Куратор: Балестра Алберто
Терминът "уелнес" се ражда като набор от два термина "благополучие" и "фитнес". Истинското му значение, обаче, остава загадка сред най-неразрешените в областта на Wellness.
Този термин има безспорна репутация, придобил все повече и повече през последните години. Произходът на тази дума се намира в италианския спортен и управленски контекст. В интервю Nerio Alessandri (президент Technogym) приписва на собствената си компания изобретяването на този термин, определяйки неговата концепция като:
"Уелнес е новият начин на живот за психофизическото благосъстояние, изобретен от Technogym, ориентиран към подобряване на качеството на живот чрез образование към редовна физическа активност, балансирано хранене и положителен умствен подход. добре, опитвайки се да свърже древната поговорка "mens sana in corpore sano"
Всичко трябва да се тълкува като опит да се донесе здравето на индивида, чрез начин на живот, ориентиран към добра физическа и психологическа култура.
Например, в билковата област е дадена дефиницията:
"Терминът" Уелнес "се отнася до благосъстоянието като подобряване на общите състояния на организма и като укрепване на нашите защити чрез интегрирането на тези витамини и минерални добавки"
За холистичните дисциплини една и съща дума има друго значение с добавянето на различен произход:
"Уелнес се развива като подход към живота преди тридесет години в Америка, като подчертава, че за задоволяването на живота е важно да се установи хармонията между ума, тялото и психиката."
Съществува общ фактор, който свързва този термин с различните дефиниции, дадени от дисциплините, предложени за първи път, опитът да се подобрят условията, свързани с състоянието на благосъстояние и здраве. Начинът, по който се предлага това решение, варира от проста хранителна добавка до пълна психо-физическа програма.
Приликата уелнес = уелнес има някои недостатъци. За да се направят пропуските на първите лесно разбираеми, е необходимо да се обясни какво се има предвид под термина Wellness.
уелнес
Първата официална дефиниция е предоставена от СЗО през 1948 г.: \ T
"Състояние на пълно физическо, психическо, социално благосъстояние, а не просто отсъствие на болест"
Според тази дефиниция физическото състояние, психиката и обществото са трите основни аспекта на благосъстоянието. Следователно тя не трябва да се разглежда като съставена от един компонент: тя е равновесие на набор от фактори от различно естество, но с еднакво значение.
Можем да твърдим, че състоянието на благосъстояние не може да съществува, ако един от трите основни компонента не е изпълнен.
На първо място е необходимо да се разбере какви са подразделенията на благосъстоянието и какви са често срещаните грешки при избягване на планирането на интервенция, целяща да я подобри.
Две съображения са от основно значение, преди да прочетат останалата част от статията:
Разберете как тя може да даде обща представа за това, какви са различните компоненти на уелнес, а не да бъдат универсален наръчник за постигането му.
Да осъзнаем, че благосъстоянието и последващото му подобрение трябва преди всичко да бъде личен и мотивиран избор от различните субекти, а не налагането на други.
В рамките на програма за евентуална намеса за благосъстоянието най-важният фактор ще бъде способността да се слушат и разбират нуждите на индивидите или групите, с които трябва да се отнасяме.
По-долу са посочени редица макрорегиони, които на свой ред са разделени на микро-зони:
Здраве и физическо благополучие
Друг важен аспект е "предполагаемото" не влияе върху патологичното състояние на индивида. Предполага се, че е здрава или с очевидна патология, тогава здравето ще бъде поставено на различно място от патологичното състояние.
Както заявява Гадамер: "За разлика от болестите, здравето никога не е причина за безпокойство, наистина човек почти никога не е наясно, че е здрав".
Важно е да се подчертае, че здравето и благосъстоянието приемат различни значения в клиничния контекст и като такива имат различно значение по отношение на цитата:
Здравословното състояние показва пълната липса на болест. С този термин се разглеждат така наречените "очевидно здрави субекти", характеризиращи се с пълната липса на остри и хронични състояния.
Напротив, благосъстоянието не взема под внимание променливата "здраве", а по-скоро оценява състоянието на личното възприятие на живота.
Има документирани клинични случаи, демонстриращи подобряване на физическите състояния при хора с диабет.
"постоянното обучение може да доведе до 20-30% намаляване на дневните нужди от инсулин. При захарен диабет тип 2 е доказано, че упражненията намаляват периферната инсулинова резистентност, плазмените нива на триглицеридите и VLDLs.
Затова упражненията подобряват гликемията, тъй като тя причинява загуба на тегло, поддържане с течение на времето и намаляване на инсулиновата резистентност: повишената чувствителност на инсулин в резултат от повишената употреба на глюкоза възниква не само по време на физическа активност, но продължава през следващите 48 часа. "
Програмата, основана на подобряване на физическото благосъстояние, може да доведе до подобряване на възприемането на здравето, но не и до възстановяване от патологичното състояние на човека.
Затова е погрешно да се вярва и да се твърди, че физическата активност подобрява здравословното състояние. Напротив, правилно е и да се има предвид, че то играе основна роля в превенцията:
- от усложнения, дължащи се на хронични заболявания.
-В началото на патологични състояния при очевидно здрави индивиди.
От казаното по-горе може да се разбере как е постигнато ефективно подобрение, а по-скоро благосъстояние, а не здраве.
Хранене и хранителна интеграция
Трябва да се обърне специално внимание на тази тема, която беше много успешна през последното десетилетие. Ефективността на хранителните добавки и нейните положителни аспекти на физическото благосъстояние са много деликатна тема на дискусия. В много отношения интеграцията се разглежда като "алтернативен" метод за правилно хранене, за да се гарантира приносът на всички тези микроелементи, съдържащи се в храни, които често не са включени в общата диета.
Това инстинктивно решение не се счита за валидно от много учени в тази област, цитирайки Katch (2004): "Общото мнение е, че физически активното население, с балансирана диета, не се нуждае от хранителни добавки."
Анализът на това изречение ни кара да разберем най-важния аспект, свързан с този вид благосъстояние: физическата активност и балансираното хранене са от съществено значение. Който уважава тези първи два аспекта, не е необходимо да прибягва до интеграция (nda Дискусията е ограничена до спортна практика и неконкурентна игра).
По темите, които не спазват тези две условия, някои проучвания (Weight 1988) насочиха вниманието върху това как интеграцията, в конкретния случай на витамини, може да компенсира недостатъците, дължащи се на неправилна диета, без да доведе до реални подобрения на състоянието физически.
След казаното, интеграцията на храните не би била основополагаща за подобряване на физическите ни условия.
Трябва да се направи отделен дискурс за хормон, мелатонин: от различни проучвания върху животни (Huether G. 1996) беше проверено как правилната му интеграция увеличава продължителността на живота и намалява скоростта на стареене.
Винаги е необходимо да се движат внимателно в тази област, като се избягва преувеличението и преди всичко избягване да се разглеждат добавките като "чудотворни хапчета", които могат да ни позволят добро състояние на физическо благосъстояние чрез компенсиране на недостатъците, свързани с неправилно коригирания начин на живот.
втора част »
