Стойностите на сърдечната честота, които трябва да се следват по време на тренировка, варират в зависимост от целите на тренировката.
Възможно е да се получи индикативна стойност на идеалния брой удари в минута, като въведете възрастта си в следващата таблица и кликнете върху бутона "Изчисли".
