Дискова херния

всеобщност

Терминът херния означава изтичане на вътрешности (т.е. вътрешен орган в телесна кухина) или част от него от естествената кухина, която обикновено го съдържа.

По-специално, терминът herniated disc показва изтичането на материал от мекото ядро на междупрешленния диск, причинено от счупването на влакната на влакнестия пръстен, които образуват стената на диска.

Insights

Елементи на анатомията и физиологията Интервертебрално освобождаване Причина за болкаСинтомасдископатия Превенция на шийните хернии Лекарства за лечение на дискова херния Ламинектомия

Елементи на анатомията и физиологията

Пулпусът на ядрото има сферична форма и се състои от желатиново вещество, съставено от около 88% вода.

Влакнестият пръстен е оформен от серия концентрични влакнести снопчета, чието разположение предотвратява отделянето на веществото, съдържащо се в ядрото .

Сферичната форма на ядрото му придава голяма подвижност (позволява движение на сгъване, разширение, наклон, плъзгане и въртене), но с ниска амплитуда на движение. Въпреки това сумата от движенията на различните междупрешленни дискове позволява изпълнението на движения с голяма амплитуда.

По време на различните напрежения на колоната, пулпусът на ядрото действа като истински амортисьор, който разпределя натоварванията към влакнестия пръстен. Тези непрекъснати компресии означават, че междупрешленните дискове дехидратират през деня, намалявайки дебелината му.

През нощта, вече не се подлагат на големи налягания, мекото ядро се хидрира и възстановява първоначалната си дебелина. Поради тази причина ние сме по-високи сутрин, отколкото вечерта .

Усилията, положени върху междупрешленния диск, са забележителни и по тази причина през годините дискът претърпява процеси на стареене .

Под действието на високо налягане (например в резултат на вдигане на прекомерно тегло), веществото на пулпуса на ядрото може да мигрира постепенно в различни посоки (след получаване на влакната на влакнестия пръстен). Този разлив се нарича в медицински термини херния и конфигурира етиологичния елемент на дискова херния.

Причини за болка

Тясните анатомични връзки между междупрешленния диск и нервните корени означават, че издатината на дисковия материал механично компресира съседните нервни корени и причинява болка.

Според най-новите теории, болката всъщност се генерира не от директен контакт между тези две структури, а от бягството от дисковото ядро на група вещества, силно увреждащи нерва.

Напреженията върху дисковете са по-големи, колкото по-близо стигнете до сакрума (тежестта, поддържана от диска се увеличава с височината на горната част), следователно дисковата херния е много рядко събитие в гръбначния стълб, доста рядко в трактата. шийна и често в лумбалния тракт.

Най-честите причини за появата на дискова херния са: прекомерни натоварвания, неправилно повдигане на натоварванията, пози на тялото и неправилна поза, вертебрални лезии, мускулни дефицити и тъкани на лигаментите.

Симптоми

За повече информация: Симптоми на херния

Дискът на херния, разположен в лумбалната област, обикновено се проявява с ишиас, т.е. с болка по протежение на седалището, крака и стъпалото.

Когато херната е разположена в областта на шийката на матката, пациентът обикновено страда от дичервибрахиалгия, т.е. болка, която излъчва от цервикалния участък по ръката и рамото.

предотвратяване

Предотвратяването на херния на диска се изразява в следните точки:

поддържане на добър мускулен тонус, особено на тези мускули, които лекарите разпознават като "ядро", това е функционалната част на нашето тяло, давана от цялата коремна, наклонена, лумбална и паравертебрална мускулатура.
разтягане, за да се подобри гъвкавостта на лумбосакралния участък и на мускулите на ишиума
придобиване на правилна техника за повдигане (изправени и огънати колене)
правилни навици на хранене, контрол на телесното тегло, редовна физическа активност, здравословен начин на живот

Виж също: Значение на коремните мускули за предотвратяване на болки в кръста

ФУНКЦИОНАЛНИ УПРАЖНЕНИЯ

Херния и фитнес зала

За да научите повече: Херния дискове и бодибилдинг

Както казахме във встъпителната част, вдигането на прекомерно тегло неправилно представлява основната причина за появата на дискова херния.

В някои случаи, например при повдигане на много високи натоварвания (90-100% от тавана) в упражнения, които особено подчертават лумбалните прешлени (клякам, мъртва тежест, бутане с гири, бавно с мряна и др.), Може да е полезно да се използва колан ограничаване .

Въпреки това, е безполезно и контрапродуктивно да се използва коланът по време на тренировка, защото неговата употреба има същия страничен ефект като бюста. Използването на колана предотвратява всъщност мускулите, които образуват така наречената коремна преса, да работят свободно, пречи на тяхното развитие.

Освен това, прекалено стесненият колан намалява риска от подхлъзване на диска, но значително увеличава тази на ингвиналната херния поради силните вътрешни абдоминални налягания, които се създават.