Измийте ръцете си

Важен жест

Измийте ръцете си: изглежда, че няма по-просто и ефективно правило за защита на здравето на хората и на другите. Всъщност микробите са навсякъде и се движат лесно от една точка към друга, използвайки вода, предмети, живи същества и прахови частици като транспортни съдове. Когато намерят идеална или защитена среда, те се сгушат в нея и, ако условията на околната среда го позволяват, се размножават, като се умножават с внушителна скорост.

През деня ръцете ни влизат в контакт с много предмети, често с животни и с храна, която изобилства от микроорганизми (ние мислим, например, за банкнотите, за опорите на обществения транспорт, за дръжките на вратите, за оборудването за фитнес, за закуски на бар брояча или бутони за електронни инструменти). Въпреки че повечето от тези микроби са безвредни, някои микроорганизми притежават патогенни характеристики. Помислете само за разпространението на някои болести, като холера, аскаридиаза, салмонелоза и хепатит А, в страни, в които липсват правила за обща и лична хигиена.

Без да се безпокоят за щастие редки болести у нас, ние гледаме на студ, на опасения от токсоплазмоза, на конюнктивит, на остриците или на общите "чревни влияния": според експертите е достатъчно да измиете ръцете си всеки път, когато напуснете тоалетната или сте манипулиране на храни, за значително намаляване на риска от инфекция. В противен случай, тези микроби могат да влязат в тялото, когато ръцете се вземат до носа, устата, очите или преминават през отворени рани, дори незабележими за невъоръжено око.

Освен това, някои бактерии са развили забележителна резистентност към антибиотици и затова е важно да се предотврати инфекцията чрез измиване на ръцете, особено ако лицето има отслабена имунна система (обикновена настинка може да се усложни при хроничен бронхит).

Кога да миете ръцете си

Преди ...

Дръжте или консумирайте храна
Medicare или докоснете собствената си или друга рана
Нанесете или отстранете контактните лещи

След като ...

Останете в тоалетната или се докоснете до аногениталната област
Обработва се сурова храна, особено месо (пилешко, свинско, хамбургер) или риба
Промениха пелена
Издухаха носа, изкашляха или кихаха
Погалили сте домашен любимец, особено влечуги и екзотични животни
Работа с отпадъците
Тренировка във фитнес залата
В близък контакт с болни хора, например при връщане от болницата
След престоя в многолюдни места, като чакалните на железопътни линии, летища и др.

Как да миете ръцете си

Когато става въпрос за лична хигиена, не е важно да се спазват само указанията за подходящото време за измиване на ръцете, но също и тези, свързани с правилната техника на измиване и почистване. Бързо изплакване, всъщност, не е достатъчно, за да елиминира проблема.

Така че нека видим някои прости съвети за измиване на ръцете по най-подходящия начин.

Използвайте сапун и течаща вода, за предпочитане топло
Старателно измийте всички повърхности, включително китките, дланите и гърбовете на ръцете, пръстите и пространството под свободния ръб на нокътя
Разтрийте ръцете си и разтрийте всички повърхности за поне 20 секунди
Изплакнете обилно
Подсушете ръцете с подходящата хартия за еднократна употреба, с чиста лична кърпа или с устройство за горещ въздух
Ако мивката е оборудвана със стари кранове или най-модерни, но нехигиенични смесители, те трябва да бъдат затворени с ръце, защитени с хартия за еднократна употреба.
Ако е необходимо, нанесете овлажнител, за да предотвратите дразнене след използване на прекалено агресивни почистващи препарати или след продължително измиване
Научете как да миете ръцете си

Общият сапун е достатъчен за премахване на микробите от ръцете, но при липса на вода можете да прибягвате до така наречените дезинфектанти за ръце, модерни и специални сапуни на алкохол, които да измият ръцете си сухи. Винаги през последните години в широкомащабното разпространение се появиха детергенти с бактерицидно действие, но повече от избрания продукт е от съществено значение за спазването на правилната техника за измиване (също и защото антибактериалните агенти могат да увеличат бактериалната резистентност).

И накрая, не забравяйте, че предоставянето на нашите гости (особено на лекаря, който ни посещава) на сапуна, който просто се изхвърля, за да измиете ръцете си и чиста кърпа, за да ги изсушите, е акт на благодарност.