От д-р Стефано Казали
предпоставка
Едно скорошно проучване показа, че повече от половината от опитни под-експерти са имали пристъп на паника поне веднъж [1]. Статистиката на DAN (Divers Alert Network) [2] и Университетът на Роуд Айлънд [3] твърдят, че паниката е причината за 20-30% от фаталните злополуки при гмуркане и вероятно е водещата причина за смърт в подводните дейности. В ситуация на паника водолазът има само едно нещо: да достигне до повърхността възможно най-бързо; при такива обстоятелства той забравя да диша нормално, в резултат на възможна артериална газова емболия. Zeidner [4] посочва, че ранните етапи на много форми на стрес могат да бъдат свързани с безпокойство и подчертава, че страхът от инцидент е част от последното. Този страх може да бъде реален или символичен. Според Зейднер основните характеристики на този тип тревожност са:
А. Личността възприема ситуацията като заплашителна, трудна или трудна;
Б. индивидът счита, че неговата способност да се справи с тази ситуация е недостатъчна;
В. Индивидът се фокусира върху отрицателните последици, които ще доведат до неговия неуспех (за решаване на проблеми), вместо да се фокусира върху намирането на възможни решения на трудностите му.
Постоянното безпокойство за дълъг период от време може да се дегенерира в състояние на паника. Тревожността обаче винаги се отнася до прекомерно чувство на страх и опасения. Характеризира се с физиологични симптоми, понякога с невровегетативен тип, той може да предизвика както физически, така и психологически симптоми. Безпокойството може да определи съмнения относно естеството и реалността на заплахата, както и съмненията, свързани със самия себе си, свързани със способността за справяне със ситуацията. Физическите симптоми могат да варират значително, от изпотяване на ръцете и тахикардия на средните форми до психомоторно възбуда, емоционална парализа или отприщване на паническа атака или фобична реакция. Разликата е само технически факт.
Безпокойството има много специфична цел: това е тревога за заплаха, която има стойност за оцеляване. Бягството е най-типичният поведенчески отговор на страха. Понякога обаче се изисква директно действие (борба вместо бягство) и физиологичното активиране понякога може да предизвика героична реакция, като например атака на акула или хвърляне в студените води на реката, за да спаси куче, което скоро ще се удави. Някои проучвания показват, че средното ниво на тревожност гарантира оптимална работа в определени ситуации. Хората, които изпитват лека до умерена тревожност, имат степен на "възбуда", която им позволява по-добро ниво на представяне, отколкото хората, които не изпитват безпокойство. Средно ниво понякога води до увеличаване на мотивацията да се съсредоточи върху целите си. Вместо това излишъкът се стреми да фокусира индивида върху себе си и върху страховете си от целите си. Ниското ниво на безпокойство може да помогне на водолаза да бъде по-предпазлив. Прекомерното състояние на тревожност може да доведе до това намалено познавателно и възприемчиво измерение, при което концентрацията и вниманието на водолаза могат да се движат по вътрешни страхове, което го пренебрегва важни аспекти, като бавното изкачване на повърхността. Паниката, от друга страна, може да бъде сигнал, когато се представя стимул или може да възникне спонтанно, ако се появи в отсъствието на задействащ елемент (освен, може би, проста мисъл или идея); в сравнение с "атаката или бягството" на тревожност, признаците и симптомите на паниката са по-изразени. Паническата атака е внезапна, достига много бързо симптоматичен пик (10 минути или по-малко от началото), изчезва в рамките на 60 минути и често е придружена от чувство за предстояща катастрофа и от спешността на излизане. Симптоматологията на паниката е много по-изтощителна от кризата на тревожност; рационалното мислене е преустановено и хората могат да се забият, например да останат неподвижни в позиция или да реагират непредсказуемо или по начин, който застрашава [5].
