Куратор: Зонка Рикардо
Интензивното обучение принуждава цялото тяло да се "адаптира" към това ново състояние на "супер работата" чрез развитието на морфологични и функционални модификации, които се определят като адаптации . Що се отнася до сърдечно-съдовата система, най-видимите адаптации се наблюдават при спортисти, посветени на аеробни или резистентни спортни дисциплини, които изискват постигането и поддържането за дълги периоди на сърдечна дейност (количеството на кръвта, която сърцето помпи в кръвообращението в единица време) таван. Такива адаптации правят сърцето на тези спортисти толкова различно от това на заседналия, който е въведен с термина "сърцето на спортиста".
Наличието на тези адаптации позволява на сърцето на спортиста да осигури по-добро представяне по време на нормално натоварване.
Техният обект варира в зависимост от:
вид, интензивност и продължителност на състезанията и тренировките;
основни физиологични характеристики на субекта, до голяма степен генетично дефинирани;
възраст на субекта и период на започване на дейността;
Можем да разграничим адаптациите в:
ЦЕНТРАЛНИ АДАПТАЦИИ | ПЕРИФЕРНИ АДАПТАЦИИ |
За сметка на сърцето | Засегнати от кръвоносни съдове, артериални, венозни и капиляри |
Централни адаптации
Всички адаптации на сърцето на спортиста са насочени към получаване и изпомпване на камерите от много по-голямо количество кръв от това на необучен субект; Така сърцето успява значително да увеличи сърдечния дебит при стрес, задоволявайки по-големите изисквания на O2 от страна на мускулите. Основните изменения са:
- увеличаване на обема на сърцето (кардиомегалия);
- намаляване на сърдечната честота (брадикардия) в покой и при стрес.
Увеличаването на обема на сърцето е най-важното явление с цел увеличаване на систоличния диапазон (количеството на изхвърлената кръв при всяка систола) и на сърдечния изход. При спортисти, които практикуват аеробни спортове на най-високо ниво, общия сърдечен обем също може да се удвои. Наблюдавайки сърцето на тези спортисти, можем да попитаме кога трябва да се счита за "патологично", поради сърдечно заболяване.
За да дефинираме тези граници, трябва да вземем предвид размера на тялото на субекта (повърхността на тялото). Например, в животинския свят размерът на сърцето зависи строго от размера на сърцето и от вида на физическата активност, която тя извършва; което естествено определя изискванията за мускулна енергия. За да бъдем точни, най-голямото сърце е китът, но най-голямото по отношение на телесното тегло е това на коня.
Във връзка с това, което току-що беше казано, по-голямата част от сърцата са също тези, които бият по-бавно и обратно; например, сърцето на малък гризач, наречен мостиол, надвишава 1000 bpm ! (за задълбочаване).
С появата на ултразвук е възможно да се открие съществуването на различни модели на адаптация на сърцето при спортисти, които практикуват различни спортове. По отношение на лявата камера на сърцето са идентифицирани два модела на адаптация:
ХИПЕРТРОФИЯТА ECCENTRICA се отнася до аеробни атлети за издръжливост, при които лявата камера увеличава вътрешния си обем и дебелината на стените си, приемайки закръглена форма;
ХИПЕРТРОФИЯТА КОНЦЕНТРИКА се отнася до спортисти, посветени на статични, силови спортове, в които лявата камера увеличава дебелината на стените, без да увеличава вътрешния обем, запазвайки първоначалната си форма, яйцевидна или приемаща по-продълговата форма.
Днес ултразвукът има голяма власт в ръцете на кардиолога, тъй като му позволява да различи физиологичната кардиомегалия, поради тренировка, от патологичното, поради заболявания на сърцето, свързани с промени в нормалното функциониране на сърдечните клапи (валволопатия) или дисфункция на сърдечния мускул (миокардиопатии).
Аеробни или резистентни тренировки причиняват важни промени в автономната нервна система на сърцето, характеризиращи се с намаляване на симпатиковия тонус (адренергичен, адреналин) с преобладаване на вагусен тонус (от блуждаещия нерв, където влакната достигат сърдечния поток). това явление е т.нар. „относителна вагусна хипертония“. Най-очевидната последица от тази нова регулация на автономната нервна система на сърцето е намаляването на сърдечната честота в покой. При заседналия човек, дори и след няколко седмици тренировка, може да се наблюдава намаляване на CF от 8 - 10 bpm.
На големи нива на конкуренция е възможно да се достигнат 35 - 40 bpm, стойности, които оформят класическата брадикардия на спортиста. На този етап можем да си зададем въпроса: "до каква степен сърцето на спортиста може да се бие бавно?" сега отговорът е прост благодарение на електрокардиограмата на Холтер (ЕКГ), която може да записва на магнитна лента за периоди от 24 до 48 часа; това е от съществено значение, за да се разбере дали такива ниски стойности на CF са нормални.
СЪРЦЕТО НА СПОРТАТА ПО ВРЕМЕ НА УСИЛИЕТО
В покой сърдечната продукция на обучен спортист може да се припокрие с тази на заседналия субект на същата възраст и телесна повърхност, около 5 L / min при възрастен субект със средна плътност.
Разликата между сърцето на спортиста и тази на заседналия човек става ясна по време на усилието. При висококвалифицираните състезатели по издръжливост максималната GC може да достигне 35 - 40 L / min, а на практика двойните стойности на тези, които се достигат от заседналия субект.
Тренираното сърце увеличава GS по отношение на стойностите на покой в по-голяма степен, отколкото сърцето на заседналия субект; всъщност, при същата интензивност на упражнението, FC при спортиста винаги е много по-ниско от това на заседналия (относителна брадикардия по време на усилието).
В допълнение към тези описани разлики, има и други различия в поведението на сърцето по време на усилието. На ръка те обичат, че FC се увеличава по време на тренировка, намалява паралелно времето, с което могат да се запълнят вентрикулите (продължителността на диастолата): тренираното сърце, което е по-еластично, има по-голяма лекота при настаняването на кръвта в него. кариес и затова успява да запълни добре дори когато HR се увеличава много и продължителността на диастола е намалена. Този механизъм допринася за поддържането на висок GS.
Периферни адаптации
Логично е, че кръвоносната система, състояща се от артериални и венозни съдове, също трябва да се адаптира към тази нова реалност. С други думи, циркулацията трябва да бъде засилена, за да се позволи на потока на кръвните потоци (еквивалентен на автомобилния трафик) толкова висок без "забавяне".
При микроциркулацията най-важните адаптации естествено влияят на мускулите, особено на най-тренираните мускули. Капилярите, през които се осъществява обменът между кръвта и мускулите, се разпределят в по-голяма степен около червените мускулни влакна, бавния, аеробен метаболизъм (окислителни влакна), които се нуждаят от по-голямо количество кислород.
В състезателя на съпротивата с тренировка има абсолютно увеличение на броя на капилярите и съотношението капиляри / мускулни влакна, феномен, известен като капиляризация . Благодарение на това мускулните клетки са в най-добрите условия за пълноценно използване на повишената наличност на кислород и енергийни субстрати. Увеличаването на капилярната повърхност и способността за вазодилатация на мускулните артериоли, причиняват мускулите да получават наистина забележителни количества кръв без увеличаване на средното артериално налягане.
В допълнение към съдовете на микроциркулацията, дори артериалните и венозни от среден и голям калибър увеличават техния размер ("атлетични вази"). Явлението е особено очевидно в долната вена кава, съда, който довежда до сърцето кръвта, идваща от мускулите на долните крайници, използвана много в различните спортове.
След тренировката с резистентност има увеличаване на коронарните артерии, които подхранват сърцето. Сърцето на спортиста, увеличавайки обема и мускулната маса, се нуждае от по-голямо количество кръв и по-голямо количество кислород.
Увеличаването на калибъра на коронарните съдове (съдовете, които подхранват сърцето) е друг елемент, който отличава физиологичната хипертрофия на сърцето от патологичната хипертрофия, свързана с вродени или придобити сърдечни заболявания.
