Масаж терапия

всеобщност

Масотерапията е терапевтичен масаж на мускулите и съединителните тъкани, практикува се с ръце и има за цел основно предотвратяване на заболявания на опорно-двигателния апарат или рехабилитация на засегнатите лица.

Основните условия, за които се прилага масажната терапия, са: мускулна болка, свити мускули, контрактури и сухожилие, задържане на вода, психически стрес и целулит.

Масажната терапия не изисква никаква специална подготовка и трябва да се счита за усложнена практика с нисък риск; представя обаче някои противопоказания, които са: състояние на бременност, нарушения на коагулацията, фрактури, кожни лезии, кожни инфекции и тумори.

Масажната терапия е терапевтична практика, чиято ефективност е предмет на научни изследвания от няколко години. Последните изследвания показват, че полезното му действие е ограничено във времето и е по-голямо при определени условия (например: хронична болка в гърба).

Какво представлява масажната терапия?

Масажната терапия е терапевтичен масаж на мускулите и съединителните тъкани, обикновено извършвани с ръце ( ръчен масаж ).

Масажната терапия включва различни техники за масаж, с цел насърчаване на здравето и благосъстоянието на различни апарати на човешкото тяло, включително и на опорно-двигателния апарат .

Много често специалистите по масаж я определят като рехабилитационна и превантивна практика срещу много заболявания, включващи мускули, кръвоносни съдове, лимфни съдове и моторни нервни окончания.

КОЙ ПРАКТИКА МАСОТЕРАПИЯТА?

Тези, които практикуват терапия за масаж, се наричат масажеристи . Масажистът е професионална фигура със специфична квалификация по масажна терапия.

Масажистът има познания в областта на човешката анатомия, физиология, биология, химия, ендокринология, имунология, фармакология, патология и хистология.

ПРОИЗХОД НА ИМЕ

Терминът "масажна терапия" произтича от обединението на две гръцки думи, които са: " боулдър " ( μάσσω ) и " терапеията " ( θεραπεία ). Думата " боулдър " означава "омесване" или "оформяне с ръце", докато думата "терапия" означава "излекуване" или "изцеление". Така буквалното значение на масажната терапия е „грижа с моделирането на ръцете“.

ИСТОРИЯ

Според някои исторически свидетелства първите форми на масотерапия биха били родени 2 000-3 000 години преди раждането на Христос, в Древен Египет и в тези географски райони, където в момента живеят Китай и Индия.

В западния свят разпространението на масажната терапия и ръчния масаж като форма на терапия, допълнена с правила, индикации, противопоказания и етични правила, се дължи на шведски лекар, гимнастик и физиотерапевт на име Пер Хенрик Линг, който е живял между 1776 и 1839 година.

Линг е известен с това, че е баща на така наречения " шведски масаж ", техника на ръчен масаж, на която се основават основните принципи на съвременната масажна терапия.

операция

Според експерти по масаж, ръчен масаж ще донесе ползи за мускулите, съединителните тъкани и човешкото тяло като цяло, защото:

Той определя подобряването на кръвообращението дори и в по-малките съдове (капиляри). Това води до по-добро снабдяване с кислород и хранителни вещества на клетките на засегнатите тъкани; по-доброто снабдяване на клетките с кислород и хранителни вещества означава, че те работят по-добре и се лекуват по-бързо от увреждания или нефатални наранявания;
Насърчава лимфния дренаж . Това подобрява елиминирането на отпадъчните вещества от тъканите;
Стимулира секрецията на ендорфини . Ендорфините са химикали, произведени от мозъка и снабдени с мощна аналгетична и вълнуваща активност.
Той блокира нервните сигнали, които причиняват мускулно-сухожилните болки и напрежението на човешкото същество.

Показания

Кой практикува масажна терапия смята, че е полезен в случай на:

Договорена мускулатура;
Болки в мускулите;
Сухожилия или увреждания на сухожилията;
Психофизичен стрес (напр. Тревожност, тревожни разстройства, дребна депресия и др.);
Задържане на вода;
Целулитът.

Следователно, масажната терапия е показана срещу мускулни болки, за отпускане на мускулите и сухожилията, за подобряване на лимфния дренаж и за умствена релаксация (нервна релаксация).

МАСОТЕРАПИЯ И СПОРТ

Масажните терапевти силно препоръчват масажа на тези, които практикуват спорт и професионални спортисти, за да се намали умората след тренировка, да се ускори възстановяването и да се насърчи релаксацията на мускулите след употребата им.

подготовка

Масажната терапия не изисква специална подготовка. Следователно, пациентът не трябва да се съобразява с някакво специално подготвително правило, преди да се подложи на масажна терапия.

Как се извършва?

Масажната терапия е лечение, което по принцип се разделя на цикъл от поне 5-10 сесии .

Първата сесия е различна от всички останали, тъй като предвижда предварителна фаза, в която масажистът изследва здравословното състояние на пациента и извършва някакъв вид медицинска анамнеза .

Тази предварителна фаза има фундаментално значение, тъй като позволява на терапевта да установи на кои точки от човешкото тяло е добре да действа, да бъде от полза за пациента.

След като са известни проблемите, които трябва да бъдат лекувани, има всички условия за начало на ръчния масаж: за случая пациентът трябва да махне основните дрехи и да легне на специално легло, присъстващо във всички изследвания на масажиста.

За ръчен масаж, тези, които практикуват масаж, често използват масла или мехлеми, тъй като последните гарантират по-голяма гладкост и по-добро моделиране на тялото на пациента.

МАСОТЕРАПИЯ ТЕХНИКИ

Сред масажните техники, които са част от масажната терапия, са:

Докосването . Това е техниката, с която всеки масажист започва и завършва всяка сесия. Тя се състои в плъзгането на ръката върху кожата, без упражняване на какъвто и да е натиск.
В началото на сесията тя служи за подготовка на човешкото тяло за последващи масажни техники.
Триене . Той осигурява по-голямо натиск върху кожата, в сравнение с това, което се случва с докосването. Това е важна техника, защото предшества и следва всяка друга масажна техника.
Съединителят . Това е триене, при което ръцете на терапевта остават в постоянен контакт с кожата на пациента. Триенето позволява да се действа както върху повърхностните слоеве, така и върху дълбоките на човешкото тяло.
Месене . Това е техника, която се прилага само там, където има мускулна маса. Тя се състои в телбод, повдигане и напречно движение на мускулите, упражняване на натиск на палеца върху другите пръсти на противниковата ръка.
Има два вида месене: повърхностното месене и дълбокото месене.
Налягането . Той се състои от компресия перпендикулярна на кожата на пациента. Тя има за цел да улесни реабсорбцията на оток и да подобри кръвообращението, където има пречки.
Перкусията . Той се състои от поредица от бързи и къси и променливи интензитети, изпълнявани с помощта на пръстите, ръба на ръцете или ръцете, поставени в чаша.
Изборът на режим на дозиране зависи от проблемите, изразени от пациента.
Като цяло, целите на перкусията са: подобряване на контрактилитета и мускулния метаболизъм, за насърчаване на васкуларизацията на мускулите и за стимулиране на нервната система.
Вибрацията . Когато го изпълняват, терапевтът поставя ръката си върху областта на кожата, за да се лекува и извършва малки и бързи странични движения, подобни на tremolies.

Рискове и усложнения

Когато се практикува от квалифициран терапевт, масажната терапия е по същество безопасна и нискорискова техника. В действителност, само при редки обстоятелства, това води до странични ефекти.

Сред възможните странични ефекти на масажната терапия са:

Временна болка;
Подуване;
Образуване на хематом;
Нежелани / алергични реакции към масло или мехлем, използвани по време на сесията

Противопоказания

Масажната терапия е противопоказана при:

Бременни жени . Не е ясно дали ръчният масаж е опасен за плода или не. Въпреки това, като предпазна мярка, най-добре е да се избягва всякакъв вид манипулация на тялото.
Хора с коагулационни дефекти (напр. Хемофилия), фрактури, кожни рани, кожни инфекции или остеопороза . В тези ситуации ръчният масаж може да влоши патологичните състояния, които се развиват. Например, в случая на хемофилия, той може да предизвика кървене или да определи образуването на хематоми.
Тези, които са претърпели операция в последно време . Това е временно противопоказание.
Хора с тумори . Противопоказанието е ограничено до анатомичната област, в която се намира туморът. Следователно във всички останали части на тялото е възможен ръчен масаж.

Резултати и критика

Истинската терапевтична сила на терапията за масаж е предмет на проучвания и дебати в медико-научната общност от няколко десетилетия.

Изследванията в това отношение показват, че ръчният масаж е полезен за човешкото тяло, но не толкова, колкото е в изказванията на масотерапевтите.

Всъщност, според най-надеждните научни изследвания, масажната терапия има успокояващо действие срещу болка, ограничено във времето (следователно в краткосрочен план) и умерено полезно действие срещу смущения в настроението (напр. Тревожност, дребна депресия и т.н.). ). Освен това е установено, че пациентите трябва непрекъснато да прибягват до ръчен масаж, за да оценят резултатите.

В светлината на тези доказателства, лекарите настоятелно препоръчват да не се предпочита терапията с масаж на всички тези лечения с определена ефикасност, особено когато сегашното болестно състояние е от известно клинично значение.

Всичко това обаче не изключва асоциацията на масажната терапия с традиционните форми на терапия.

Таблица. Резултати от научни изследвания, насочени към демонстриране на ефективността на масажната терапия.

Няколко проучвания, проведени между 2008 и 2011 г., показаха, че масажната терапия дава най-добри аналгетични ефекти срещу хронична болка в гърба.

Проучване от 2012 г. подчертава успокояваща краткотрайна масажна терапия за болки в коляното, причинена от остеоартрит.

Многобройни изследвания показват, че при хора с тумори терапията с масаж има тенденция да насърчава умствената релаксация и да подобрява настроението.