Какво е хелит?
За това страдание има много причини.
В началото на болезнените симптоми на калкана може да има травматични, метаболитни, неврологични и вродени патологии, които от своя страна могат да повлияят на меките части (тендинит, бурсит, възпаления на сухожилията, фасцит) или костни (стрес фрактури, коленни кости, артрит петна или по-рядко тумори).
Дори и простите постурални промени могат да променят положението на седалищното стъбло и разпределението на натоварването в тази област, което определя появата на татуировки.
Причини
- Затлъстяването / с наднормено тегло;
- артроза и ревматични заболявания
- първични или вторични постурални промени
- неподходящи обувки (високи токчета, обувки за предотвратяване на злополуки)
- интензивна или прекомерна спортна дейност за шансовете на човек
- метаболитни (подагра) и ревматични заболявания (анкилозиращ спондилит, ревматоиден артрит, хондрокалциноза, псориазис и др.).
Симптоми от талонит
Виж по-задълбочена статия
Талонит на спортиста
Петата на спортиста в повечето случаи възниква поради постоянните напрежения и микротравми, понесени от крака. Това са истински микро-пукнатини, които с течение на времето могат да променят нормалната функционалност на задното стъпало.
Много често тенис обувките, които се намират в супермаркетите, не са подходящи за понасяне на много силните функционални напрежения, понесени от крака по време на двигателната активност. В магазините, специализирани в спортни стоки, от друга страна, можете да намерите специални обувки с, например, амортисьори, специален материал, разположен в петата, който може да намали вибрациите и многократния удар.
При жените, които носят обувки с висок ток, петата може да се повиши при преминаването от една обувка към друга. В действителност, натискът върху петата намалява с увеличаването на височината на обувката. При носене на долна обувка петата може да е неподготвена, за да подкрепи увеличаването на налягането върху костните и лигаментните структури.
Не е случайно, че на потребителите с наднормено тегло или особено тежки хора се препоръчва да закупуват спортни обувки, за да се намали натиск върху задната част на крака и да се ограничи рискът от нараняване.
Дори земята, върху която се практикува физическата активност, е много важна, защото особено твърдите повърхности, като синтетични полета, асфалт и цимент усилват ударния шок. Дори слабата мускулатура и кратките атлетични тренировки могат да допринесат за появата на болести по пелените.
Лекува се от хелит
ЗНАЧЕНИЕ НА ПРАВИЛНА ДИАГНОЗА
Както видяхме, заболяванията на гърба са многобройни и с различна етиология.
Ето защо е важно да се диагностицира възможно най-рано причината за болката на коляното с помощта на специализиран преглед (рентгенографски, постурален, ултразвук, магнитен резонанс и др.).
НАЧАЛО ПЪРВО ВСИЧКО
За щастие, обикновените хелити се лекуват в рамките на няколко дни (1-3 седмици в зависимост от вида и степента на проблема), с изключение на някои хронични форми, които могат да изискват много по-дълги времена за заздравяване.
Въпреки това е от основно значение бързо да се реши проблемът, за да се избегне евентуално влошаване и да се премахне рискът от компенсиращ параморфизъм.
Всъщност, обектът, засегнат от хелит, има тенденция да ограничава натоварването на болезненото стъпало чрез адаптиране на стойката и ходене. В дългосрочен план тези компенсации също могат да причинят сериозни проблеми на други структури на тялото (таза, гръбначния стълб и коленете).
Ето защо е препоръчително да се преустанови двигателната активност при първите болезнени симптоми поне докато не се възстанови нормалната функционалност на задния крак. Също така е препоръчително да се нанесе лед върху болезнената област в острата фаза на травмата.
Безполезно е и опасно да продължите тренировката, опитвайки се да потиснете болката с обезболяващи и противовъзпалителни средства. Претоварването на вече компрометирана анатомична структура може да причини много по-сериозни наранявания и удължаването на патологията може да я направи хронична и следователно трудно да се лекува.
Ако проблемът не се разреши след спазване на период на почивка от две седмици, трябва да се проведат допълнителни изследвания, за да се определи по-точно източникът на болката. Всъщност може да се случи, че простото радиографско изследване води до погрешно тълкуване на патологията.
Упражнения за стречинг на плантарната фасция, на прасеца и на ахилесовото сухожилие са особено полезни в случай на плантарен фасциит.
В много случаи се препоръчва да се комбинират с физически терапии (ултразвук, криоултразвук, лазерна терапия, йоноферези, масажи). В рехабилитационния период могат да бъдат много полезни проприоцептивни и плантационни упражнения за сенсибилизация.
Виж също: Лекарства за лечение на хелитит »\ t
