всеобщност
Аюрведическият масаж е специален вид масаж, който се извършва за насърчаване и стимулиране на физическото и психическото благосъстояние на индивида.
Според аюрведическата философия, манипулационната техника, използвана за извършване на въпросния масаж, е средство, чрез което е възможно да се постигне баланс и перфектна хармония между тялото и ума . Всъщност, според аюрведа, всяка част от тялото е повлияна от три основни биоенергии - така наречената доша (наречена Вата, Пита и Капха); Дисбалансът на тези енергии би довел до появата на различни видове заболявания, в зависимост от засегнатата доша и частта от тялото, засегната от нея (за повече информация вижте статията: Аюрведа - Тяло и Доша).
Аюрведичният масаж, следователно, е един от многото методи, използвани от едноименната алтернативна медицина за възстановяване на баланса в тялото и ума, като по този начин благоприятства психофизичното благосъстояние на индивида.
забележки
Описаните в тази статия практики не са приети от медицинската наука, не са били подлагани на експериментални тестове, проведени с научен метод или не са ги преминали. Следователно такива практики могат да бъдат неефективни или дори опасни за здравето .
Показаната информация е само за илюстративни цели. Ако имате някакви въпроси, моля свържете се с Вашия лекар.
Какво е това?
Какво е аюрведичен масаж?
Аюрведическият масаж е особен вид масаж, който включва изпълнението на различни техники за манипулация - променливи според целта, която искате да постигнете - от специализирани аюрведични масажисти .
Това е масаж с корени, потънали в далечно минало, роден в Индия преди 5000 години, за да възстанови баланса между тялото и ума. Тази цел се постига преди всичко чрез стимулиране на енергийните центрове, чийто организъм, според аюрведическата философия, е надарен: така наречените чакри.
любопитство
Според индийската традиция богът Брахма (мъж от върховната триада заедно с Вишну и Шива) е дал аюрведичната медицина на други божества и на мъжете, за да лекува болести и да насърчава благосъстоянието.
Макар и първоначално от Индия, аюрведичният масаж също се е разпространил широко на Запад, където обаче не се практикува само от поддръжниците на Аюрведа, за да насърчава психофизичното благополучие на индивида, но и като чисто естетично лечение.
В Коса Сервирайте
Каква е целта на аюрведичния масаж?
Както вече споменахме, целта на аюрведичния масаж е да възстанови баланса между ума и тялото по такъв начин, че да даде на индивида психофизично благополучие .
Аюрведичният масаж включва извършване на манипулации в различни области на тялото, които - освен за насърчаване на кръвообращението - трябва да насърчават циркулацията на жизнените течности с последващо постигане на новооткрита хармония между тялото и ума.
Въпреки това, според аюрведа, изпълнението на въпросния масаж - в допълнение към ребалансирането на ума и тялото - също може да бъде полезно за борба с различни видове заболявания, сред които помним:
- Мускулно напрежение;
- Безсъние;
- Тревожни състояния и стрес;
- Болки в ставите;
- Болки в шийката на матката;
- Главоболие;
- Подуване на краката и ходилата;
- Целулит и локализирано затлъстяване;
- Леки промени или нарушения на кръвната и лимфната циркулация.
Видове
Видове аюрведа масажи и техники за масаж
Има няколко вида аюрведичен масаж, които се отличават с манипулационните техники, участъка на тялото и използването на билки или масла.
Всъщност, аюрведическият масаж може да бъде пълен, така че може да повлияе на цялото тяло, или да бъде разположен в определени области. Освен това, аюрведичният масаж може да се извърши с помощта на растителни масла (обикновено сусамово, царевично или слънчогледово) или като се използват етерични масла, или дори като се използват лекарствени билки .
Примери за типове и варианти на аюрведичен масаж
По-долу ще изложим накратко някои от различните видове аюрведичен масаж, уточнявайки основните характеристики и нарушения, които според аюрведичната медицина могат да противодействат или по друг начин да облекчат.
- Shiroabhyanga масаж : това е аюрведичен масаж на скалпа. Използва се за предотвратяване на косопад и образуване на пърхот.
- Широдхара масаж: масаж на главата и челото, полезен за премахване на умствената умора и тежест в главата.
- Abhyanga масаж: масаж с главата и шията с помощта на билкови масла.
- Mukhabhyanga масаж : това е специален масаж на лице, полезен за премахване на стреса и за стимулиране на оксигенацията на кожата на лицето (действие против стареене). Този тип аюрведичен масаж се използва и за противодействие на безсъние и насърчаване на почивка.
- Abhyanga масаж Griva : Аюрведа масаж, който се фокусира върху цервикалния тракт, е особено подходящ за борба с болките, които могат да се появят в тази област на тялото.
- Tandabhyanga масаж : това е аюрведичен масаж, който се извършва на част от гърба, за да се облекчат и противопоставят напрежението и умората, особено на гърба и раменете.
- Antikapha и Gamathi масажи : изпълнени на краката, тези аюрведични масажи противодействат на локализираното подуване и затлъстяване при упражняване на дренираща активност.
- Удвартана масаж: специален аюрведа масаж, който се практикува чрез използване на дренирани треви, редуцирани до прах. Използва се главно за отслабване .
- Масаж на падабьянга : аюрведичен масаж, практикуван на краката с помощта на растителни масла, за да се възстанови правилното кръвообращение и да се елиминира отокът.
- Аюрведичен масаж на Капха доша : дрениращ масаж за стимулиране на кръвообращението и енергийния метаболизъм. Смятан за полезен дори в присъствието на целулит .
- Масаж на фенакам : това е аюрведичен лимфен дренажен масаж, който се практикува за премахване на токсините от тялото, по-специално тези, които произтичат от прием на трудно усвоими и лечебни храни.
- Масаж Sarvanga Abhyanga : това е пълен аюрведичен масаж, който включва манипулиране на цялото тяло, лицето и шията. Извършва се с помощта на топло растително масло, което трябва да се излива постепенно от главата до петите. В този масаж, манипулацията, която включва изпълнението на редовни движения, трябва да бъде подчертана в най-страдащите области на тялото и трябва да се практикува с интензивни движения на енергийна стимулация на чакрите.
Знаете ли, че ...
Според някои източници, аюрведичната медицина включва и масаж с урина.
деца
Традиционната индийска медицина включва използването на аюрведичен масаж дори при деца. В тази категория пациенти, масажът - правилно изпълнен от експерт масажист - трябва да насърчава релаксация в случай на колики и болка или дискомфорт, причинени от растежа на първите зъби.
Бременни жени
Точно както има специфични аюрведични послания за деца, има и една за бременни жени. По-подробно, това е масажът на Гарбабхянам, практикуван за облекчаване на стреса и мускулното напрежение, причинено от бременността.
Потенциални ползи
Какви са ползите от аюрведичния масаж?
Тези, които практикуват аюрведичната медицина, твърдят, че масажът със същото име, в допълнение към възстановяването на хармонията и баланса между тялото и ума, може да донесе много други ползи, както физически, така и психически.
Физически ползи
По отношение на потенциалните ползи, упражнявани на физическо ниво, аюрведичният масаж трябва:
- Намаляване на напрежението в мускулите;
- Противодействие на мускулни и ставни болки;
- Премахване на мускулната умора;
- Насърчаване и стимулиране на лимфната и кръвообращението;
- Насърчаване на загуба на тегло;
- Намаляване на целулита;
- Насърчаване на елиминирането на токсините.
Психически ползи
Що се отнася до потенциалните психически ползи, обаче, аюрведичният масаж би могъл да:
- Облекчете напрежението;
- Да противодейства на напрежението, умората и умствената умора;
- Насърчаване на релаксацията;
- Намаляване на тревожните състояния (ясно, при наличие на непатологична тревожност).
забележки
Повечето от гореспоменатите ползи, свързани с аюрведичния масаж, не са потвърдени или подкрепени от подходящи научни изследвания, проведени по този въпрос. От друга страна, има няколко души, които, подложени на този вид лечение, заявяват, че се ползват от това. По-специално, тъй като това е масаж, вероятно той може да стимулира релаксация - физическа и психическа - и в същото време може да разтвори всяко мускулно напрежение или да облекчи незначителните болки в ставите и мускулите.
Как да практикуваме
Преди да се опише как и къде се извършва аюрведичен масаж, трябва да се отбележи, че въпросното лечение трябва да се практикува само от специалисти, специализирани в тази област, а след това от масажисти, които познават принципите на аюрведичната медицина.
Първоначален колоквиум
След като веднъж е идентифициран аюрведическият масажист, за да се свърже с него, преди да пристъпи към манипулацията, е необходимо да се проведе предварително интервю с него.
Като част от интервюто, масажистът ще се опита да разбере какви проблеми засягат индивида, какви са неговите нужди, какви са неговите психофизични характеристики и какви са енергийните дисбаланси, които са генерирани и които са довели до състояние на неразположение на човека., Благодарение на събраната информация, масажистът ще може да обработи индивидуален масаж за всеки индивид, използвайки специфични техники за манипулация, които също могат да варират, дори за едно и също лице, от сесия до сесия. Всичко това, защото, както видяхме, има много видове и вариации на аюрведичния масаж, лесно приспособими към конкретния случай на всеки индивид. Всъщност, в аюрведичната медицина подходът към пациента се основава на концепцията, че всеки индивид е уникален и различен от останалите, затова не може да има универсално средство за адаптиране към всички, но е необходимо да се приемат специфични лечения, основани на особеностите на всеки човек.
Субективността на манипулациите е една от основните характеристики на аюрведичния масаж.
Къде е аюрведа масаж?
Обикновено аюрведичният масаж се извършва в спокойна, топла и осветена от мека или мека светлина .
В околната среда ароматизираните есенции или тамян също могат да бъдат разпространени, за да се насърчи още повече релаксацията, вероятно свързана с релаксираща музика и медитация .
За извършване на аюрведичен масаж, пациентът се поставя върху специална дървена маса, изкопана вътре; в други случаи, вместо това е възможно да се получи масажът, лежащ на земята, както някои традиции искат. За масаж на главата и шията обаче индивидът е настанен в седнало положение .
Как се извършва аюрведа масаж?
Аюрведа масаж може да се извършва по различни начини. В зависимост от вида на манипулацията, която трябва да се приложи на практика и според психофизичните характеристики на индивида, може да се практикува посланието:
- Само с ръце ;
- С ръце, лакти и ръце ;
- От двама аюрведични масажисти, които работят в синхрон ( масаж с четири ръце );
- С краката (това е масаж, който се практикува най-вече върху дебелите или спортистите и носи името Мидхиабьянгам).
Противопоказания
Когато аюрведа масаж не може да се практикува
Макар и естествен подход, аюрведичният масаж има някои важни противопоказания. Подробно аюрведа масаж не трябва да се практикува:
- При наличие на рани;
- При наличие на възпаление;
- Ако индивидът има треска;
- При пациенти, страдащи от чупливост на капилярите;
- При хора с флебит;
- При пациенти с хипертония или страдащи от заболявания или сърдечно-съдови заболявания.
В допълнение, аюрведичен масаж с растителни масла, етерични масла или лечебни билки не трябва да се практикува при хора с известни алергии към един или повече от тези продукти.
Във всеки случай, ако страдате от специфични заболявания или заболявания, преди да се подложите на аюрведични масажни сесии, препоръчително е да потърсите съвет от Вашия лекар.
разходи
Колко струва аюрведа масаж?
Аюрведичният масаж обикновено се извършва в холистични или спа центрове и цената му може да варира, дори много, в зависимост от вида и продължителността на лечението.
Във всеки случай, индикативно, цените на аюрведическия масаж могат да варират между 80-90 евро за масаж от 30-40 минути, до над 150 евро за масаж с продължителност един час или повече и за масажи, които да предоставят целеви лечения за решаване на специфични проблеми.
