За да се подобри очакването, оценката на траекториите, способността и скоростта на движенията е необходимо да се позиционираме по такъв начин, че тялото да е под топката (както е показано на фигурата по-долу, което също показва векторното представяне). на позицията на палеца и индекса).
ТЕХНИЧЕСКИ ЛИСТ НА PALLEGGIO
Техническият модел, на който се основава дрибълът, отчита аспекти като траекторията на пристигане на топката, положението на долните и горните крайници, положението на тялото, динамиката на изпълнение на дриблирането и изходните траектории на топката.
ТРАДЕКТОРИ НА ПРИЕМАНЕТО НА ТОПКАТА
Законите, които регулират траекториите на пристигането на топката, се определят от посоката и силата на тягата, които се придават на топката.В този смисъл трябва да позиционираме тялото така, че топката да е над главата и пред челото. Затова трябва да работим по пространствено-времеви организационни умения и да разпознаваме правилната контактна позиция с топката. Необходимо е също така да се възприемат различните точки на траекторията и да се приспособява движението въз основа на движението на балона.
Траекторията на пристигането на топката и относителните премествания могат да бъдат: напред, назад, страна или комбинация от трите предишни движения.
ПО-НИСКИ ИЗКУСТВА
Преди да вдигне топката, водещият трябва да прецени траекторията на пристигането на топката, след това да се движи бързо и накрая да се позиционира под топката. За да отидете в мрежата, е по-удобно за дрибъла да използва подхлъзнати стъпки, странични стъпки, съпоставени, или кръстосани пасажи.
Първото нещо, на което трябва да работим с долните крайници, са разместванията, т.е. преместването на тялото от една точка в друга на игралното поле. Движението ви позволява бързо да поемете определена позиция, за да започнете следващата фундаментална. Движенията могат да се извършват при ходене, бягане, скачане или акробатика.
Позиция в очакване :
- краката леко свити (огъването на долните крайници зависи от височината на прихващане на топката);
- краката се раздалечават една след друга.
НАЧАЛО ПОЗИЦИИ, КОИТО ДА ПРАВЯТ ДВИЖЕНИЯТА И ПАЛЕГГИ
Висока позиция
Тя ви позволява лесно да се движите във всички посоки на полето: опората е раздалечена, петите са в контакт със земята, краката и торсът са леко полуопределени и горните крайници са огънати на височината на колана.
Средна позиция
Тя позволява по-голяма тяга на балона чрез увеличаване на дължината на траекторията.
Краката са позиционирани както във високо положение, ъгълът на крака-бедрото е около 100 °, торсът е наклонен напред с наклон по-висок от високото положение и горните крайници са огънати, образувайки ъгъл от около 140 °.
Ниска позиция
Ниското положение се характеризира с по-голямо затваряне на гореспоменатите ъгли.
НАЧАЛНИ ИЗКУСТВА
Ръцете натискат топката симетрично и в момента на удара са високи, а лактите са леко свити над раменете и по-отворени. Ръцете са над челото напълно отворени и пръстите са леко опънати. Ударът трябва да бъде направен с всички пръсти.
Примери за упражнения:
1) Прехвърлете топчето на земята с една ръка, първо дясно, а след това ляво;
2) Прехвърляйте топката последователно на земята, като я обвивате с всичките десет пръста, без да я спирате;
3) Подобно на предишното, но на стената от близко разстояние, около десет сантиметра.
Различните упражнения трябва да бъдат предложени постепенно, от лесно до трудно, от бавно към бързо и така нататък.
БАГАЖНИК
Основната функция на тялото е да подпомага движението на горните и долните крайници през цялата фаза на тягата. Позицията му трябва да позволява лесно да се движи напред или назад, следвайки посоката на топката.
Редактиран от: Лоренцо Боскариол
библиография
