От д-р Антонио Паролиси
В контекста на спорта, всички органични системи са подложени на високо ниво, което може да доведе до намаляване на енергийния компонент на общата система на организация. Вярно е също така, че в нашия генетичен код има програмиране, което ни позволява да изпълняваме всички задачи, които ни се дължат, за да запазим целостта на вида, но сравнението с „ловеца на миналото“ в сравнение с „съвременния човек“ намери несъвършенства във формата; тези несъвършенства се дължат на факта, че ние често искаме на всяка цена да свържем живота на човек преди един милион години с днешния чиновник, защото в действителност много изследвания показват, че съществено не е имало "радикална" промяна в биологичните системи. В действителност също така е вярно, че ние съвременните мъже все още сме същите, както в миналото; Проблемът обаче съществува, когато се анализира концепцията за физическата активност на миналото с настоящата. Човекът от миналото прекара цели дни в лов, търсейки плячка и може би дори без много успех, може би дори пост в продължение на дни, докато най-накрая не залови храна и ревностно го пазеше в дома си, поглъщайки го със спокойствие и спокойствие и наслаждавайки се на заслужено завладената "трофей". В този момент неговата задача беше почти приключила и той можеше спокойно да се посвети на почивка, на потомство - ако беше време за чифтосване - и след това „да се наслаждава на живота“; той не трябваше да мисли за светлината, газа, водата или боклука, или каквото и да е, не трябваше да плаща ипотеката, защото пещерата му беше дадена от общината в свободна формула ... базирани на протеини и мазнини, маслодайни семена, ядки и много храни от природата, каквито са, без да поглъщат сложни или рафинирани продукти. Искайки следователно да направи връзка на стреса / почивка, лесно може да се заключи, че съотношението е вероятно от 1 до 3; Вярно е също така, че той трябваше да ловува дори цели дни, затова беше подложен на важни натоварвания, но тогава времето, което прекарваше "удобно" без стресиращи събития, беше далеч по-високо. Така че ние си починахме много повече, отколкото работихме.
Модулаторът на живота на всяко човешко същество е представен от Невровегетативната система, тази група от клетки и влакна, които иннерват вътрешните органи и жлези, със задачата да контролират вегетативните дейности, или този набор от функции, които като цяло са извън доброволния контрол; следователно от системата на Ortosimpatico, за стреса и физическата активност (борба или бягство) и от парасимпатичната система, за тишината и спокойствието (яде и почива), дори ако в действителност не съществува ясно разграничение между това по отношение на но често се говори за един вид модулация на единия в другия. Така че по принцип може да се определи, че в миналото системата, която работи най-много и след това управлява системите на нашето тяло, е представена от парасимпатиковата система, чиито модулатори на спокойствие са предизвикани от покой и спокойствие.
В момента, въпреки напредъка на човечеството и технологичния напредък, мнозина завиждат на своя скъп пра-пра-пра-дядо, тъй като съвременният живот се характеризира само със стрес, с изключение на няколко мигове на релаксация в някой спа център, за когото може да си го позволи, разбира се ... Твърде много работа, изтощителни мисли, жажда за успех, притеснения и други, са преместили тази известна връзка с 3 на 1; това означава, че работите (стрес) много повече, отколкото си почивате. Така че в момента можем да кажем, че в съвременния живот системата, която работи най-добре и която управлява нашите биологични системи, е представена главно от Ортосимпатичната система, която поставя в сериозни затруднения остатъчния капацитет на всеки от нас. Тази ситуация често е много опасна, тъй като реакцията на нашата система към стресиращо събитие може да доведе до инхибиране на инсулиновата секреция, с последващо повишаване на глюкозата в кръвния поток (повишаване на кръвната захар), което играе съществена роля за дейността. физически и мозъчни; тези възпалителни медиатори са инхибирани, причинявайки увреждане на структурите; имунната реакция е инхибирана; определя се изменението на алдостерона с последващо прекомерно задържане на вода и повишаване на налягането; невропептиди са инхибирани, включително Бетаендорфини, които се опитват да прекратят неврохимичната каскада, за да предотвратят създаването на невропсихологичен проблем. След стресиращото събитие има симптоми като тахикардия, изпотяване, горещи и студени вълни, които могат да варират от няколко часа до няколко дни.
Тъй като това са всички явления, които се отнасят до събития „борба или бягство“, без да имат физиологичен изблик, те се съхраняват в нашето тяло, създавайки проблеми. Това е все едно да подготвите автомобил от Формула 1, като придвижите двигателя, маслото, налягането и топлината на гумите до правилната температура, запълнете с гориво и след това го поставете в гаража.
Много учени, преди години, стигнаха до заключението, че тези стресови фактори трябва да бъдат "подкрепени" по някакъв начин, за да не им се позволи да останат неизползвани в човешкото тяло и да причинят щети; и това е, което ни накара да мислим, че физическата активност може да бъде печелившо оръжие в борбата със стреса, натрупан в ежедневието.
За съжаление, обаче, често се случва твърде много инвалиди и всъщност много хора да преувеличават с подхода към моторните дейности, определяйки състояние на умора, че на този етап вече няма здрави, но дори може да се добави към ежедневния стрес.
Втора част »
