дефиниция
Избягването е поведенческа стратегия, която се състои в избягване на всички ситуации, които създават негативни настроения и дискомфорт: индивидът се отдалечава от анксиогенния стимул, отказващ да посрещне събитието, предметите или хората, които генерират безпокойство.
Този психически защитен механизъм се прилага, за да може по-добре да управлява емоциите. С течение на времето обаче избягването може да доведе до влошаване на качеството на живот и може да предразположи към развитието на истинска социална фобия.
Избягването е основа за формирането на фобии и поддържането на дисфункционални вярвания (т.е. вярата в опасностите от обекти или ситуации). Тази поведенческа или защитна когнитивна реакция е типична за тревожни разстройства, както и за един от характерните симптоми за избягване на личностно разстройство и посттравматично стресово разстройство.
От психотерапевтична гледна точка е възможно успешно да се третира избягването чрез програма за постепенно излагане, по време на която пациентът се опитва постепенно да промени порочния кръг, който е бил създаден, в контакт с ситуации на тревожност, така че те да са нормални и приемливо.
Възможни причини за избягване
- безпокойство
- Паническа атака
- Гранично разстройство на личността
- Злоупотребяващо разстройство
- Посттравматично стресово разстройство
- хипохондрия
- Синдром на Аспергер
