дефиниция
За детокс диета или детокс диета означава истинска диета, насочена към пречистване на организма от екзогенни токсини, натрупани заради съвременния начин на живот, защото се пренася от нездравословна храна, нервни напитки, психологически стрес, от наркотици и замърсяване на околната среда.
Видовете детоксикираща или детоксикационна диета са много и (поради различни причини, които ще обясним по-късно), които не са част от така наречената конвенционална медицина, всички те са част от клон, наречен "алтернативна медицина"; за удобство, ние ще обобщим характеристиките, които са общи за основните детоксични диетични системи или детокс диета, без НИКОГА вникване в спецификата на въпросния автор.
Холистична система
Някои от основателите твърдо твърдят, че детоксичната диета или детоксичната диета представлява хранителна схема с холистични свойства, която използва механизми, които не могат да бъдат обяснени с проста схематизация или логично обяснение. От научна гледна точка със сигурност това е аспект, който е поне съмнителен, а не екстравагантен. Всъщност, в експерименталната област, обосновката на методите, средствата, инструментите и разбирането на механизмите, включени в различните процеси, представляват фундаменталната предпоставка на самото изследване. Ето защо, за да говорим за "Холистичен Детокс" означава напълно пренебрегване както на проверката на ефективността на предложената хранителна схема, така и на действителното му въздействие върху здравето.
В същото време има и такива, които се занимават с диференциране на други лечебни дисциплини; това е случаят с "Бионтологията". Това се определя като изучаване на същността на живота, насочен към постигане на здраве и благополучие; Не е случайно, че бионтологичните системи (които имат корени в китайската медицина) използват метода на детоксикация или детокс диета, за да постигнат най-добър резултат.
Принципи и механизми на детоксикационната диета
Диета за детоксикация или диета за детоксикация се основава на допълнителното прилагане на някои принципи:
- Промяна на стила на хранене: насърчаване на консумацията на детоксикиращи храни или детоксикация, за да заместят тези интоксиканти. Детоксикиращите храни са богати на вода, фибри, витамини, минерали и антиоксиданти като цяло. Тези интоксиканти, от друга страна, съдържат животински протеини, добавки, лоши мазнини и холестерол, замърсители, лекарства, молекули на нервните организми и др. главно за: храни за бързо хранене (пържени, хамбургери, колбаси и др.), закуски и други пакетирани продукти, добавени мазнини, солени храни, сладки храни, кафе, алкохол и др.
- Промяна на начина на живот: чрез повишаване на физическата активност, премахване на тютюнопушенето, намаляване на излагането на замърсяване на околната среда и правилно управление на психологическия стрес.
- Намалете употребата на наркотици
- Използвайте детоксикиращи системи или паралелно детоксикация: най-известният е (или е бил) " детоксикацията на краката - детоксикация на краката ", нещо като електрическа вана за крака, която би улеснила детоксикацията на тялото чрез йонно-химичен обмен на кожата. Очевидно е, че е поставен под разследване, защото се смята за истинска измама (прочетете прегледа от д-р Бен Голдкрей).
Прочистването на дебелото черво (ентероклизъм), хелатиращите терапии, отстраняването на зъбни пломби и др. Също са широко разпространени.
- Започнете пътеки за психична стабилизация: чрез практикуването на дейности като "Йога детоксикация" или медитация.
Накратко, тези, които имат повече, поставят повече!
Както споменахме, хипотетичните физиологични механизми, на които се основава детоксичната диета или диета за детоксикация, не винаги са добре дефинирани. Изглежда, че различните стратегии са насочени към прекъсване на натрупването на токсини чрез насърчаване на тяхното активно изхвърляне; въз основа на някои физиологични принципи (повече или по-малко "схематични"), "гуруто" на детоксичната диета или детоксичната диета заявяват, че с тази техника е възможно да се спре натрупването на наситена слуз от токсини в различни райони на организма. В допълнение към изчерпването на чернодробно-бъбречната работа (обработка на кръвта и филтрация) следователно трябва да се наблюдава експулсирането на всички излишни отпадъци (слуз и органични течности) от: храносмилателния тракт, дихателните пътища, кръвта и кожата (принцип, който е странно подобен на тази на "Диета без слуз").
Детоксикираща и пречистваща супа
X Проблеми с възпроизвеждането на видео? Презареждане от YouTube Отидете на видео страница Отидете на секцията Видео Рецепти Гледайте видеоклипа на YouTubeСпоред споменатите в различните текстове, които говорят за детокс диета или детокс диета, токсините са всички молекули "вредни" за тялото или отговорни за значителна психофизическа дискомфорт; те включват: излишък от протеинови отпадъци (аминогрупи и урея), рафинирани въглехидрати (бели брашна и захар), катаболити от мускулна умора (млечна киселина), хомоцистеин, хранителни добавки, готварска сол, пестициди, хормони, антибиотици тежки метали (олово и живак) и др. Следователно токсините са отговорни за влошаването на здравословното състояние, психофизичните показатели, намаляването на имунната система, увеличаването на честотата на инфекциозни и неопластични патологии и др. Напротив, употребата на сурови растителни храни и, по-общо, на фитотерапевтичните агенти, съдържащи се в зеленчуци, корени, подправки и др., Би улеснила детоксикацията на организма в ущърб на натрупаните токсини (любопитно подобни на Метод "Кусмин" и "Сурова диета") с косвен ефект на защита, подобряване на имунната система и повишаване на физическата и умствената способност.
Понякога, детоксикационната диета или детоксикационната диета също така предвиждат велосипедиране на предварително установени фази и периоди; някои примери са контролирано гладуване, полу-гладуване, селективно изключване на храни и др.
спорове
Връщаме се към реалността (тъй като в голяма степен се говори за приказки!), Напомняме, че специалистите ОТКРИЙТЕ да приемат детокс диета или детокс диета в случай на бременност, кърмене, бъбречно заболяване или потвърдено физическо влошаване; второто, значимо, като се има предвид, че според "определени гуру" детоксикационната диета подлежи на пост - химиотерапевтично възстановяване ...
Сред най-високите, анализиращи случаите, при които някои пациенти, подложени на детоксикираща диета, съобщават за чувствително подобрение, беше направено заключението, че тази система може да определи доста важно състояние на кето-ацидоза. Любопитно е да се провери, че след детоксикираща диета или детоксикационна диета, продължила повече от 24/48 часа, може да настъпи натрупване на токсични молекули; това се дължи на глюкозната недостатъчност, причинена от изключително намалената диета (съставена главно от течности, извлечени от зеленчуци, като "центрофуги" и "минестрони"). Дори не може да се изключи, че това може да е тривиално плацебо ефект или фалшиво свидетелство.
В светлината на научните доказателства за различните системи за детоксикация (т.е. NONE), " британската организация Sense About Science " определи многобройните стратегии на детоксикиращата диета истинска "загуба на време и пари".
Проф. Alan Boobis " OBE, токсиколог, отдел по медицина, Imperial College London " заяви, че "автономните системи за детоксикация на тялото са най-малко сложни и със сигурност много ефективни благодарение на еволюцията, която те непрекъснато претърпяват. враждебна среда Ето защо е сериозно, че някои хора са склонни да рискуват да увредят тези системи с изтощителни диети, като детоксичната диета или детокс диетата, които по-често причиняват повече вреда, отколкото полза! ”.
В крайна сметка, ако промените, предложени от диетата за детоксикация по отношение на стила на хранене и живота, са - с изключение на крайните случаи като сурова храна, плодов или продължително гладуване - поне частично споделени, всички други "алтернативни" решения, като клизми, термични костюми, уринотерапия и т.н., предават силен анахроничен смисъл; те също са лишени от научни основи и потенциално опасни за здравето.
Примерна диета за детоксикация - детоксикация »
