всеобщност
Ателофобията е нарушение от психологическа природа, характеризиращо се със страх от несъвършенства във всяка област на ежедневието (външен вид, междуличностни отношения, училищна или трудова дейност, идеи и убеждения).
Това се изразява в постоянно чувство за неадекватност, което води до непрекъснато и изтощително търсене на съвършенство . Тези, които страдат от ателофобия, мислят, че всичко, което се прави в ежедневието, е погрешно или недостатъчно съобразено с очакванията на другите. Тази тенденция към общо недоволство е придружена от тревожност и, както и при други фобични нарушения, често включва соматични симптоми като: засилено изпотяване, студени тръпки или горещи вълни, бързо сърцебиене, гадене и усещане, че няма кислород. Ателофобията може да има отрицателни последици върху ежедневието на човека, от гледна точка на ограничения в социалния и професионалния живот. За щастие, това разстройство може да бъде разгледано по пътя на психотерапията.
Какво
Ателофобията е състояние, при което има изключителен страх от невъзможността да се постигне съвършенство в действията, идеите или убежденията на човек.
Ателофобия: определение
Ателофобията е разстройство, което се дължи на страха да не се досети или да не е в състояние да изпълнява каквато и да е дейност. Страдачът става много критичен към всичко, което казва или прави, и проявява тенденция към общо недоволство, което води до несигурност в много области. Ателофобията не е насочена единствено към несъвършенствата на нейния външен вид, а също така засяга и нормалните ежедневни дейности.
Тежестта на ателофобията може да варира в широки граници от човек на човек. При тежки случаи могат да се появят физически симптоми или пълен пристъп на паника, със студено изпотяване, повишена сърдечна честота (тахикардия), гадене, задух и чувство на задушаване.
Думата " ателофобия " произлиза от гръцката " atelès ", която означава " несъвършена, непълна " и " phóbos ", т.е. " страх " или " фобия ".
Причини и рискови фактори
Ателофобията се класифицира като тревожно разстройство, подкрепено от идеята за постигане на съвършенство . Това води до непрекъснато поставяне на цели, често невъзможни за постигане, да се чувстват удовлетворени и приети . По този начин ателофобията се поддържа от порочен кръг : тенденцията за преувеличени очаквания, за достигане на желаното съвършенство, води до разочарование, че не можем да стигнем до желаната дестинация. В резултат на това хората, които страдат от това състояние, непрекъснато ще се стремят да усъвършенстват, преработват или подобряват нещо, което вече е високо оценено от хората около тях.
Трябва да се подчертае, че страхът от несъвършенство надхвърля желанието да се правят нещата по възможно най-компетентния начин: ателофобията се превръща в мания, която ефективно унищожава взаимоотношенията и прави почти невъзможно да се работи в обществото.
Ателофобия: кой е най-изложен на риск?
Ателофобията е нарушение, което засяга главно женския пол, тъй като е по-уязвимо за сравнения и сравнения в сравнение с мъжете. Това кара жените да преживяват непрекъснато чувство, че са съдени от другите, въз основа на техния външен вид или постигнатите резултати в живота. Ясно е, че тези натиск определят най-чувствителните хора, жени или мъже, до точката на задействане на ателофобия.
Защо страдате от ателофобия?
Причините за ателофобията не винаги са лесно идентифицирани. Няколко фактора могат да допринесат за разстройството, включително екологични, характерни и биологично-генетични фактори.
Често ателофобията се предизвиква от травми, драматични епизоди, свързани с определени периоди от живота, болезнени спомени за загуба или неуспех, твърде високи очаквания на приятели или родители или други събития, които са толкова негативни, че не могат да бъдат приети. Обикновено тези преживявания увеличават несигурността и водят до обвиняват себе си за техния неуспех, като по този начин те се чувстват неадекватни .
В други случаи тя може да бъде външен източник (например родител, приятел или колега), който убеждава ателофобския индивид да бъде несъвършен и грешен. Сентименталните отношения завършиха зле и тенденцията към перфекционизъм може да допринесе за ателофобията.
Симптоми и усложнения
Хората, страдащи от ателофобия, се стремят да коригират дефектите си и да достигнат до одобрението на другите . Пациентът е постоянно на границата и чувства натиска да продължи да работи, докато не се достигне съвършенство. Честа е високата степен на възбудимост, както и безсънието и невъзможността да се отпуснете дори за няколко мига. Обаче при постигането на тази цел, ателофобът често е толкова уплашен, че не може да разбере, че е неспособен да завърши проектите, които си поставя за себе си, защото е недостижим или не се смята за достатъчно добър, така че изоставя дейността.
Ако не можете да направите нищо перфектно, субектът, засегнат от ателофобия, показва силно разочарование и тенденция към песимизъм .
Симптомите и тежестта на ателофобията могат да варират в зависимост от случая: някои хора изпитват чувство на общо недоволство или лек дискомфорт, който влияе негативно върху ежедневието; други показват, вместо това, сериозно чувство на мъка, което в екстремни случаи води до безпокойство и / или пълен пристъп на паника.
Ателофобия: какви симптоми включва?
Симптомите на ателофобията обикновено включват:
- Раздразнителност;
- Трудност да не се мисли за собствените си несъвършенства;
- Песимистична визия;
- Ниско самочувствие;
- Желанието да бъдете перфектни във всяка област (физическо, професионално, семейно и социално);
- Крайно разочарование, ако се провалиш в нещо;
- Постоянна загриженост относно изпълнението на техните дейности;
- Отрицателни емоции като гняв, тъга, неадекватност и вина.
Обикновено при тези, които страдат от това разстройство, всяка стресираща или тревожна ситуация предизвиква страх, който води до определено поведение на „борба или бягство“.
Тази реакция се проявява и при други фобии: тялото реагира на фобичния стимул с екстремна експресия на инстинкта за оцеляване, което води до анормален отговор на емоционално ниво, очевидно за проявата на соматични симптоми. С други думи, умът тълкува мисълта, че е несъвършен като заплаха, така че автоматично подготвя тялото да се отдалечи от тази потенциална опасност, представена от ателофобната ситуация. Този прекомерен емоционален отговор е един от най-ясните признаци, че човек е жертва на фобично разстройство.
Ателофобията може да се прояви с физически симптоми като:
- плача;
- Трусове;
- Ускорени удари;
- Втрисане и гъска;
- Студена пот или, напротив, горещи вълни;
- Парене и сърбеж;
- Гадене и / или повръщане;
- Главоболие;
- Усещане за дъх и задушаване;
- Скованост;
- Усещане за припадък или замаяност;
- Объркване и усещане за "празна глава";
- Усещане за потискане или болка в гърдите;
- Повишено мускулно напрежение;
- Суха уста;
- Постоянно безпокойство;
- Повишена необходимост да отидете до тоалетната (диария, спешно уриниране и др.)
Ателофобия: възможни последствия
Ателофобията може значително да ограничи живота на тези, които страдат от нея, тъй като тя може да повлияе на множество дейности и контексти, като работа или ежедневни взаимоотношения, както и да причини значителен дискомфорт. С течение на времето симптомите се активират дори само като се мисли за ситуациите, които обикновено предизвикват разстройството и в екстремни случаи могат да доведат до самоубийство, депресия, хранителни разстройства и шизофрения.
диагноза
Ако симптомите на ателофобията значително ограничат нормалния ежедневен живот и продължават повече от шест месеца, препоръчително е да се консултирате с лекар, психиатър или психолог, за да идентифицирате и дефинирате проблема.
Първоначалната оценка на ателофобния субект е от основно значение за разбирането на причините, които са в основата на дискомфорта, идентифициране на нейния смисъл и количествено определяне на неговата степен.
Затова лекарят:
- Той пита пациента за описание на симптомите и какво ги задейства;
- Опитайте се да определите колко тежки са симптомите;
- Той изключва други видове тревожни разстройства или обща патология.
За да се формулира диагнозата ателофобия, за лекаря е важно да наблюдава реакцията на пациента към идеята за провал.
Лечение и лекарства
Как може да бъде преодоляна ателофобията?
Ателофобията може да се управлява с терапевтичен път, насочен към справяне с стимулите на тревожност и получените в резултат прояви.
Изборът между различните интервенции или комбинацията от тях зависи от лицето и тежестта на клиничната картина. Най-ефективните стратегии включват техники за релаксация, медитация и когнитивно-поведенческа психотерапия . Тези интервенции имат за цел да накарат пациента да рационализира страха от невъзможността да достигне съвършенство и да намери начини да обърне тенденцията. Терапевтът може да помогне на пациента да се съсредоточи върху възможността да реагира на мисли, предизвикващи безпокойство, и да промени порочния кръг, като се обърне към негативните вярвания, свързани с разстройството, и да ги промени.
В комбинация с психологично лечение, психиатърът може да предпише лекарствена терапия за кратки периоди от време, за да контролира симптомите, свързани с ателофобията, като тревожност. Лекарствата, които обикновено се посочват, са бензодиазепини, бета-блокери, трициклични антидепресанти, селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs) и инхибитори на моноаминооксидазата (MAOI). Трябва да се подчертае, че употребата на наркотици може временно да успокои проблема, но не го разрешава постоянно.
Терапията с ателофобия трябва да възстанови баланса в живота, който не премахва положителните аспекти на конкуренцията или задушава творчеството на индивида. По време на психо-терапевтичното пътуване, разочарованието от това, че не е перфектно, трябва вместо това да бъде заменено от чувство за постижение за добре свършената работа.
