От д-р Франческа Фанола
Тя винаги е била считана за символ на женственост, докосване на прозорливост и неподражаема чувственост в облеклото на всяка жена и, честно казано, елемент на съблазняване за мъжкия свят ... Петата . Но колко струва, освен истинския смисъл на думата, да се носи пета? По-точно, колко струва здравето на жените ни? Много повече, отколкото си представяме, когато се възхищаваме на безбройните двойки "високи" и "много високи" обувки в витрините на магазините, може би избирайки обувката или деколтето с най-новия клин.
Чудите се какво е станало темата "пета" в сайта на Личния треньор ... да, не е случайно, че се обръщам към директните заинтересовани, всъщност жените, с върха на тревога. Във фитнеса прекалено много пъти се срещах в случаи на по-големи момичета и жени, страдащи от скелетни заболявания като "hallux valgus", свръхразширяване на коленете и относителна лумбална хиперлордоза, която, ако не бъде отстранена бързо, се превърна в истински диморфизми. върху мускулно-скелетните структури на коленете и на крайния участък на гръбначния стълб. Не е случайно, че тези хора са свикнали с ежедневната употреба на високи токчета, независимо дали за чисто естетическо удоволствие или за работни нужди. Въпросът е следователно: какви щети могат действително да причинят продължително и прекомерно използване на прекалено високи токчета? И как?
За да се отговори на тези въпроси е необходимо да се направи кратка пауза за структурата и функционалността на сложната и важна артикулация на стъпалото.
Стъпалото се счита за най-важния орган за контрол на антигравитационната система (т.е. тонично-постуралната система, която позволява на тялото да поддържа баланса в различните позиции, приети в пространството, както динамично, така и статично); с прости думи тя представлява основата на опората на тялото. Стъпалото действа както като ефектор на движението (следвайки ред от централната нервна система), така и като "рецептор" на всички най-разнообразни стимули, идващи от средата, в която се движи (например земята), които са транспонирани както от кожните екстероцептори, така и от проприоцепторите на мускулите и сухожилията. Тази сложност на чужди и собствени целоти дава на крака способността да се адаптира към промените в тялото в пространството, позволявайки непрекъснато изследване на баланса благодарение на правилното положение на центъра на тежестта (центъра на тежестта на тялото), разположено на нивото на трети лумбален прешлен (на нивото на пъпа, преди). Подметката на крака е богата на механорецептори (чувствителни на натиск екстероцептори) - които дават информация за трептенията на тялото - и рецепторите, които са особено чувствителни към тракцията на кожата на самото стъпало, което дава информация за посоката и скоростта на движение на тялото. Накратко, те осигуряват на тялото позиция в средата, в която се намира. Подметката на крака, в изправено положение, представлява постоянната връзка между външната среда и постуралната система. Всъщност, информацията за поддалните рецептори са единствените, които произтичат директно от фиксирана референция, която е почвата. Следователно плантарният рефлекс, свързан с кожните стимулации на подметката на крака, е в състояние да активира и модулира много сложни рефлекси с важни постурални функции, както статични, така и динамични.
Най-честата патология на размножаването, свързана с използването на прекомерно повишаване под петата (висок ток), е валгусът на halux, който се появява като деформация на големия пръст, който се отклонява външно, превръщайки фалангата в други пръсти. Тази скелетна патология (често много трудна за решаване, ако не хирургично) е придружена от други лезии, като изкълчване на свързаните странични кости и първата метатарзална глава (покрита с мазоли за продължително триене с обувката). Всичко това се влошава, тогава, ако става дума за пета „стилет“, това е най-опасното и трудно състояние, при което кракът може да бъде поставен, тъй като поради намаляването на ширината на петата, кракът (като следствие) цялата пропиоцептивна система) е принудена да изпълнява различни и трудни „корекции“ (които с течение на времето се превръщат в истински анатомични адаптации, следователно, патологии), за да се избегне загубата на вече несигурно равновесие, дължащо се на издигането на основата на подпората.
Втора част »
