лечението. Освен това, той намалява атеросклеротичния и сърдечно-съдовия риск. Аеробните дейности се считат за по-ефективни.
Разтворими добавки от фибри: модулират чревната абсорбция на всички хранителни вещества; те също така намаляват гликемичния пик в кръвта, което предотвратява нарастването на инсулина, което благоприятства увеличаването на триглицеридите. Някои примери за продукти, богати на разтворими влакна, са: семена на псилиум, глюкоманан, хитозан, гуарова смола и други гуми, гарциния камбоджия и др.
Хитозанови добавки: това е недостъпен глюцид, получен от хитина, съдържащ се в черупката на ракообразните. способни да възпрепятстват чревната абсорбция на мазнини.
Добавки на базата на масла, получени от рибни продукти:

Масло от черен дроб на треска: богат на есенциални мастни киселини омега 3 (EPA и DHA), витамин D и витамин А.
Масло от крил: Крил е част от т. Нар. Планктон; в допълнение към есенциалните мастни киселини омега 3 (EPA и DHA) също е богат на витамин А.
Масло от морски водорасли: богато на омега-3 есенциални мастни киселини (EPA и DHA).

Добавки на основата на масла, получени от зародиша на зърнените култури: най-често се среща пшеницата. Той е богат на есенциални полиненаситени мастни киселини и витамин Е.
Витаминни антиоксидантни добавки.
Добавки от полифенолни антиоксиданти.
Добавки от фитостероли.

Фармакологична грижа

Фибрати: използвани преди всичко, когато триглицеридите превишават стойността от 885 mg / dl. Те също така се борят с лошия холестерол.

Фенофибрат (напр. Lipsin, Fulcrum, Fenolibs, Lipofen).
Gemfibrozil (например LOPID, Genlip, Gemfibrozil DOC).

Статини: те се използват по-често в хипохолестеролемична терапия, но също така са ефективни при лечение на лека хипертриглицеридемия.

Аторвастатин (напр. Totalip, Torvast, Xarator).
Симвастатин (напр. Zocor, Simvastat, Omistat, Quibus, Setorilin).
Правастатин (напр. Selectin, Langiprav, Sanaprav).

Производни на никотинова киселина: те инхибират синтеза на триглицериди и холестерол, като по този начин понижават серумните нива.

Acipomix (напр. Olbetam)

Омега 3 мастни киселини (напр. Esapent, Seacor, Eskim).
Секвестранти на жлъчната киселина: посочва се само в случай на резистентност към статин в контекста на хипертриглицеридемия. Те трябва да бъдат свързани с фибрати или статини.

Колестипол (напр. Colestid).
Колестирамин (напр. Questran).
Coleselvam (например Cholestagel).

предотвратяване

Моторна активност: най-доброто решение е да практикувате спорт всеки ден. Не са необходими големи обеми работа; напротив, сегментирането на сесията в два пъти (след основните хранения) е по-ефективно.
Специфична диета и добавки.
Фармакологична терапия.
Лекува затлъстяването и други свързани физически усложнения.
Премахнете рисковите фактори, на които е възможно да се намеси (противозачатъчни хапчета, диуретици и др.).