Здравето на зъбите е силно повлияно от диетата, която в зависимост от случая може да предотврати или насърчи образуването на кариес.
Всъщност има някои храни, които са лоши за зъбите, защото причиняват ерозия на емайла и насърчават растежа на бактериите, отговорни за кариеса. Такива храни, наречени кариогени, притежават една или повече от следните характеристики: \ t
- те са богати на прости захари (захар или захароза, мед, фруктоза, захаросани плодове, рафинирани зърнени храни, захарни плодове)
- те са много кисели (газирани напитки, цитрусови плодове)
- колкото повече тези храни са меки и лепкави, толкова повече те са вредни за зъбите.
Затова най-кариогенните храни в абсолютни количества са тези киселинни и сладки (като много напитки от тип кола) и тези богати захари и лепкави (карамел, шоколад, конфитюр, маршмал, близалки, нуга и др.).
В допълнение към качеството на отделните храни, много е важно да се вземе под внимание времето на деня, когато се консумира, честотата на консумация и комбинацията с други храни. В тази връзка:
- за предпочитане е да се консумира кариогенна храна, когато можете да миете зъбите си.
Ето защо е много важно да се избягва консумацията на тези храни като закуска или лека закуска извън дома, или като спиране на храната, в случай че не е възможно да си миете зъбите;
- за предпочитане е да се консумира храна от време на време; в действителност честотата на консумация на същото е по-важна от количеството захар в едно хранене. Например, ако често ядете сладкиши, непрекъснато се създава кисела среда, която насърчава агресията на емайла; по тази причина определено е по-малко вредно да се ядат 5 бонбона едновременно от 5 бонбона в 5 различни периода от денонощието
- след консумация на кариогенни храни е препоръчително да се консумират храни, които са добри за зъбите и да се борят с кариес (наречен антикариогени), като ядки (орехи, бадеми и др.), некиселинни пресни плодове (напр. ябълки или круши с кори), влакнести и сурови зеленчуци, отлежали сирена и млечни продукти.
В случай, че зъбите вече са компрометирани от кариес или вече са подложени на ендодонтско лечение (обтурация), трябва да се обърне внимание и на консумацията на много твърди храни. Типичен пример за това са нуги, нуга, орехи, кестени и лешници. В тези случаи рискът е фрактурата на някои зъби.
- Защитавай усмивката си от Кари -
X115® SD - свежото удоволствие от здравословния уста !
С ксилитол, витамин D и антиоксиданти придава на небцето приятно усещане за свежест, борба с халитозата и защита на здравето на зъбите
«Прочетете повече»
Антиоксидант - дъвчащ, вкус на мента, свеж огън - X115® SD 60 таблетки - специална защита - анти-халитозна антиоксидантна добавка - за здравословна уста - особено подходяща за пушене - с биофлавоноиди от цитрусови плодове, фолиева киселина , За уста, която мирише здраво!
