Разкъсване на ишиокристалните мускули

Ишиокристални мускули: анатомия и сълзи

Ишиокуралите са три мускула, разположени в задната част на бедрото, наречени съответно: semimebranosus, semitendinosus, biceps femoris. Тези три мускули споделят: произход (седалищна тубертитоза), инервация (тибиален нерв), биартикулярност и функция (флексия на краката и екстензор на бедрото).

Щамовете и сълзите на ischiocrurali са причинени от интензивни или твърде остри контракции по време на флексия на коляното или разширяване на бедрото. Поради тези причини сълзите на ишиокристалните мускули са често срещани, особено в центметристи, джъмпери, бегачи на средно разстояние, тенисисти и спортисти от други дисциплини, характеризиращи се с внезапни изстрели, силни забавяния (ексцентричен труд) и резки промени на темпото.

Причини

За да генерират движение, различните мускули или мускулни групи работят в синхрон: когато мускулът е съкратен, мускулът с противоположната функция трябва да се отпусне и да се разтегне, за да не пречи на движението. Когато дръпнем удар (удължаваме крака), мускулите на четириглавия се свиват и ишиокристалната удължена. Същото се случва, когато вдигаме бедрото към корема.

Вместо това, когато огънем коляното (сгъване), приближавайки петите към таза, ишиокристалните мускули се свиват и квадрицепсите се отпускат. При много спортисти има известен дисбаланс на силата между ишиократуралните мускули и квадрицепсите в полза на последния. Поради този дисбаланс, ишиокристалните мускули са склонни да се изморяват преждевременно по отношение на квадрицепсите. В уморен мускул органите на Golgi мускулните сухожилия и нервно-мускулните вретена могат да станат неефективни за предотвратяване на прекомерното му разтягане (разтягане / разкъсване на ишиокрилата) след свиването на четириглавия. Тази промяна може също да попречи на мускула да стане твърде кратък и да подложи влакната си на прекомерни контракции и да предразположи мускула на разкъсване, разположени преди всичко в точката, където мускулните влакна се сливат с тези на сухожилията (мускулно-канален пасаж).

Симптоми

Разкъсването на ишиокристалните мускули е отговорно за силна и остра болка, която възниква в задната част на бедрото веднага след травмата. Други типични симптоми са: палпираща болка, хематом и тактилно възприятие на стъпка в задната част на бедрото в близост до увредената област (в случай на тежко нараняване).

Мускулните сълзи могат да се класифицират по тристепенна гравитационна скала. При първото ниво попадат по-тежките сълзи, които причиняват само умерено разрушаване на мускулите (по-малко от 5% от влакната). Частичните или пълни прекъсвания на мускула са класифицирани съответно като сълзи втора и трета степен.

Симптомите, разбира се, са толкова по-сериозни, колкото по-голям е броят на увредените мускулни влакна. Наранявания от първа степен, например, са почти незабележими и освен лека локална хипертония (мускулна контрактура) те обикновено не причиняват отоци или големи ограничения на движението. Ако, от друга страна, една от трите ischiocrural мускули претърпява сълза от втора степен, лезията се намесва при нормално ходене, причинявайки болка при палпация, движение на сгъване на коляното срещу съпротива и в последната степен на удължаване на коляното. В третата степен на мускулни сълзи, спортистът често се чувства шум, подобен на щракване по време на нараняване. В тези случаи болката е особено силна и спортистът, който се срутва веднага на земята, е принуден да ходи с помощта на патерици.

Във всеки случай, магнитен резонанс може да определи истинската степен на лезията.

лечение

В острата фаза на травмата (първите два или три дни) се прилага RICE протокол (почивка, надморска височина, компресия, лед). Противовъзпалителните лекарства могат да бъдат полезни в тази първа фаза за намаляване на болката и възпалението.

След три или пет дни, когато болката и отокът намаляват, е важно да започнете програма за укрепване и разтягане. Всъщност, укрепването на ишиокрилата е необходимо, за да се предотврати хронизирането на лезиите. Важно е обаче постепенно да се увеличи интензивността на тези упражнения: в началната фаза, например, е необходимо да се работи с умерени натоварвания и голям брой повторения; по този начин ще се улесни местният приток на кръв, кислород и хранителни вещества, улеснявайки процеса на регенерация и ограничавайки образуването на белег. Най-полезните физически терапии включват терапия с ултразвук и теркар.

предотвратяване

• винаги изпълнявайте общо и специфично затопляне на мускулите
• Уверете се, че сте в правилното физическо състояние, за да издържите усилието
• внимателно да се оцени практичността на терена
• изберете подходящо облекло, покрийте добре през зимните месеци и, ако е необходимо, използвайте специфични мехлеми по време на фазата на нагряване
• Винаги изпълнявайте удължаващи упражнения, за да подобрите еластичността и мускулната гъвкавост както в подготвителната фаза, така и в анти-умората