Индекс на телесна маса

Какво

Какъв е индексът на телесна маса?

Индексът на телесна маса ( IMC или BMI, английски акроним на Body Mass Index) е параметър, който свързва телесната маса и ръст на субекта. IMC осигурява по-точна оценка на размера на тялото в сравнение с по-старите таблици въз основа на височината и теглото.

Индексът на телесна маса се изчислява, като теглото му, изразено в kg, се раздели на квадрата на височината, изразена в метри:

BMI = телесна маса (Kg) / ръст (m2)

Съгласно тази формула, индексът на телесна маса на човек с тегло 75 килограма и висок 1 метър и 80 сантиметра ще бъде равен на:

75 / (1.80 * 1.80) = 75 / 3.24 = 23.1

Според Световната здравна организация, ИТМ или индексът на телесна маса могат да бъдат групирани в 4 категории:

поднормено тегло (ИТМ под 19)
средно (ИТМ между 19 и 24)
с наднормено тегло (ИТМ между 25 и 30)
затлъстяване (BMI над 30)

Желателно ММК

Таблицата по-долу предоставя информация за желания индекс на телесна маса по отношение на възрастта на индивида.

Припомнете си, че индексът на телесна маса не е параметър, който може да се използва за лица под 18-годишна възраст. В тези случаи всъщност е необходимо да се прибегне до подходящите криви на растежа, които се отнасят до възрастта, пола и теглото на субекта.

Що се отнася до по-възрастните индивиди, обаче, индексът на телесна маса има тенденция да намалява след 70-75 годишна възраст, поради загубата на телесно тегло, което обикновено настъпва от тази възраст.

И накрая, трябва да се отбележи, че ИТМ не е параметър, който може да се използва по време на бременност. Следователно изчисляването му по време на бременността не се счита за полезно.

Възраст в години	Желателно ММК
19 - 24	19 - 24
25 - 34	20 - 25
35 - 44	21 - 26
45 - 54	22 - 27
55 - 64	23 - 28
> 65	24 - 29

Онлайн изчисление

За да изчислите своя индекс на телесна маса, въведете телесното си тегло в килограми и височината си в сантиметри в полетата по-долу. След това кликнете върху бутона "Изчисляване на индекса на телесна маса".

Индексът на телесна маса е много важен параметър. Освен че се използва за класифициране на наднорменото тегло и затлъстяването при възрастни мъже и не бременни жени, ИТМ е също епидемиологичен индекс. Наистина съществува дълбока корелация между индекса на телесна маса и риска от смъртност при сърдечно-съдови усложнения (включително хипертония), диабет и бъбречно заболяване.