Вижте също: Фероград ® Железен сулфат
Кога да ги наемат
Повечето индивиди не се нуждаят от добавка на желязо, тъй като обикновено е достатъчен приемът на храни, които го съдържат (черен дроб, месо, риба и варива).
- женски пол;
- обилна менструация (менорагия);
- намалена абсорбция на желязо (чревна стеаторея, хронична диария, хипохлорхидрия, гастректомия, употреба на антиацидни лекарства), целиакия;
- строго вегетарианска диета или злоупотреба с диетични влакна, като трици;
- интензивна спортна активност: изложени на риск са спортистите, участващи в основни дисциплини;
- кръвоизливи от различни видове (кръвотечения от носа, хемороиди, язви, рани, червеи и червеи, злоупотреба с противовъзпалителни лекарства като аспирин или антикоагуланти, хиатална херния, дивертикула, различни видове тумори, пневмония или бронхопневмония кръв с кашлица), камъни в бъбреците, неоплазми или възпаление на бъбреците или пикочните пътища, цистит, уретрит, простатит и др.);
- бременност и кърмене.
Кое желязо да изберем?
Следователно добавките на желязо са необходими, когато се намалява приемът на минерали, когато способността на организма да я абсорбира или когато загубите нарастват. Във всеки случай, всяка оценка на тяхната полезност е отговорност единствено на лекаря.
Най-често срещаните добавки съдържат таблетки на базата на органични соли на желязо (сулфат, сукцинат, фумарат, глюконат или лактат), които се приемат за предпочитане на празен стомах за насърчаване на абсорбцията. Някои лекарства, като тетрациклини, хинолони (антибиотици) и антиациди, ограничават абсорбцията на желязо и затова трябва да се приемат най-малко два часа.
Внимание, в етикета на много добавки от желязо се съобщава съдържанието на фериевата сол, налична в продукта (например 40 mg железен фумарат). Тези данни се различават значително по отношение на елементарното съдържание на желязо, към което се отнасят нуждите, посочени в статията. Например, както е показано на графиката, за да се покрие дневна потребност от 18 mg елементарно желязо, са необходими около 55 mg ферофумарат или 72 mg железен сулфат или 150 mg железен глюконат.
ЗАБЕЛЕЖКА: за да се гарантира оптична абсорбция на желязото, съдържащо се в интегратора, предпочитат се фериевите соли (железен фумарат, железен сулфат и железен глюконат) по отношение на фериевите соли
Странични ефекти и начин на употреба
В случай на стомашна непоносимост, едновременно с хранене могат да се приемат добавки от желязо; ако е необходимо, можете също да изберете увеличаване на броя на дневните приложения или за еднократно намаляване на дозата, като по този начин удължите продължителността на пероралната терапия.
Сред страничните ефекти на железни добавки са и няколко други нарушения на стомашно-чревния произход, като диария, запек, гадене, повръщане, коремна болка и черно оцветяване на изпражненията.
Свободно достъпните добавки съдържат по-ниски дози от желязо, отколкото лекарствата, отпускани с рецепта. Често минералът се свързва с витамин С (за насърчаване на абсорбцията), фолиева киселина и витамини В6 и В12 (за насърчаване на синтеза и размножаването на червените кръвни клетки).
Терапията, която започва с намалени дози и прогресивно нараства точно, за да се избегнат гореспоменатите нежелани ефекти, има доста голяма продължителност. По-конкретно, той трябва да продължи три месеца след достигане на нормалното ниво на хемоглобина, така че да насити запасите на организма и да предотврати рецидив.
Добавките на желязо трябва да се държат далеч от деца, тъй като няколко хапчета могат да предизвикат много сериозни или дори фатални ефекти върху младия организъм.
