Зад това заглавие се крие един от най-често задаваните въпроси, които се намират в залата ic (колоездене на закрито), особено за използване от нещата.
"Извинете ме, какво казвате, че мога да направя на закрито колоездене?" Знаеш ли, страхувам се, че ще имаш два крака и две телета като този педал! "
Какво отговаряме на съмнителната девойка?
Първо, нека кажем, че нищо не може да се направи срещу генетиката и, подчертавам, нямаме нищо. Ако майката природа ни е построила мезоморфи, ще имаме добри шансове да видим нашите мускули да се развиват по-лесно, отколкото ако ни дадоха ектоморфен код.
![](http://energymedresearch.com/img/fitness/464/indoor-cycling-e-ipertrofia-muscolare.jpg)
Отокът, който нашият любим ще забележи след първите тренировки, особено ако е спирал толкова дълго (понякога завинаги!) Се дължи на минимално увеличаване на мускулната маса, но преди всичко на нова и по-добра васкуляризация на контрактилните влакна. Тялото му се адаптира към повишената потребност от кислород за аеробна АТР ресинтеза. Ето истинското предимство за нея!
Ако е постоянна, по-добрата циркулация ще означава по-малко целулитни дефекти (както обещава чудотворните продукти), по-изваяни крака, поради използването на интрамускулни мазнини като гориво и по-добро състояние на здравето и здравето. Последните два аспекта трябва да бъдат основната цел на всеки клиент на фитнес клуб, естетическият фактор би бил естествената последица от неговата работа.
В заключение ... няма извинения, педалите !!!!!
![]() | ![]() Личен треньор, Schwinn Колоездещ инструктор, постурална гимнастика, йогафит и планинско колоездене |