Начин на живот
Правилата на Аюрведа са много сложни и сложни. Това са поведенчески норми, които са свързани с ежедневния живот и вътрешния живот.
ПЕТИ ПРИНЦИПИ НА ПОВЕДЕНИЕ ПО АЮРВЕДА- Въздържайте се от убиване (всяка форма на животински живот)
- Въздържайте се от кражба
- Въздържайте се от неправилно сексуално поведение
- Въздържайте се от лъжа
- Въздържайте се от консумация на алкохол
Тук не искаме да навлизаме в подробности и да имаме само три схематични таблици, за да разберем в този случай тясната връзка между начина на живот, уникалната същност на индивида и физическото и психическото благосъстояние (както и духовното). Още веднъж в идеалния случай можем да свържем ежедневното поведение с мистичната същност на аюрведа и оттук можем да направим множество аргументи, които само повърхностно изглеждат трудни и несвързани с живота на всеки от нас. Отново загубваме себе си в съзерцанието на трансцендентния макрокосмос на мистични стилове на живот (аюрведа, антропософисти, веги, религиозни и др.).
Часовникът на Аюрведа
| Влиянието на питта е по-силно между десет сутринта и две следобед и от двадесет и две на сутринта. Това е една от причините, поради която трябва да ядете основното си хранене в средата на деня и да я извадите до два часа. Стомашно-чревните проблеми могат да се влошат през това време и пептичните язви могат да започнат да кървят. Това влияние не е много активно през нощта. | |
| Влиянието на кафа преобладава между шест и десет, както сутрин, така и вечер. Слузта се събира в мембраните и в белите дробове. Активират се движението на мазнините и лимфната циркулация. В тези моменти от деня, пациентите, страдащи от катаракта, синузит или астма, могат да имат затруднения. Този ефект се облекчава в края на периода на кафата. | Влиянието на вата е преобладаващо в периода между две и шест сутринта и следобед; след шест часа е най-доброто време за физическа активност и спорт. Рано сутринта, мозъкът отново е отпуснат и това е най-доброто време за мислене и планиране. Най-доброто време да се изпразниш в шест сутринта. |
ДОПЪЛНИТЕЛНИ НАСОКИ ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ СЪГЛАСНО ПРИНЦИПИТЕ НА АЮРВЕДА
- За предпочитане е да се изрази чувство или конкретна мисъл в писмена форма, вместо да се потиска
- Не спите по гръб или по гръб; за енергийните центрове на тялото е по-добре да спят от едната страна;
- Не четете в леглото. Това уврежда зрението и изпълва ума с активни мисли, когато трябва да се успокои.
- Не се опитвайте да покривате миризмата на тялото с дезодоранти или други вещества; по-скоро решават причината за миризмата.
- Легнете на гърба си на пода, с хартиени крачета под главата си за 15 минути на ден. Това подравнява гърба, врата и главата и успокоява тялото и ума.
- Избягвайте прекомерната мастурбация, тъй като това води до дисбаланси на вата. Избягвайте сексуални контакти по време на менструалния цикъл, тъй като това също води до дисбаланси на вата.
- По време на цикъла на жените се препоръчва да избягват изтощителни физически упражнения, включително най-трудните йога позиции, като например свещта. Избягвайте орален и анален секс, който според Аюрведа не е естествен и нехигиеничен.
Аюрведични процедури
Отново, има сложна аргументация, формулирана в схематична форма, която не донася справедливост на аюрведичните лечения, но която само дава поглед за разбиране на условията за намеса.
Преди да започне лечение, аюрведичният лекар ще се опита да направи пълна медицинска история според аюрведичните критерии, включително лична информация, която изглежда далеч от докладваните болести. Във втората стъпка, тялото се пречиства чрез детоксикационен процес ( панчакарма ), който често е единственото предписано лечение (vamana karma: индуцирано повръщане, виречана (пурга), анувасана васти (клизма с масло) или нируха ( клизма с отвари), нася карма (назална терапия чрез изпарения и суффумиги от билкови отвари).
| АЮРВЕДИЧНАТА ГРИЖА | |||
| духовен | умствен | физически | профилактичен |
Медицински консултации Начин на живот Дневна рутина Panchakarma йога | Медицински консултации Пункция на Марма Panchakarma Йога медитация | Медицински консултации Предпазни мерки за храните Перорални лекарства йога Дихателни упражнения Panchakarma Пункция на Марма Външни приложения | Медицински консултации Предпазни мерки за храните Начин на живот медитация йога Пункция на Марма Panchakarma |
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НА АЮРВЕДИЧНА МЕДИЦИНА
Аюрведа препоръчва използването само на естествени билкови лекарства и лечения, които имат малко противопоказания. Много от тях се основават на здравия разум (например бременни жени, диабетици, малки деца и възрастни хора не трябва да се подлагат на пургативни и еметични панчакарма терапии). Важно е да запомните, че аюрведичните процедури трябва да се предписват само от квалифицирани лекари и че пациентът не трябва да преустановява предписаната медикаментозна терапия без първо да се консултира с лекуващия лекар.
