Мега Рам Плюс - Евросуп

За Мега Рам Плюс - Евросуп

Мега Рам Плюс - Евросуп

Хранителна добавка с аминокиселини с разклонена верига, с витамин В6

ФОРМАТ

Опаковка от 90/180/300 таблетки

СЪСТАВКИ: L-левцин - L-изолевцин - L-валин - емулгатор: микрокристална целулоза - противослепващи агенти: силициев диоксид, магнезиев стеарат - витамин В6.

За 5 таблетки: - L-левцин 2500 mg - L-валин 1250 mg - L-изолевцин 1250 mg - витамин B6 0, 6 mg

Забележка: Аминокиселините, присъстващи в тази добавка, се синтезират с помощта на протокола Kyowa, което гарантира високи нива на чистота и качество на продукта.

Аминокиселини с разклонена верига - левцин, изолевцин и валин: известни също като аминокиселини с разклонена верига, те са сред незаменими аминокиселини и като такива те трябва задължително да бъдат въведени чрез диетата. Здравословното хранене може да донесе правилното количество от тези аминокиселини с различни храни, както от животински, така и от растителен произход. Подобно на другите аминокиселини, те се абсорбират от четковидната лента в апикалната част на ентероцита, чрез транспортни механизми, улеснени от натрий, и се въвеждат в кръвоносния поток от страничния основен домен. За разлика от другите аминокиселини, обаче, те успяват да заобиколят чернодробния метаболизъм, вероятно поради липсата на специфични ензими, и да достигнат до мускулната тъкан, където те представляват около 1/3 от общата аминокиселина; и именно на мускулното ниво разклонените аминокиселини упражняват своите биологични функции:

1. Снабдяване на цикъла на Кребс с оксалоацетат и пируват при продължително гладуване или интензивна физическа активност;
2. Повторно влизане в синтеза на глюкоза, започвайки от не-глюцидни метаболити;
3. Повишаване на нивата на аланин и улесняване на транспорта на черния дроб;
4. Представлява важен субстрат за протеинов синтез;
5. Възстановяване на контрактилните функции на миофибрилите;
6. Защита на мускулите от прекомерния катаболизъм.

Широкото използване и често злоупотребата в спортната практика се дължи не само на тези свойства, признати от научния свят, но и на други специфични умения, много дискутирани, но които биха представлявали най-ценните ползи за спортиста:

1. НАМАЛЯВАНЕ НА ОСЪЗНАВАНЕТО НА УТОМАТА;
2. НАСЪРЧАВАНЕ НА АНАБОЛНИТЕ ПРОЦЕСИ.

BCAA и намаляване на усещането за умора

Един от метаболитните пътища, участващи в началото на усещането за умора, е свързан с производството на невротрансмитер със седнален капацитет, който е серотонин. Основният прекурсор на тази молекула е ароматна аминокиселина триптофан, която чрез специфични транспортери може да пресече кръвно-мозъчната бариера, улеснявайки синтеза на серотонин. Механизмите, които определят повишаването на плазмените нива на свободния триптофан, в допълнение към приема на храна са основно две:

1. Повишена протеолиза;
2. Отлъчване от албумин.

По време на нормалната физическа активност, и по-специално по-трайната, се наблюдава увеличаване на липолизата, с последващо увеличаване на свободните мастни киселини, които могат да се конкурират с триптофан за свързване с албумин. Това конкурентно действие, заедно с протеолизата, предизвикана от интензивни физически упражнения, премества баланса към свободната форма на триптофан, който следователно може ефективно да пресече кръвно-мозъчната бариера и представлява фундаментален субстрат за синтеза на серотонин и последвалото начало на умората., BCAA може да намали този ефект, от една страна, запазвайки мускула от уврежданията, предизвикани от интензивни физически упражнения, а от друга, конкуриращи се с триптофана за хематоенцефалния бариерен транспортер.

BCAA и насърчаване на анаболните процеси

Ако приемем, че различните експерти са съгласни, че ВСАА са полезни за запазване на мускулната цялост и за намаляване на протеолизата, предизвикана от интензивни физически упражнения, предварителните проучвания, проведени in vitro, показват, че те също могат да повишат нивата на протеинов синтез. Естествено това действие пренебрегва простото действие на субстрата към синтеза на протеини, но припомня по-важни умения, като хормонална модулация и регулиране на вътреклетъчното сигнализиране.

Що се отнася до хормоналната модулация, в литературата има няколко проучвания, много от които не са съгласни, което показва как BCAA може да повиши нивата на GH, тестостерона и да намали нивата на кортизол. Въпреки това липсата на разбиране на молекулярния механизъм и ниската възпроизводимост на данните правят тази хипотеза ненадеждна.

От друга страна, действието върху контрола на инсулина и на относителното предаване на сигнала е по-характерно, дори ако не е напълно. В действителност, проучванията показват, че BCAA, благодарение на глюконеогенната роля и способността за увеличаване на глюкозо-аланиновия поток, може да контролира гликемичния профил и да индуцира секрецията на инсулин, което е много важно в пост-работата, за да се улесни възстановяването на мускулите. В същото време, тези аминокиселини, и по-специално левцин, изглежда са в състояние да контролират някои пътища на вътреклетъчния сигнал директно, или чрез метаболити, такива като хидроксиметилбутират, и по този начин увеличават нивата на протеинов синтез.

Витамин В6 - известен също като пиридоксин, се трансформира и фосфорилира до чернодробно ниво в пиридоксал фосфат, важен коензим, участващ в няколко ключови реакции на аминокиселинния метаболизъм (окислително трансаминиране и деаминиране), липид (сфинголипиден синтез) и глюкоза. Ето защо може лесно да се разбере полезността на този витамин в поддържането на правилното окисление и трансаминиране на аминокиселини с разклонена верига, подобрявайки тяхното метаболитно-хранително действие.

Дневната потребност от витамин В6 е около 1 / 1, 5 mg, но и в този случай епизодите на дефицит са много редки.

Рационалност на ползване - Мега Рам Плюс - Евросуп

Въпреки че експериментите с ВСАА в спорта са започнали в продължение на години, все още не е постигнато заключение за полезните ефекти, свързани с тяхното използване. Всъщност метаболитната и моята защитна роля на аминокиселините с разклонена верига изглеждат изключително демонстрирани, докато ефектът срещу умора все още не е проучен. Освен това по-нататъшни проучвания ще бъдат от съществено значение за изясняване на потенциалната роля на модулатора както за хормоналната секреция, така и за вътреклетъчното сигнализиране, предвид многобройните приложения, които могат да произтичат от тях не само в света на спорта.

Препоръчителна употреба от фирмата - Мега Рам Плюс - Евросуп

5 таблетки веднъж дневно с вода или сок, 20-30 минути преди тренировка.

Как да се използва в спортната практика - Мега Рам Плюс - Евросуп

Когато става въпрос за аминокиселини или протеинови добавки, много е важно да се има предвид, че един ефективен допълнителен протокол неизбежно преминава през наблюдение на физио-патологичните, атлетичните, хранителните и диетичните аспекти на спортиста. Въпреки наличието на повтарящи се и препоръчвани дози, затова е трудно да се определи ефективна и валидна доза за всички. Различните проучвания, наред с други неща, използват много различни дози, също в зависимост от целите, които трябва да бъдат постигнати, и хипотезата, която трябва да се демонстрира: в това отношение ще преминем от 0, 2 гр / кг / ден за един месец, за да увеличим изходните нива на GH на 12 g / ден за намаляване на плазмените нива на креатин киназа и млечна дехидрогеназа след интензивно упражнение. Много разнообразни дозировки се препоръчват и при спортове: от 83 mg / kg / ден за спортист-аматьор до 250 mg / kg / ден за агонистния велосипедист.

Въпреки огромната променливост винаги трябва да се вземат предвид някои константи:

1. Поддържайте съотношението Ile / Leu / Val колкото е възможно повече на 2: 1: 1
2. Предпочитате да приемате празен стомах
3. Предпочитате да вземете приблизително 60 минути преди тренировка или веднага след работа.

Въпросният продукт позволява да се спазят средните изисквания на BCAA за човек с тегло 70 кг, като се използват само 5 таблетки дневно, които могат да се вземат преди тренировка или да се разпределят между предварително и след тренировка.

Синергии Мега Рам Плюс - Евросуп

BCAA + аргинин: изследване, проведено върху 8 здрави доброволци, показва значително намаляване на нивата на фенилаланин (маркер на мускулна протеолиза) след физическо натоварване, предшествано от интеграция с 2 gr BCAA и 0.5 g аргинин.

BCAA + въглехидрати: някои проучвания показват, че синергията е полезна за намаляване на усещането за умора по време на спортни постижения (потенциална роля на BCAAs) и подобрява производителността (енергийната роля на въглехидратите). В пост-работата обаче, BCAAs подобряват инсулиновата чувствителност, следователно ресинтезата на гликоген в присъствието на СНО, докато въглехидратите с висок гликемичен индекс, повишаващи секрецията на инсулин, могат да благоприятстват абсорбцията на същия ВСАА и да подкрепят анаболна фаза

Странични ефекти Мега Рам Плюс - Евросуб

Известни са дългосрочните странични ефекти на диета, която е твърде богата на протеини или аминокиселини. Увреждането на бъбреците, дехидратацията, предизвикана от повишената секреция на урина, липидните аномалии и свързаните с нея заболявания, тъканната ацидоза и деминерализацията на костите са само някои от последиците от небалансираната диета във времето.

Острото поглъщане на BCAA изглежда добре понасяно и без странични ефекти, дори когато концентрациите се повишат до 450 mg на килограм телесна маса.

Предпазни мерки при употреба Мега Рам Плюс - Евросуп

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и юноши, които все още не са обучени.

В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на Мега Рам Плюс - Евросуп.

СПРАВКА

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub преди отпечатване] Приложението на BCAA намалява възприеманото усилие, но не влияе върху представянето при нетренираните мъже. Greer BK, White JP, Arguello Е. М., Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Аминокиселинни добавки и възстановяване от високоинтензивно съпротивление. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Фитнес Фитнес. 2009 Dec; 49 (4): 424-31. Аминокиселината с разклонена верига отслабва мускулната болка, мускулните увреждания и възпалението по време на интензивна тренировъчна програма. Мацумото К, Коба Т, Хамада К, Сакурай М, Хигучи Т, Мията Х. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Ефекти от упражнения за клек и разклонено-верижна аминокиселинна добавка върху плазмените концентрации на свободните аминокиселини при млади жени. Shimomura Y, Кобаяши H, Маватари К, Акита К, Инагума А, Ватанабе S, Байото Г, Сато Дж. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 595-607. Аминокиселинна добавка с разклонена верига и показатели за увреждане на мускулите след упражняване на издръжливост Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 май. Аминокиселините с разклонена верига и добавката към аргинин намаляват протеолизата на скелетните мускули, предизвикана от умерени физически натоварвания при млади индивиди. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Ski Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Разклонените аминокиселини удължават упражненията по време на топлинен стрес при мъжете и жените. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Упражнение и невротрансмисия на мозъка. Meeusen R, De Meirleir K. Аминокиселини. 2001; 20 (1): 1-11. Плазмените нива на лактат, GH и GH-свързващ протеин при упражнения след добавяне на BCAA при спортисти. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Фитнес Фитнес. 2000 Sep; 40 (3): 240-6. Ефекти на аминокиселинната добавка с разклонена верига върху серумна креатин киназа и лактатна дехидрогеназа след продължително упражнение. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Левцин и интензивно обучение. Mero A. и високо ниво на изпълнение. J Cell Biochem. 2010 г., 12 май. [Epub преди отпечатване] Аминокиселини в метаболизма на глюкозата чрез ускорена индукция на глюкозо-чувствителен апарат в черния дроб. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoyji M, Kotoh K, Takayanagi R. Метаболизмът на аминокиселината (BCAA) на адипозната тъкан с разклонена верига модулира циркулиращите нива на BCAA. Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 Apr 9; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 май. Аминокиселините с разклонена верига и добавката към аргинин намаляват протеолизата на скелетните мускули, предизвикана от умерени физически натоварвания при млади индивиди. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.