всеобщност
Глюкомананът е полизахарид с високо молекулно тегло, образуван от свързването на много малки единици глюкоза и маноза (много обикновена захар в растителни полимери).
Глюкомананът се извлича от клубена Amorphophallus konjac (виж фигурата), растение, използвано в японската кухня като желиращо средство.
Пречистеният глюкоманан се счита за един от най-ефективните продукти за насърчаване на загубата на тегло.
Това влакно има способността да привлича много вода, увеличава се до 60-100 пъти нейния обем и води до мека желатинова маса
Показания
Защо се използва глюкоманан? За какво е?
Глюкомананът се използва главно като слабително средство, въпреки че няколко проучвания сега също характеризират хипогликемична и хиполипидемична активност.
Клиничното приложение на глюкоманан може да бъде проследено до неговата биологична роля.
Всъщност, след като се погълне, глюкоманнам достига непроменената чревна среда, съпротивлявайки се на хидролитичната активност.
В чревния лумен глюкомананът се разгражда от чревната бактериална флора, с образуването на биологично активни молекули като късоверижни мастни киселини, маноза и други захарни остатъци.
Тези молекули биха упражнявали метаболитни действия на глюкоманан, действайки директно върху чревната микробиота.
Метаболитното действие на глюкоманан катаболити ще бъде добавено към механичното (произведено от частта на неразградения глюкоманан), способно да увеличи фекалната маса чрез извличане на вода и улесняване на евакуационния акт и да забави чревната абсорбция на захари и мазнини по едно и също време.,
Свойства и ефективност
Какви ползи е проявен глюкоманнан по време на проучванията?
В допълнение към добре охарактеризираната слабителна активност, очевидно подкрепена от контекстуалния прием на течности, последните проучвания приписват на глюкоманан допълнителните ценни свойства за човешкото тяло.
В неотдавнашно клинично проучване, ежедневното добавяне на 1 g глюкоманан при 20 жени със затлъстяване би допринесло за значително намаляване на концентрациите на LDL холестерол в кръвта, като по този начин се намали сърдечносъдовия риск. Положителна активност ще се наблюдава и за кръвна глюкоза на гладно и гликозилиран хемоглобин.
Данните от други произведения, които приписват глюкоманан на активността срещу затлъстяване, също са много интересни. По-точно, приемът на около 4 g глюкоманан дневно, в контролирана хипокалорична диета, би подобрил придържането към диетата, като същевременно допринася както за по-нататъшно понижаване на липидемичните и гликемичните концентрации, така и за по-адекватното. загуба на тегло.
По силата на тези резултати, глюкомананът в момента се използва успешно като допълнение към нискокалоричната диета за отслабване.
Дози и начин на употреба
Как да използвате глюкоманан
Обикновено препоръчителната доза за прием е от 1 до 4 грама на ден.
Глюкоманан добавки се предлагат като таблетки на прах или сух екстракт. Най-доброто време да ги вземете е половин час преди основните хранения, за да се благоприятства максималното намаляване на апетита.
Всъщност, ако количеството вода не е било достатъчно, глюкомананът дори може да акцентира на запек.
Обикновено на пазара се откриват добавки, съдържащи определен брой капсули от 500 mg глюкоманан.
Препоръчителната доза за прием е 6 таблетки дневно, една от които може да се приеме преди закуска, три преди обяд и две преди вечеря. Ако вечерята е по-богата от следобедната храна, по-добре е максималната доза (3 таблетки) да се приема преди вечеря.
Странични ефекти
Най-често наблюдаваните нежелани реакции след приложение на глюкоманан влияят върху стомашно-чревния тракт и включват: подуване, газове, абдоминално раздуване и болки в спазми.
По-редки са появата на диария или чревна или езофагиална обструкция; последната възможност обикновено е свързана с приема на глюкоманан таблетки непосредствено преди лягане, докато чревните препятствия са по-вероятни, когато добавката е приета в контекста на ниско-течна диета.
Противопоказания
Кога глюкоманан не се използва?
Употребата на глюкоманан е противопоказана в случаи на свръхчувствителност към активното вещество, чревна обструкция и езофагеални заболявания.
Фармакологични взаимодействия
Кои лекарства или храни могат да променят ефекта на глюкоманан?
Широко доказано е, че глюкомананът може да намали чревната абсорбция на мастноразтворимите витамини, взети както като добавка, така и чрез храна.
Предпазни мерки при употреба
Какво трябва да знаете преди да приемете глюкоманнан?
Употребата на глюкоманан по време на бременност и в следващия период на кърмене трябва да се избягва или да се наблюдава от медицински персонал.
За да се избегнат чревни запушвания, препоръчва се заедно с глюкоманан да се вземе адекватно количество течности и да се избегне приемането им преди лягане.
