За киселинния убиец - Scitec Nutrition
КИСЕЛИНА КИЛЪР - ХРАНА НА SCITEC
Хранителна добавка на базата на бета аланин и L-хистидин прах
ФОРМАТ
120 грама опаковка
СЪСТАВ
За 4 грама продукт
Бета аланин 3.6 гр
L-хистидин 400 mg
Характеристики на продукта Киселинен убиец - Scitec Nutrition
Бета-аланинът, получен след разграждането на карнозин и дидроурацил, представящ аминогрупата в бета-позиция, не попада в нормалните процеси на протеинов синтез.
Допълнението с бета аланин се оказа особено ефективно при увеличаване на складовете на мускулния карнозин, което представлява ограничаващ фактор за неговия синтез. Няколко проучвания показват, че интегрирането на тази аминокиселина, продължителна за няколко седмици, може да осигури увеличаване на мускулната маса на карнозин до 80%, което е стабилно и биологично функциониращо.
L-хистидин - полярна аминокиселина, характеризираща се с присъствието на хистидинов пръстен. Този остатък позволява хистидинът да влезе отново в многобройни биологични реакции, при които е необходимо да се транспортира и приеме Н + йон.
В допълнение към синтеза на карнозин, хистидинът е важен и при синтеза на хистамин, участващ както в алергичните реакции, така и в регулацията на секрецията на стомашната киселина. Неговото дневно изискване се оценява на между 1 и 8 гр, което лесно може да бъде постигнато чрез здравословно хранене, тъй като е много присъстващо в храни от животински произход (месо и риба), но също и в фъстъци и боб. Поради тази причина неговата интеграция не е много полезна, особено за да се повишат нивата на карнозин, като се има предвид, че взетият хистидин би бил равнозначно използван за синтез на протеини.
Недостатъците на тази аминокиселина, които са от съществено значение за децата, са много редки, въпреки че е имало намаляване на индивидите, засегнати от артрит.
Карнозин в спортна практика Киселинен убиец - Scitec Nutrition
Карнозин в спортна практика се използва за:
- Подобряване на спортните постижения: намаляване на мускулната ацидоза и увеличаване на запасите от мускулна енергия;
- Подкрепа на мускулната контракция;
- Намаляване на усещането за умора;
- Улесняване на възстановяването: намаляване на оксидативните увреждания, предизвикани от интензивна физическа активност;
- Увеличете мускулната маса.
Обосновка за употреба Acid Killer - Scitec Nutrition
Тази добавка е родена с цел подобряване на спортните постижения чрез увеличаване на нивата на мускулния карнозин. Няколко проучвания показват, че добавката на бета-аланин, при 4, 8 g / ден, може да повиши нивата на мускулния карнозин с 40% за 4 седмици и като продължително за още 4 може дори да повиши печалбата на този дипептид до 80%.
Неизбежно с увеличаването на нивата на мускулния карнозин, следва подобрение в спортните постижения:
- с повишаване на средната сила от 5% и максимум 11%, с подобрение на аеробния и вентилационния капацитет;
- с намаляване на маркерите на мускулни увреждания, предизвикани от интензивни физически упражнения;
- с увеличаване на чистата маса (особено ако е свързано с креатина).
Изглежда обаче, че няма особени предимства при администрирането на бета-аланин с хистидин в сравнение с тези, които се получават само с бета-аланин.
Препоръчителна употреба от фирмата - Acid Killer - Scitec Nutrition
Вземете ½ лъжичка или 1 лъжичка (4 грама) на ден
Как да се използва в Acid Killer - Scitec Nutrition
Различните проучвания предлагат много разнообразни дози, вариращи от 2 до 6 грама на ден, в продължение на най-малко 4 седмици. Единствената цел, за която се използва тази добавка, всъщност е тази, свързана с възможността за увеличаване на мускулните запаси от карнозин, за което се нуждаем от добавки поне два пъти седмично. Най-характерните дози са около 3/4 грама на ден, за които се регистрират най-добрите ергогенни ефекти. Въпреки това, едно скорошно проучване показа, че добавките за 21 дни при 6 гр се разделят на 4 предположения и следващите 21 дни при 6 гр, разделени на 3 предположения, повишаващи аеробната и сухата маса.
Въпреки това, препоръчва се общата доза да се раздели на различни предположения, разположени най-малко на 2 часа един от друг, опитвайки се да не надвишават 800 mg, доза, при която могат да възникнат явления на парестезия, които обаче изчезват много бързо.
Освен това приемът на празен стомах или с добавка на прости захари би бил по-ефективен, от една страна, за да се намалят конкурентните абсорбционни явления с таурин, глицин, аланин и пролин, а от друга, за да се използва инсулиновото тласкане при усвояването. мускул. Като се има предвид прахообразния продукт, препоръчително е 4 g мерителна лъжица да се раздели на 4 дози от 1 gr. Пример: 1 гр сутрин, 1 гр предварително тренировка (най-малко 40 минути преди тренировка), 1 гр след тренировка и една преди лягане.
Как да оптимизирате бизнеса си - Acid Killer - Scitec Nutrition
Както вече споменахме, препоръчително е тази добавка да се приема на празен стомах или с прости захари, за да се стимулира усвояването на мускулите. За да се избегне едновременното приемане на конкурентни аминокиселини като глицин, таурин, L-аланин и пролин.
Приложението трябва да се извършва на интервали от повече от 2 часа и с дози по-малки от 800 mg наведнъж.
Няколко проучвания показват как едновременният прием на креатин може да подобри ергогенната активност на двете съединения. В същото време, действието за защита на щетите, причинени от интензивни физически упражнения, може да бъде засилено, с едновременното приемане на други антиоксиданти.
Странични ефекти Киселинен убиец - Scitec Nutrition
Бета аланин: вече при дози от 10 mg / kg могат да се появят случаи на парестезия (изтръпване), зачервяване на кожата и топлина, които стават по-големи за 20 mg / kg и тежки за 40 mg / kg.
Наличието на тези нежелани реакции се дължи на пика на кръвта, който се появява след прилагането на Бета аланин (30/45 минути след поглъщане); като следствие същите ефекти, макар и изразени и зависими от дозата, са склонни да се разрешават бързо.
Предпазни мерки при употреба Acid Killer - Scitec Nutrition
Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 години.
Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на Acid Killer - Scitec Nutrition.
| СПРАВКА |
Оценка на безопасността на екстракта от пилешки гърди, съдържащ карнозин и ансерин. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Хранителен Chem Toxicol. 2008 Feb; 46 (2): 480-9. Epub 2007 Aug 23 Добавянето на карнозин предпазва тъканите на плъхове от индуциран от етанол оксидативен стрес. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 януари 3. Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Добавките на креатин увеличават съдържанието на карнозин в скелетните мускули в мишки с ускорено стареене (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Изследователски център за упражнения и здраве, Катедра по биомедицинска кинезиология, Факултет по кинезиология и рехабилитационни науки, KU Leuven, Льовен, Белгия. [email protected] [Значението на свободните радикали и антиоксидантите две за натоварването, предизвикано от спортната активност] Холечек V, Лиска J, Расек Дж, Рокита Р. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Review. Чехия. Двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на L-карнозиновото лечение при деца с разстройства от аутистичния спектър. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7. Използване на карнозин и естествени антиоксиданти за профилактика на остър окислителен стрес след натоварване Рожкова Е.А., Орджоникидзе З.Г., Дружинин Е.Е., Сеуфлула Н.Р., Панюшкин В.В., Кузнецов Ю.М. Eksp Klin Farmakol. 2007 Sep-Oct; 70 (5): 44-6. Руски език. Съдържанието на карнозин в vastus lateralis е повишено в обучените в резистентност културисти. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 Apr; 52 (2): 199-205. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 Jun 15; 53 (12): 4736-9. Количествено определяне на карнозин в плазмата на човека след консумацията на говеждо от диети.Int J Sport Nutr. 1995 Dec; 5 (4): 300-14. Ефекти от мултибуферни добавки върху киселинно-алкален баланс и 2, 3-дифосфоглицерат след повтарящи се анаеробни упражнения.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Център за спортна медицина, Щатски университет на Пенсилвания, Университетски парк 16802, САЩ. J Physiol. 1991 Aug; 439: 411-22. Чревна абсорбция на интактния пептид карнозин при човека и сравняване с чревната пропускливост на лактулозата.Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Катедра по биомедицински науки, Университет на Брадфорд. Хормонални реакции към упражненията за съпротива след поглъщане на карнозин и ансерин. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub преди отпечатване] Поглъщането на карнозин и ансерин повишава приноса на небикарбонатната буферизация. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Ski Sports Exerc. 2006 Feb; 38 (2): 334-8. Физиологична роля на карнозина при свиване на мускулите. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Oct; 15 (5): 493-514. Review. Метаболизъм на мускулния карнозин и добавка на бета-аланин по отношение на упражненията и тренировките. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63 Ролята на бета-аланиновата добавка върху мускулния карнозин и изпълнението на упражненията. Giannini Artioli G, Gualano B, Смит А, Стаут Дж, Хърбърт Ланча А Младши. Med Ski Sports Exerc. 2009 Бета-аланинът подобрява спринтовата ефективност при колоездене на издръжливост. Ван Тиенен Р, Ван Пройен К, Ванден Ейнде Б, Пуйпе Дж, Лефере Т, Хеспел П. Med Ski Sports Exerc. 2009 Ap Ефектът от 4 седмици бета-аланин добавка и изокинетично обучение върху карнозин концентрации при човешки скелетни мускулни влакна от тип I и II. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Данг VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 май; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12 февруари. Ефекти от добавянето на бета-аланин и високо интензивно интервално обучение върху издръжливостта и състава на тялото при мъжете; двойно-сляпо проучване. Смит А. Е., Валтер АА, Грайф JL, Кендал KL, Луна JR, Локууд CM, Фукуда DH, Бек ТВ, Cramer JT, Stout JR. J Int Соц Спорт Nutr. 2009 Карнозинът се натоварва и отмива в скелетните мускули на човека. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Приложете Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 януари 8. Бета-аланин и хормоналната реакция за упражняване. Hoffman J, Ratamess NA, Рос R, Kang J, Magrelli J, Neese К, Faigenbaum АД, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Dec; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11 юни. Ефекти от двадесет и осем дни на добавка на бета-аланин и креатин монохидрат върху физическата работоспособност при прага на нервно-мускулната умора. Стаут JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Влияние на добавките на креатин и бета-аланин върху ефективността и ендокринните реакции при спортисти със сила / мощност. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, G-Man, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46. Ефекти от 28-дневно приложение на бета-аланин и креатин монохидрат върху аеробна мощност, вентилационни и лактатни прагове и време до изтощение. Zoeller RF, Stout JR, О'крой Я., Торок DJ, Милке М. Аминокиселини. 2007 Sep; 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. Аминокиселини. 2006 May; 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. Абсорбцията на пречистения бета-аланин и неговия ефект върху синтеза на мускулния карнозин в човешки vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA. |
