Информация за Cm2 Нитрат - SAN
CM2 Нитрат - SAN
Хранителна добавка на база аргинин, бета-аланин и креатин
ФОРМАТ
Опаковка от 240 капсули
СЪСТАВ
Di - болен аргинин
Бета Аланина
Нитратен креатин
Зареждащи средства: калциев карбонат, целулоза
Анти-слепващи агенти: стеаринова киселина, омрежена карбоксиметилцелулоза, силициев диоксид и магнезиев стеарат \ t
Покриващ агент: хидроксипропил метилцелулоза
НА ПОРТИЯ (3 капсули): Ди-аргинин Малат 666 mg - Бета аланин 533 mg - Креатин нитрат 333 mg
Аргининът е условно есенциална аминокиселина, чиито нужди могат да бъдат удовлетворени както чрез ендогенен синтез, така и чрез хранителен прием. Въведен от os чрез храни като фъстъци, бобови растения и месо, аргининът се абсорбира на дуоденалното ниво, представлявайки важен източник на енергия и пластмаса за ентероцитите. Частта, която не се използват от тези клетки, се въвежда в кръвообращението от басо-латералната част и достига до различни области на тялото, по-специално в черния дроб, където доставя цикъла на урея, като по този начин се гарантира детоксикацията от амоняк.
В общия метаболитно-функционален баланс, тази аминокиселина е включена в:
- укрепване на имунната защита (използвана от клетките при активно и интензивно възпроизвеждане);
- в намерението на креатин: заедно с глицин и метионин;
- в синтеза на протеини;
- в синтеза на колаген, полиамин и пролин, улесняващ репаративните явления;
- позволявайки синтеза на глюкоза от не-глюкозни прекурсори (глюконеогенеза)
В спортната практика използването му се дължи преди всичко на две много важни възможности:
- Прекурсор на азотния оксид: мощен вазодилататор, който би позволил по-добър поток на кислород и хранителни вещества в мускулите;
- Индуктор на секрецията на GH: който би гарантирал увеличаване на чистата маса за сметка на мастната маса.
Необходимо е обаче да се помни, че и двата процеса са доста сложни и не зависят само от наличието на субстрат, а от комплекс от метаболитни и физиологични ситуации, които са трудни за възпроизвеждане. Повечето от проучванията, публикувани в литературата, определят аргинин, който е полезен за подобряване на физическата работоспособност, забавя началото на анаеробния метаболизъм и подобрява пиковата сила.
Бета аланин - аминокиселина, характеризираща се с алтернативна химична структура, с присъствието на аминогрупата в бета позиция. Тази структурна особеност значително влияе върху функционалността на бета-аланин, така че, за разлика от другите аминокиселини (L-аминокиселини), той не участва в процеса на синтеза на протеини. Въпреки това ограничение, бета аланин силно възстановява мускулния метаболизъм под формата на карнозин. Карнозинът е дипептид, състоящ се от бета аланин и хистидин, синтезирани в черния дроб и съхранявани главно в мозъка (около 5 тМ) и мускулни (скелетни) (около 20 тМ); гарантира:
- защитно действие срещу свободните радикали;
- стабилизиращо действие на клетъчните мембрани;
- защитно действие срещу мускулно увреждане, предизвикано от интензивни физически упражнения;
- Подобрена калциева хомеостаза и по-голяма чувствителност на мускулните влакна;
- Буферно действие върху мускулната ацидоза;
- Увеличаване на наличността на енергия;
Креатин нитрат - креатинова сол, получена чрез добавяне на нитратна група. Усилията, направени за получаване на това съединение, надхвърлят подобряването на кинетиката или степента на абсорбция и са насочени към вазодилататорната функция, индуцирана от освобождаването на азотен оксид, който трябва да следва приема на този продукт. Въпреки потенциалните ползи, описани от различни производители, дори при намаляване на стомашно-чревните странични ефекти, липсват значителни експерименти.
Приблизително 95% от общото съдържание на креатин в човешкото тяло присъства на нивото на скелетните мускули, повечето от тях във формата на фосфо-креатин, представляващ енергиен резерв от готова употреба за мускулни влакна. По време на първата минута на интензивна физическа активност, свиването на мускулните влакна, по-специално тези от тип II, се поддържа от фосфокреатин, способен да отстъпи своята фосфатна група на ADP, като осигурява синтеза на АТР, необходим за плъзгането на нишките. актинични свойства на миозиновите глави и последващо свиване. Наличието на креатин в мускулите, което значително влияе на енергийните свойства на мускула, зависи от количеството, ефективно интегрирано чрез ендогенен синтез и диетичен прием. Средно за здрав човек от 70 kg се изчислява изискване от около 2 грама на ден, което е равно на 1, 6% от общо 120 грама, налични в организма. Необходимостта от добавки зависи от количеството на загубения креатин в бъбреците под формата на креатинин, дял, който има тенденция да се увеличава по време на физическа активност. Няколко проучвания показват, че оралното приемане с креатин може да увеличи мускулното нарастване с около 20% и значително да повлияе на:
- Подобряване на максималната сила и сила;
- Подобряване на субмаксималната сила;
- Подобряване на аеробните показатели;
- Намаляване на мускулната умора;
- Подобряване на телесния състав;
и вероятно също на аеробния капацитет на спортиста и на защитата на мускулната тъкан.
Характеристики на продукта Cm2 Нитрат - SAN
Въпросният продукт, създаден с цел значително подобряване на анаеробните възможности на спортиста, се фокусира върху различни синерогични метаболитни аспекти:
- Подобряване на хемодинамичните характеристики, повишаване нивото на азотен оксид;
- Поддържане на мускула енергично, увеличаване на привличането на мускулния фосфокреатин;
- Подобряване на буферния капацитет на организма;
- Намаляване на усещането за умора;
- Защитете мускула от окислително увреждане, предизвикано от интензивно упражнение.
Въпреки всички предпоставки, става много трудно да се изрази "научно" мнение, основано на експериментални данни, а не на потенциали и теории, като се има предвид липсата на проучвания, удостоверяващи ефективността на формулировки като креатин нитрат или болен аргинин.
Препоръчителна употреба от фирмата - Cm2 Nitrate - SAN
Препоръчително е да се приемат по 2 капсули дневно погълнати с обилно количество вода
Как да се използва в спортната практика Cm2 Нитрат - SAN
Много трудно е да се формулира подходяща доза, предвид липсата на проучвания, които използват този вид добавка.
Въпреки това, при определянето на оптимална доза винаги трябва да се има предвид, че този продукт не може и не трябва да се използва като добавка към аргинин, креатин или аланин, тъй като би било трудно да се осигурят дозите, използвани в спортната практика.
Обикновено, обаче, трябва да се предпочете да се приема на празен стомах, за да се избегнат конкурентни феномени на абсорбция и за предпочитане 60 минути преди тренировка, за да се постигне максимална наличност на компонентите по време на обучението и за максимум 4 седмици. Предвид липсата на условия за сравнение, за предпочитане е да се използва определената на етикета квота.
Синергия Cm2 Нитрат - SAN
Многобройни изследвания показват, че синергията между аргинин и креатин може значително да подобри ергогенните свойства на добавката и значително да увеличи максималната сила.
Много интересно е и едновременният прием на креатин и бета аланин, документирани от различни изследвания, които подчертават:
- Повишено мускулно карнозин, с по-добра устойчивост на умора;
- Значително повишаване на телесната маса в сравнение с креатина;
- Подобряване на вентилационния капацитет и издръжливост;
Все пак, трябва да се помни, че всички тези проучвания са извършени с използване на креатин монохидрат.
Странични ефекти Cm2 Нитрат - SAN
Различни изследвания са съгласни, че интегрирането на креатина при здрави индивиди е безопасно. По-специално, проучвания, свързани с хронично добавяне (3-5 g / ден за една година) и остри (20 g / ден за една седмица) не показват никакви специфични странични ефекти.
Трябва обаче да се помни, че поглъщането на твърде високи или лошо солюбилизирани дози може да бъде придружено от коремни спазми, гадене, повръщане и диария, както и хронично прилагане, особено ако се извършва едновременно с високо протеинова диета, което може значително да увеличи бъбречното натоварване.
И накрая, дори и да не представлява истински страничен ефект, трябва да се има предвид, че увеличаването на теглото, което произтича от натрупването на вода вътре в клетката, може да има отрицателно въздействие върху работата.
Аргинин: Най-честите нежелани реакции, регистрирани при важни дози, са повръщане, диария и коремни спазми при дози над 9 g дневно.
Масивните дози, обикновено по-големи от 30 грама, могат да доведат до нефротоксичност, хипотония и главоболие.
Бета-аланин: Вече при дози от 10 mg / kg могат да се появят случаи на парестезия (изтръпване), зачервяване на кожата и топлина, които стават по-големи за 20 mg / kg и тежки за 40 mg / kg.
Наличието на тези странични ефекти се дължи на кръвния пик, който се реализира след прилагането на Бета аланин; като следствие същите ефекти, макар и изразени и зависими от дозата, са склонни да се разрешават бързо.
Предпазни мерки при използване на Cm2 Нитрат - SAN
Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 12 години и юноши, които все още не са се образували.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.
Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на Cm2 нитрат - SAN.
СПРАВКА
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46.
Влияние на добавките на креатин и бета-аланин върху ефективността и ендокринните реакции при спортисти със сила / мощност.Hoffman J, Ratamess N, Kang J, G-Man, Faigenbaum A, Stout J.
Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.
Добавките на креатин увеличават съдържанието на карнозин в скелетните мускули в мишки с ускорено стареене (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Соц Спорт Nutr. 2009 Feb 19; 6: 6.
Ефектите от добавянето на креатинов етил естер в съчетание с тежка тренировка за съпротивление на телесния състав, мускулните показатели и нивата на серумния и мускулния креатин.Spillane M, Schoch R, Cooke М, Harvey T, Greenwood М, Kreider R, Willoughby DS.
//www.sportmedicina.com/creatina.htm
Ергогенни ефекти на креатина при спорт и рехабилитация.
Hespel P, Derave W.
Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Review.
J Nutr Health Aging. 2010; 14 (2): 155-9.
Ефектите от добавки с мускулна резистентност след традиционна програма за съпротива при мъже на средна възраст и възрастни хора.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Соц Спорт Nutr. 2009 Nov 12; 6: 18.
Ефектите от четири седмици добавяне на креатин и интервално обучение с висока интензивност върху кардиореспираторната годност: рандомизирано контролирано проучване.Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Луна JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Med Ski Sports Exerc. 2009 Sep 2. [Epub преди отпечатване]
Ефект на краткосрочното добавяне на креатин към невромускулната функция.Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Ефекти от четириседмично интервално обучение с висока интензивност и добавяне на креатин върху критичната мощност и анаеробна работоспособност в мъжете на възраст в колеж.
Кендал KL, Смит А. Е., Грайф JL, Fukuda DH, Луна JR, Бек Т.В., Cramer JT, Stout JR.
J Strength Cond Res. 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.
Добавката на креатин повишава възстановяването на мускулната сила след ексцентрично-индуцирано увреждане на мускулите при здрави индивиди.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Соц Спорт Nutr. 2009 Jun 2; 6: 13.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Feb; 19 (1): 79-96.
Конюгирана линолова киселина, комбинирана с креатин монохидрат и протеинови добавки по време на силово обучение.Корниш SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 818-26.
Ефекти на креатин монохидрат и полиетилен гликозилирани добавки на креатин върху мускулната сила, издръжливост и мощност.Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Ефекти на креатин монохидрат и полиетилен гликозилирани добавки на креатин върху мускулната сила, издръжливост и мощност.Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Aug; 18 (4): 389-98.
Ефект от добавянето на креатин и тренировката за резистентност към мускулен инсулиноподобен растежен фактор при млади възрастни.Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Physiol Behav. 2008 Sep 3; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15 май.
Добавките на креатин не подобряват когнитивните функции при млади възрастни.Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Соц Спорт Nutr. 2006 Jun 23; 3: 60-6.
Регулация и експресия на транспортиращия креатин: кратък преглед на добавките на креатин при хора и животни.Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Соц Спорт Nutr. 2008 Feb 13; 5: 4.
Ефектите на креатин пируват и креатин цитрат.Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Добавката на креатин не намалява увреждането на мускулите или не подобрява възстановяването от упражненията за резистентност.
Rawson ES, Conti MP, Miles MP.
J Strength Cond Res. 2007 Nov; 21 (4): 1208-13.
J Nutr Health Aging. 2007 Nov-Dec; 11 (6): 459-64.
Ефекти от добавянето на креатин върху началото на прага на нервно-мускулната умора и мускулната сила при мъже и жени в напреднала възраст (64 - 86 години).Stout JR, Сю Грейвс Б, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Приложете Physiol Nutr Metab. 2007 Dec; 32 (6): 1052-7.
Ефект от добавянето на креатин в сезона на футболистите от ръгби съюза.Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (Lond). 1992 Sep; 83 (3): 367-74.
Повишаване на креатина при почивка и упражняване на мускул на нормални субекти чрез добавка на креатин.Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996 Sep; 30 (3): 222-5.
Влияние на креатина върху аеробния и анаеробния метаболизъм в скелетните мускули при плувците.Томпсън CH, Кемп GJ, Сандерсън AL, Диксън RM, Styles P, Тейлър DJ, Radda GK.
J Приложете Physiol. 1996 Jul; 81 (1): 232-7.
Натоварване на мускулния креатин при мъжете.Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 (2): 94-101.
Креатин и упражнения.Maughan RJ.
Med Ski Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 73-82.
Ефекти от добавянето на креатин върху състава на тялото, силата и спринтовата производителност.Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.
Безопасност на добавките на креатин.Persky AM, Rawson ES.
Изпълнете J J Sports Physiol. 2006 Dec; 1 (4): 311-23.
Странични ефекти от добавянето на креатин при спортисти.Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. 2006 Aug; 45 (3): 242-51. Epub 2006 Jun 30.
Оценка на риска за креатин монохидрат.Shao A, Hathcock JN.
Am J Physiol. 1996 Nov; 271 (5 Pt 1): E821-6.
Въглехидратното поглъщане увеличава натрупването на креатин от скелетните мускули по време на добавянето на креатин при хора.Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.
