Куратор: Джан Паоло Тасио
Но какво ще тренираме?
"ДВИГАТЕЛНИ КАПАЦИТЕТИ" ... нека се опитаме да направим ред.
Условни способности или органичен мускулен капацитет
сила
съпротивление
скорост
КАПАЦИТЕТ НА СИЛАТА
КАПАЦИТЕТ ЗА ПОЛУЧАВАНЕ ИЛИ ПРЕДСТАВЯНЕ НА УСТОЙЧИВОСТ С ТЕНЗИВНА ЗАДЪЛЖЕНИЕ НА MUSCULATORY
| МАКСИМАЛНА СИЛА | Това е максималното напрежение, постигнато от мускула по време на свиването, за да спечели висока външна съпротива. |
| УСТОЙЧИВА СИЛА | Това е повторение на субмаксимално мускулно напрежение, което ще подкопае или изчерпи енергийните системи. |
| БЪРЗА СИЛА | Тя се реализира, когато субектът на съпротивлението провокира, субмаксимално напрежение, което има за цел да направи жест възможно най-бързо. |
УСТОЙЧИВОСТ
КАПАЦИТЕТ ЗА ПРЕДЛАГАНЕ НА РАБОТА ВРЕМЕ
| УСТОЙЧИВОСТ | Способност да се поддържа натоварване с ниска интензивност във времето. |
КАПАЦИТЕТ НА СКОРОСТТА
ИМАТЕ СПОСОБНОСТТА ЗА РЕАЛИЗИРАНЕ НА ВСЯКО ДВИЖЕНИЕ В МНОГО ВЪЗМОЖНО ВРЕМЕ.
Това е моторна способност, определена в голяма степен от генетичното наследство (Rapidity), но също така се влияе от силата на силата, координацията и еластичния (механичен) компонент на мускула. |
Координационни умения
КАПАЦИТЕТ НА ОРГАНИЗАЦИЯ, КОНТРОЛ И МОДУЛИРАНЕ НА ДВИЖЕНИЕТО. | |
 ОБЩИ КАПАЦИТЕТИ Способност за двигателно обучение. Капацитет за управление на двигателя. Способност за адаптиране и възможна промяна на движенията. |  СПЕЦИАЛНИ КАПАЦИТЕТИ Комбиниран капацитет Равновесен капацитет Фина сръчност Реакционна способност Ориентационни умения Капацитет за предвиждане Фентъзи мотор Възможност за диференциране на сплита / темпото Капацитет на динамичното определяне (модулна модулация) Ритъм капацитет |
Направете автоматичен жест или я запазете, както следва: Икономия на енергия Подобряване на ефективността | |
гъвкавост
ЧАСТНА МОБИЛНОСТ
Това е движещата способност на крайник в анатомично-структурните граници (не импровируеми)
МУСКУЛНО РАЗШИРЕНИЕ
Това е способността за разтягане на мускулите.
